戴尔·卡耐基(1888—1955),20世纪*伟大的心灵导师,被誉为“成人教育之父”。他一生致力于人性问题的研究,运用心理学和社会学知识,对人类共同的心理特点进行探索和分析,开创并发展出一套独特的融演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的成人教育方式。主要代表作有《沟通的艺术》、《人性的弱点》、《人性的优点》等。

**章 生活在“完全独立的今天”
1871年春天,蒙特瑞综合医院的一个年轻的医科学生对生活充满了忧虑:如何通过期末考试?应该做些什么事情?毕业要到什么地方去?怎样进行实践?怎样才能养家糊口?此时,他从一本书上看到了一句深深影响了他一生的话。
正是这句只有二十一个英文单词的话,使1871年的这位年轻医科学生成为那个时代***的医学家。他后来创建了全球知名的约翰·霍普金斯医学院,并成为牛津大学医学院的客座教授——这是大英帝国医学界所能得到的*高荣誉。他还被英国国王封为爵士。在他死后,记述他人生经历的两大卷书多达一千四百六十六页。
他就是威廉·奥斯勒爵士。
1871年春天,他看到的使他一生从忧虑中解脱出来的那句话就是汤姆斯·卡莱里所写的:“我们首要的是从身边的平凡小事做起,而不要总看着虚无缥缈的远方。”
四十二年之后,一个温暖的春日傍晚,在一个开满郁金香的校园里,威廉·奥斯勒爵士在耶鲁大学发表了讲演。他对耶鲁大学的学生说,即使像他这样曾经在四所大学任教的教授、畅销书作家,似乎应该有着“特殊的头脑”,但事实并非如此。他说,周围亲密的朋友都知道他的智力非常普通。
那么,他成功的秘诀是什么呢?他认为原因是他生活在“完全独立的今天”。
这是什么意思呢?去耶鲁演讲的几个月以前,他乘一艘巨大的海轮横渡大西洋。他发现船长站在驾驶舱里按了一个按钮,然后在机器一阵叮当作响的运转之后,船就被分割成几个彼此隔绝的部分——几个独立的防水隔舱。

译者序
你可以从本书得到的十六点帮助
我写这本书的原因和经过
**部分 克服忧虑——你该知道的法则
**章 生活在“完全独立的今天”
第二章 排解忧虑的“**公式”
第三章 忧虑能危及生命
小结
第二部分 分析忧虑的基本方法
第四章 如何分析并从忧虑中解脱
第五章 如何消除工作上百分之五十的烦恼
小结
第三部分 消除习惯性忧虑
第六章 用忙碌驱逐忧虑
第七章 别因琐事烦恼
第八章 战胜忧虑的定律
第九章 直面无法避免的事实
第十章 给忧虑设定“止损点”
第十一章 不要再去锯已被锯碎的木屑
小结
第四部分 培养宁静欢愉的心境
第十二章 在心中憧憬美好的生活
第十三章 不要对敌人心存报复
第十四章 施恩不图报
第十五章 盘点你的幸福
第十六章 做回你自己
第十七章 化不利为有利
第十八章 忘我助人带去欢乐
小结
第五部分 战胜焦虑的黄金法则
第十九章 我的父母如何战胜焦虑
第六部分 面对批评带来的烦恼
第二十章 刻薄的斥责也表明尊敬
第二十一章 不被批评所伤害
第二十二章 学会自我反省
小结
第七部分 保持充沛的精力
第二十三章 如何消除疲倦
……
第八部分 在工作中获得快乐和成就感
第九部分 解除经济在的苦恼
第十部分 战胜忧虑的三十二则真实故事

改变无数普通人命运的一本书,在全世界持久畅销的励志圣经!