美肌、明眸、香颈、秀发,打造女性细节之美,夏彬编著的《基础护
肤全书》为您提供全方位的立体护肤,超**的美肌方案,塑造属于你的
水漾美丽。
《基础护肤全书》教你了解你的肌肤,影响肌肤状态的因素,不同肤
质的日常护理要点,遵循肌肤生物钟的护肤捷径,夜间的清洁和保养,旅
行中的护肤要点,生理期护肤贴心提示,娇颜防过敏锦囊……
Part 1 认识你的肌肤
皮肤的构造
皮肤的生理功能
健康皮肤的标准
影响肌肤美丽的因素
试着检测你的肤质
不同肤质的日常护理要点
Part 2 遵循时间规律,轻松保养皮肤
身体里的神奇生物钟
不同时段的肌肤保养
护肤,因季节而变
Part 3 护肤品的选用
选择护肤品应遵循的原则
你的护肤品用对顺序了吗
关于卸妆
关于洁面乳
关于化妆水
关于乳液
关于面霜
关于防晒品
关于粉底
护肤品的功能
妥善存放你的护肤品
Part 4 脸部肌肤**护肤三部曲
**护肤三部曲之彻底清除污垢
**护肤三部曲之有效补水
**护肤三部曲之有的放矢锁住营养

美肌、明眸、香颈、秀发,打造女性细节之美,夏彬编著的《基础护
肤全书》为您提供全方位的立体护肤,超**的美肌方案,塑造属于你的
水漾美丽。
《基础护肤全书》教你了解你的肌肤,影响肌肤状态的因素,不同肤
质的日常护理要点,遵循肌肤生物钟的护肤捷径,夜间的清洁和保养,旅
行中的护肤要点,生理期护肤贴心提示,娇颜防过敏锦囊……
Part 1 认识你的肌肤
皮肤的构造
皮肤的生理功能
健康皮肤的标准
影响肌肤美丽的因素
试着检测你的肤质
不同肤质的日常护理要点
Part 2 遵循时间规律,轻松保养皮肤
身体里的神奇生物钟
不同时段的肌肤保养
护肤,因季节而变
Part 3 护肤品的选用
选择护肤品应遵循的原则
你的护肤品用对顺序了吗
关于卸妆
关于洁面乳
关于化妆水
关于乳液
关于面霜
关于防晒品
关于粉底
护肤品的功能
妥善存放你的护肤品
Part 4 脸部肌肤**护肤三部曲
**护肤三部曲之彻底清除污垢
**护肤三部曲之有效补水
**护肤三部曲之有的放矢锁住营养
Part 5 肌肤出状况了怎么办
肤色暗淡
全面抗击青春痘
大油脸
黑头
告别斑点
皮肤粗糙
毛孔粗大
战胜皱纹,你就战胜了衰老
对抗面部皮肤松弛
Part 6 明眸美女在养成
黑眼圈怎么去除
眼袋的形成及消除

走出眼霜使用的误区
选对睫毛膏,眼睛更出彩
Part 7 保养娇艳美唇
双唇的基本呵护
日常唇部护理
认识唇膏
选对*适合你的唇膏
唇色与肤色的协调统一
**唇型的勾勒
Part 8 颈部肌肤保养
不可忽视的颈部保养
颈部肌肤如何保养
颈部润肤产品
预防颈部皱纹的产生
Part 9 让你的头发轻舞飞扬
不同发质的梳理方法
别忘了头发也要防晒
摆脱头皮屑的困扰
头发分叉怎么办
洗发,你洗对了吗
脱发、断发
染发、烫发时的注意事项
秀发四季养护方案
Part 10 手足肌肤护理,让细节也美丽
手部护理注意事项
简单手部按摩操
指甲的护理
选择指甲油及正确的涂抹方式
足部的保养要点
足部护肤与放松
春天,皮肤的新陈代谢逐渐加快,皮脂和汗腺的分 泌越来越旺盛。同时,空气中的花粉、灰尘和细菌会给 皮肤带来不利影响。更重要的是由于春天温差大,冷暖 相差悬殊。针对多变的气候,皮肤的保养也应采取相应 的措施。 一般来讲,由于气温的回升和日照时间的延长,皮 肤开始从严冬的干燥、易皱中逐渐缓和下来,新陈代谢 随之旺盛,肤色和肤质都随着功能的活跃而得以改善。 因此可以说,春天的皮肤是四季中*美、*具有活力的。 但由于春风比较干燥,加上刚刚“复苏”的皮肤还较脆 弱、敏感,所以春季皮肤护理的关键是三点,即防过敏、 防日晒和注重保湿。 在一般人的观念中,春天防晒、 秋天保湿是*正确的护肤方法,保湿 应该只在秋冬季,而为什么春天还要 加强保湿呢?其实进入三月,阳光会 越来越强烈,但空气中的湿度还不够, 加上干燥的春风,会很轻易地把肌肤 表面的水分带走。如果你经常在室外, 就会发现皮肤在晒黑的同时,还变得 非常干,这在北方尤其明显。所以说, 这个季节的护理**应该是在防晒的 同时,还要加强保湿。 在春季我们应该选择什么样的防 晒品呢?春天的阳光并不强烈,所以 没必要使用高防晒系数的防晒霜,一 般在SPF 15以下就足够。有些护肤品 中已经含有防晒成分,具有防晒指数, 如果涂了这样的护肤品,也就不必再 涂防晒霜。或者还可以试试隔离霜, 隔离霜不但能隔离紫外线,还能隔离 彩妆、隔离脏空气。 选择什么样的保湿品在春季更为 合适呢?春天的保湿品与冬天使用的 保湿品有所不同。冬天的气候比春天 更加干燥,水分蒸发得更快,所以使 用的保湿品油性要大,而在春天,皮 脂分泌开始旺盛,身体内部不再缺少 油分,而是缺少水分,所以要选择油 分低的补水性保湿品。 春季皮脂腺分泌趋向旺盛,这时 的皮肤干燥缺水,油水不均衡,选用 化妆水、保湿滋润乳液等有保湿功效 的清爽护肤品较好。 春季温度、湿度变化大, 易诱发肌肤问题,可暂时选用 敏感肌肤专用品。每种保养品 的替换都须间隔1~2周,否则 肌肤会易因无法适应而过敏。 春季使用功能性强的产品, 有助于老化皮肤快速更新。但 失去角质保护的肌肤,容易被 强风、阳光伤害。某些人春天 易出现皮肤过敏现象,这与保 养和**的刺激有关。 春天多吃富含维生素A、 维生素B2的食物和新鲜果蔬, 不吃诱发春节皮炎的食物,如 田螺、芹菜、油菜、菠菜等。 在春天,干性和中性肤质 者,应充分保持皮肤有较高的 湿度环境,包括内环境和外环 境。内环境指的是身体内部不 缺水,也就是要多喝水使皮肤 滋润,还可多吃含水分多的食 物,如热柠檬茶、蔬菜汁、果 汁等。 外环境主要指从外表湿化 皮肤,除日常的洗脸外,可用 加湿器改善干燥的室内环境, 并可用保湿增水性能好的高脂 护肤品,如各种乳液等。 由于新陈代谢的增加及春 天大风中所带的灰尘的侵袭, 油性肌肤者应格外注意面部皮 肤的清洁,保持毛孔的畅通, 防止灰尘和油污堵塞。在护肤 品的选用上,使用水质性护肤 品即可。P45-47

美肌、明眸、香颈、秀发,打造女性细节之美,夏彬编著的《基础护
肤全书》为您提供全方位的立体护肤,超**的美肌方案,塑造属于你的
水漾美丽。
《基础护肤全书》教你了解你的肌肤,影响肌肤状态的因素,不同肤
质的日常护理要点,遵循肌肤生物钟的护肤捷径,夜间的清洁和保养,旅
行中的护肤要点,生理期护肤贴心提示,娇颜防过敏锦囊……
Part 1 认识你的肌肤
皮肤的构造
皮肤的生理功能
健康皮肤的标准
影响肌肤美丽的因素
试着检测你的肤质
不同肤质的日常护理要点
Part 2 遵循时间规律,轻松保养皮肤
身体里的神奇生物钟
不同时段的肌肤保养
护肤,因季节而变
Part 3 护肤品的选用
选择护肤品应遵循的原则
你的护肤品用对顺序了吗
关于卸妆
关于洁面乳
关于化妆水
关于乳液
关于面霜
关于防晒品
关于粉底
护肤品的功能
妥善存放你的护肤品
Part 4 脸部肌肤**护肤三部曲
**护肤三部曲之彻底清除污垢
**护肤三部曲之有效补水
**护肤三部曲之有的放矢锁住营养
Part 5 肌肤出状况了怎么办
肤色暗淡
全面抗击青春痘
大油脸
黑头
告别斑点
皮肤粗糙
毛孔粗大
战胜皱纹,你就战胜了衰老
对抗面部皮肤松弛
Part 6 明眸美女在养成
黑眼圈怎么去除
眼袋的形成及消除

走出眼霜使用的误区
选对睫毛膏,眼睛更出彩
Part 7 保养娇艳美唇
双唇的基本呵护
日常唇部护理
认识唇膏
选对*适合你的唇膏
唇色与肤色的协调统一
**唇型的勾勒
Part 8 颈部肌肤保养
不可忽视的颈部保养
颈部肌肤如何保养
颈部润肤产品
预防颈部皱纹的产生
Part 9 让你的头发轻舞飞扬
不同发质的梳理方法
别忘了头发也要防晒
摆脱头皮屑的困扰
头发分叉怎么办
洗发,你洗对了吗
脱发、断发
染发、烫发时的注意事项
秀发四季养护方案
Part 10 手足肌肤护理,让细节也美丽
手部护理注意事项
简单手部按摩操
指甲的护理
选择指甲油及正确的涂抹方式
足部的保养要点
足部护肤与放松
春天,皮肤的新陈代谢逐渐加快,皮脂和汗腺的分 泌越来越旺盛。同时,空气中的花粉、灰尘和细菌会给 皮肤带来不利影响。更重要的是由于春天温差大,冷暖 相差悬殊。针对多变的气候,皮肤的保养也应采取相应 的措施。 一般来讲,由于气温的回升和日照时间的延长,皮 肤开始从严冬的干燥、易皱中逐渐缓和下来,新陈代谢 随之旺盛,肤色和肤质都随着功能的活跃而得以改善。 因此可以说,春天的皮肤是四季中*美、*具有活力的。 但由于春风比较干燥,加上刚刚“复苏”的皮肤还较脆 弱、敏感,所以春季皮肤护理的关键是三点,即防过敏、 防日晒和注重保湿。 在一般人的观念中,春天防晒、 秋天保湿是*正确的护肤方法,保湿 应该只在秋冬季,而为什么春天还要 加强保湿呢?其实进入三月,阳光会 越来越强烈,但空气中的湿度还不够, 加上干燥的春风,会很轻易地把肌肤 表面的水分带走。如果你经常在室外, 就会发现皮肤在晒黑的同时,还变得 非常干,这在北方尤其明显。所以说, 这个季节的护理**应该是在防晒的 同时,还要加强保湿。 在春季我们应该选择什么样的防 晒品呢?春天的阳光并不强烈,所以 没必要使用高防晒系数的防晒霜,一 般在SPF 15以下就足够。有些护肤品 中已经含有防晒成分,具有防晒指数, 如果涂了这样的护肤品,也就不必再 涂防晒霜。或者还可以试试隔离霜, 隔离霜不但能隔离紫外线,还能隔离 彩妆、隔离脏空气。 选择什么样的保湿品在春季更为 合适呢?春天的保湿品与冬天使用的 保湿品有所不同。冬天的气候比春天 更加干燥,水分蒸发得更快,所以使 用的保湿品油性要大,而在春天,皮 脂分泌开始旺盛,身体内部不再缺少 油分,而是缺少水分,所以要选择油 分低的补水性保湿品。 春季皮脂腺分泌趋向旺盛,这时 的皮肤干燥缺水,油水不均衡,选用 化妆水、保湿滋润乳液等有保湿功效 的清爽护肤品较好。 春季温度、湿度变化大, 易诱发肌肤问题,可暂时选用 敏感肌肤专用品。每种保养品 的替换都须间隔1~2周,否则 肌肤会易因无法适应而过敏。 春季使用功能性强的产品, 有助于老化皮肤快速更新。但 失去角质保护的肌肤,容易被 强风、阳光伤害。某些人春天 易出现皮肤过敏现象,这与保 养和**的刺激有关。 春天多吃富含维生素A、 维生素B2的食物和新鲜果蔬, 不吃诱发春节皮炎的食物,如 田螺、芹菜、油菜、菠菜等。 在春天,干性和中性肤质 者,应充分保持皮肤有较高的 湿度环境,包括内环境和外环 境。内环境指的是身体内部不 缺水,也就是要多喝水使皮肤 滋润,还可多吃含水分多的食 物,如热柠檬茶、蔬菜汁、果 汁等。 外环境主要指从外表湿化 皮肤,除日常的洗脸外,可用 加湿器改善干燥的室内环境, 并可用保湿增水性能好的高脂 护肤品,如各种乳液等。 由于新陈代谢的增加及春 天大风中所带的灰尘的侵袭, 油性肌肤者应格外注意面部皮 肤的清洁,保持毛孔的畅通, 防止灰尘和油污堵塞。在护肤 品的选用上,使用水质性护肤 品即可。P45-47

美肌、明眸、香颈、秀发,打造女性细节之美,夏彬编著的《基础护
肤全书》为您提供全方位的立体护肤,超**的美肌方案,塑造属于你的
水漾美丽。
《基础护肤全书》教你了解你的肌肤,影响肌肤状态的因素,不同肤
质的日常护理要点,遵循肌肤生物钟的护肤捷径,夜间的清洁和保养,旅
行中的护肤要点,生理期护肤贴心提示,娇颜防过敏锦囊……
Part 1 认识你的肌肤
皮肤的构造
皮肤的生理功能
健康皮肤的标准
影响肌肤美丽的因素
试着检测你的肤质
不同肤质的日常护理要点
Part 2 遵循时间规律,轻松保养皮肤
身体里的神奇生物钟
不同时段的肌肤保养
护肤,因季节而变
Part 3 护肤品的选用
选择护肤品应遵循的原则
你的护肤品用对顺序了吗
关于卸妆
关于洁面乳
关于化妆水
关于乳液
关于面霜
关于防晒品
关于粉底
护肤品的功能
妥善存放你的护肤品
Part 4 脸部肌肤**护肤三部曲
**护肤三部曲之彻底清除污垢
**护肤三部曲之有效补水
**护肤三部曲之有的放矢锁住营养
Part 5 肌肤出状况了怎么办
肤色暗淡
全面抗击青春痘
大油脸
黑头
告别斑点
皮肤粗糙
毛孔粗大
战胜皱纹,你就战胜了衰老
对抗面部皮肤松弛
Part 6 明眸美女在养成
黑眼圈怎么去除
眼袋的形成及消除

走出眼霜使用的误区
选对睫毛膏,眼睛更出彩
Part 7 保养娇艳美唇
双唇的基本呵护
日常唇部护理
认识唇膏
选对*适合你的唇膏
唇色与肤色的协调统一
**唇型的勾勒
Part 8 颈部肌肤保养
不可忽视的颈部保养
颈部肌肤如何保养
颈部润肤产品
预防颈部皱纹的产生
Part 9 让你的头发轻舞飞扬
不同发质的梳理方法
别忘了头发也要防晒
摆脱头皮屑的困扰
头发分叉怎么办
洗发,你洗对了吗
脱发、断发
染发、烫发时的注意事项
秀发四季养护方案
Part 10 手足肌肤护理,让细节也美丽
手部护理注意事项
简单手部按摩操
指甲的护理
选择指甲油及正确的涂抹方式
足部的保养要点
足部护肤与放松
春天,皮肤的新陈代谢逐渐加快,皮脂和汗腺的分 泌越来越旺盛。同时,空气中的花粉、灰尘和细菌会给 皮肤带来不利影响。更重要的是由于春天温差大,冷暖 相差悬殊。针对多变的气候,皮肤的保养也应采取相应 的措施。 一般来讲,由于气温的回升和日照时间的延长,皮 肤开始从严冬的干燥、易皱中逐渐缓和下来,新陈代谢 随之旺盛,肤色和肤质都随着功能的活跃而得以改善。 因此可以说,春天的皮肤是四季中*美、*具有活力的。 但由于春风比较干燥,加上刚刚“复苏”的皮肤还较脆 弱、敏感,所以春季皮肤护理的关键是三点,即防过敏、 防日晒和注重保湿。 在一般人的观念中,春天防晒、 秋天保湿是*正确的护肤方法,保湿 应该只在秋冬季,而为什么春天还要 加强保湿呢?其实进入三月,阳光会 越来越强烈,但空气中的湿度还不够, 加上干燥的春风,会很轻易地把肌肤 表面的水分带走。如果你经常在室外, 就会发现皮肤在晒黑的同时,还变得 非常干,这在北方尤其明显。所以说, 这个季节的护理**应该是在防晒的 同时,还要加强保湿。 在春季我们应该选择什么样的防 晒品呢?春天的阳光并不强烈,所以 没必要使用高防晒系数的防晒霜,一 般在SPF 15以下就足够。有些护肤品 中已经含有防晒成分,具有防晒指数, 如果涂了这样的护肤品,也就不必再 涂防晒霜。或者还可以试试隔离霜, 隔离霜不但能隔离紫外线,还能隔离 彩妆、隔离脏空气。 选择什么样的保湿品在春季更为 合适呢?春天的保湿品与冬天使用的 保湿品有所不同。冬天的气候比春天 更加干燥,水分蒸发得更快,所以使 用的保湿品油性要大,而在春天,皮 脂分泌开始旺盛,身体内部不再缺少 油分,而是缺少水分,所以要选择油 分低的补水性保湿品。 春季皮脂腺分泌趋向旺盛,这时 的皮肤干燥缺水,油水不均衡,选用 化妆水、保湿滋润乳液等有保湿功效 的清爽护肤品较好。 春季温度、湿度变化大, 易诱发肌肤问题,可暂时选用 敏感肌肤专用品。每种保养品 的替换都须间隔1~2周,否则 肌肤会易因无法适应而过敏。 春季使用功能性强的产品, 有助于老化皮肤快速更新。但 失去角质保护的肌肤,容易被 强风、阳光伤害。某些人春天 易出现皮肤过敏现象,这与保 养和**的刺激有关。 春天多吃富含维生素A、 维生素B2的食物和新鲜果蔬, 不吃诱发春节皮炎的食物,如 田螺、芹菜、油菜、菠菜等。 在春天,干性和中性肤质 者,应充分保持皮肤有较高的 湿度环境,包括内环境和外环 境。内环境指的是身体内部不 缺水,也就是要多喝水使皮肤 滋润,还可多吃含水分多的食 物,如热柠檬茶、蔬菜汁、果 汁等。 外环境主要指从外表湿化 皮肤,除日常的洗脸外,可用 加湿器改善干燥的室内环境, 并可用保湿增水性能好的高脂 护肤品,如各种乳液等。 由于新陈代谢的增加及春 天大风中所带的灰尘的侵袭, 油性肌肤者应格外注意面部皮 肤的清洁,保持毛孔的畅通, 防止灰尘和油污堵塞。在护肤 品的选用上,使用水质性护肤 品即可。P45-47