青花檀《动一动好轻松-久坐族必读健康书》- 买旧书上有路

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出版社

北方妇女儿童出版社
ISBN

9787538553352
作者

青花檀
页数

216
出版时间

2011年02月01日
定价

¥28.00
所属分类

内容提要

做一个测试吧，你每天有多长时间在“坐以待病”？
**8小时，一直坐着；
**之中，除了午饭时间一直坐着，屁股都坐扁了；
除了去茶水间和洗手间，都是坐着（貌似去洗手间也是坐着）；
除了上下班乘公交车时因座位稀缺而站着，其他时间均是坐着；
开车上下班，所以除了吃喝拉撒睡，一直坐着……
如果你的答案是上述任何一个，那“恭喜”你，你就是个不折不扣的久坐族。全世界的成年人中，久坐族的比例已高达60%～80%。至2020年，将有70%的疾病皆是由久坐引起。
对女人来说，久坐更易致病，肚腩鼓鼓、脸色灰黄、弯腰驼背、四肢僵硬、毒素堆积……从现在起，动起来，拒绝“坐以待病”！。

**章坐的学问
1．你每天坐多长时间
2．久坐伤身害处多
3．办公一族坐姿有讲究
4．测测你的脊椎是否健康
5．脊椎不健康的14种表现
6．坐不美，人肯定不美
7．教你怎么坐
第二章千万别越坐越肥胖
1．椅子=健康杀手
2．你是久坐一族吗
3．文职女性很危险
4．屈身电脑前，10厘米距桌沿
5．坐出来的水桶腰
6．莫让卵巢缺氧