这才是我要的美肌书:乔琳老师的**驻颜术

**章 再懒也要坚持做的基础护理
中医在开**之前都要先望、闻、问、切,那我们在保养之前也要先了解自己的肌肤情况和具体需求,才能对症护肤。首先要看的,就是年龄。这里说的年龄,并不是指你的实际年龄,而是肌肤年龄。肌肤年龄跟你的实际年龄是成正比的,但又不完全一样。为什么呢?因为肌肤年龄还跟你的肤质有关系。
相比干性皮肤,油性皮肤更不容易衰老。因为,肌肤分泌的天然油脂里含有丰富的维生素E,而维生素E是很好的***剂,可以防止肌肤被自由基侵袭、

作者序—乔琳的美丽物语
我不**,但是我照样可以很美
“够得到”的美丽才可能属于你
**章 再懒也要坚持做的基础护理
你的肌肤年龄并不等于你的真实年龄
定位准了,才能护理对了
再懒也要坚持做的基础护理
清洁,是一切的前提
保湿并不那么简单
一年四季都要防晒
全面***,时时刻刻为肌肤保鲜
第二章 问题肌肤一一解决
抗痘**是持久战
黑头粉刺需要处理吗
拒绝村姑脸——敏感肌肤的护理要点

第三章 我的美丽我做主
肌肤,我要紧!紧!紧!
面部按摩
面部塑形操
对毛孔的误解到底有多深
补水喷雾真的能补水吗
美白产品不会让你变得更白
让肌肤焕然一新是好事还是坏事
擦多少润唇膏都不如动动手指
眼部护理全靠手法
做“ 女”不容易
过度护肤与肌断食
护肤品的混搭
如何根据生产批号计算出护肤品的生产日期

第四章 从头到脚、从里到外都要美
美丽从一头秀发开始
头皮与头发护理不可“一视同仁”
如何为干枯发质做好伪装
不可忽视的手部护理
别让脖子泄露了你的年龄
只要白花花的银子,不要白花花的脚丫
不做美猴王
小白牙有用吗
**的前提是健康
口服保养品吃还是不吃
肠子漂亮,人才漂亮
保持瑜伽心态

第五章 做妈妈也要做“辣妈”
孕期护肤品使用攻略
说怀孕就要变黄脸婆
说怀孕就要变肥婆
我就没有***
孕期禁忌有哪些
都能有明星般的产后复出
附录
我的不靠谱怀孕历程
我的**震撼顺产日记