无论你身在何处,无论你从事什么职业,无论你在家庭中担任什么角色,无论你处在人**展的哪个阶段,心理学都会对你有所帮助。
心理学不是一种可以教你成为心理学家的学问。然而我们在社会上生活,就要学会如何思考,学会变得更具有智慧,学会让自己更好地主宰自己的命运,学会让自己的每**都过得充实、快乐!
这本书告诉你:18岁以后,你应该如何正确地认识自己、如何处理好人际关系、如何摆脱心理困惑、如何获取成功等。没有抽象的理论,只有鲜活的案例,它能让你在精神享受中获得帮助。

**章 心理学入门——18岁以后必知心理学常识
人格的构成:本我、自我、超我
2008年7月1日,北京籍男子杨佳带着一把20多厘米长的单刃剔骨刀,闯入上海市闸北区政法办公大楼。用刀连续袭击9名警察和1名保安,导致6名警察死亡,3名警察和1名保安受伤,而后被制服。
被擒后,他没说一句话,只是不断喘粗气,喉咙里发出“嗬嗬”的低吼声,双眼通红,手上粘满鲜血,白色T恤的左半部已被鲜血浸湿。脚底下,是那把20多厘米长的单刃剔骨刀,带着血。
在紧急支援的持枪特警出现之前,被多位民警制服的杨佳暂时被反铐在办公室内。一支枪对准了杨佳。他终于开口:“你开枪把我打死吧,我已经够本了。”没有任何忏悔的意思。
一位权威人士透露,在一度拒绝配合警方录口供之后,杨佳首度解释犯案动机的**句话赫然是:有些委屈如果要一辈子背在身上,那我宁愿犯法。任何事情,你要给我一个说法,你不给我一个说法,我就给你一个说法。
看到这则新闻的时候,人们在感到震惊之余,不禁产生疑问:为什么会发生这种事?
根据司法部司法鉴定科学技术研究所的评定,杨佳并不存在精神问题,也不是精神分裂,意识也很清醒。从目前情况看,很有可能是人格上有问题。据此,心理专家分析,杨佳可能是偏执性人格和攻击性人格的结合体。
专家所说的“杨佳可能是偏执性人格和攻击性人格的结合体”,意思是说,他的人格出了问题,有了障碍。人格有障碍的人是一个不完整的人。所以,我们常常听到一些骂人的话也常常与“人格”搭上边。如:“你的人格不健全!”“人格有缺陷!”“你有人格障碍!”
如果我们听到别人对自己这样的评论,我们会不假思索,本能地反击过去——“你的人格才不健全呢!”“你的人格才有问题呢!”很显然,他人说我们人格有缺陷,并不是什么好事,也是我们极力否认的;而当我们听到他人赞扬我们有“人格魅力”的时候,我们常常会欣然接受,并高兴不已。
那么,到底什么是人格呢?
人格通俗被称为个性。这个概念源于希腊语Persona。原来主要是指演员在舞台上戴的面具,类似于中国京剧中的脸谱。后来心理学借用这个术语来说明:在人生的舞台上,人们也会根据在戏中扮演的角色的不同而戴上不同的面具,这些面具就是人格的外在表现。摘掉面具后才是真实的真我,即真实的人格,它可能和外在的面具截然不同。
在心理学上,由于心理学家各自的研究取向不同,对人格的看法也有很大差异。一般来说,人格是一个人的独特思维、情感和行为模式。每个人都是由独特的才智、价值观、期望、感情、仇恨以及习惯构成。这就使得我们形成了一个与众不同的自己。人格不仅具有独特性,同时也具有稳定性,这也决定了你以前是什么样,现在和将来都是什么样。
奥地利心理学家弗洛伊德将人格分为“本我”、“自我”和“超我”三部分。
“本我”是人出生时就有的固着于体内的一切心理积淀,是被压抑的、非理性的、无意识的心理本能,如生命力、内驱力、本能、冲动、欲望等。它就像一个小孩子一样,不考虑其他因素,只想满足自己。
“超我”与“本我”相反,是人格系统中专管道德的“司法部门”。它凌驾于“自我”之上,仿佛是社会道德训条、高尚道德的代表,来监督控制“自我”。它遵守的是一种道德原则。它就像一个执法机关,随时监督你的道德准则和行为。
“自我”则介于“本我”和“超我”之间,是一个人后天学习形成的,是对自身与社会的理智的认识。它正视现实、符合社会需要、按照常识和逻辑行事。它遵照现实原则,压抑“本我”的种种冲动和欲望以进行“自我”保存,另外也尽量使“本我”得以升华,将其盲目冲动、欲望引入社会认可的渠道。比如,**自己的欲望。虽然饿,但知道什么能吃,什么不能吃。这都是“自我”的控制和压制。
然而,“自我”、“本我”和“超我”三者之间是不稳定的,有时候会出现此消彼长的情况。如果把握不好,就容易产生人格问题。
刘薇今年25岁了,至今还没有男朋友。主要是因为她家教比较严,父母亲不让她在外面胡乱认识男人,他们说,碰到合适的会给她介绍。在他们看来,主动地去找男朋友的女孩都比较轻浮。刘薇也认为父母说得有道理。于是刘薇将那些追求者全部打入冷宫,不再来往。
但在生活中,刘薇很想引起男性的注意。一个偶然的机会,她结识了一个网友,每天他都准时上网。她感觉和这个朋友聊天很放松,生活中遇到的事都给他说,有的时候甚至想打电话。刘薇自己有时候也纳闷:我一面排斥男人一面又想引起他们的注意。是不是我有什么毛病?
当然了,刘薇没有什么毛病。这只是她在人格上的一种冲突。一方面,她觉得应该听父母的话,自己要做个守规矩的女孩,不能在外面瞎谈朋友,不能影响了自己的名誉;另一方面,她希望被异性欣赏与接纳,所以在与男性电话聊天时满足了心理需要,所以她就会出现一方面拒绝男性的追求,一方面又想打电话给他。这就是她的“本我”与“超我”在不断地斗争。
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**章 心理学入门——18岁以后必知心理学常识
人格的构成:本我、自我、超我
乔韩窗口理论:帮助你认识自我
何谓性格:你是怎样对待生活的
心理“自尊”:你对自己满意吗
社会角色:演好自己的角色
角色定位:我塑造角色还是角色塑造我
瓦拉赫效应:发挥自己的优势
第六感觉:你所不了解的自己
归因:我们是如何看待世界的
罗森塔尔效应:说你行,你就行
心理测试:你具备什么样的品格
第二章 你的心理健康吗——18岁以后审视你的心理问题
人人都面临心理问题:烦恼是成长的契机
精神分裂症:回归社会需要很长时间
依赖症:想戒也戒不掉的习惯
摄食障碍:贪食症和厌食症
恋物癖:难以启齿的诱惑
洁癖:对环境的过分苛求
自闭症:星星的孩子不想长大
神经衰弱:心有余而力不足
社交焦虑症:害怕别人注视的眼光
微笑型抑郁症:躲在背后偷偷地哭
多动症:屁股上的“刺儿”
强迫症:明知没有意义还是禁不住去想
心理测试:你有强迫型人格障碍吗
第三章 幸运的人总幸运。倒霉的人总倒霉——18岁以后懂点趣味心理学
光明思维术:幸运的人总幸运
个人空间:人们乘电梯时为何总向上看
责任扩散:你是冷漠的旁观者吗
潜意识思维:延缓衰老的进程
学会拒绝:为何好人难做
孩子的角色:出生顺序影响性格吗
关于睡眠:怎样才能睡得好
梦的意义:梦都有哪些内容
音乐疗法:用音乐缓解心理问题
色彩:波利菲尔桥上的自杀之谜
心理测试:从脱衣习惯看性格
第四章 人脉决定命脉——18岁以后懂点社交心理学
首因效应:**印象的重要性
情商:什么样的人善于交际
自我展示:为了与人拉近距离
曝光效应:遇到面熟的人会有亲切感
仪表效应:诚心、自信
适度原则:对朋友也要把握分寸
竞争优势效应:我+我们=完整的我
刺猬法则:人与人之间的距离
跷跷板定律:人际交往收支平衡
邻里效应:交往越多越亲密吗
登门槛效应:先进门再提要求
沟通的技巧:如何说服对方
心理测试:你能和朋友们相处得融洽吗
第五章 别让爱情走入迷途——18岁以后懂点婚恋心理学
亲和需求:渴望和他人在一起的感情
契可尼效应:难以忘记初恋的秘密
“救世主”情结:总是爱上“坏小孩”
激情爱:短命的浪漫
试婚:想好要付出的代价
爱情与婚姻:怎样去认识
类似性与互补性:我们是怎么进行选择的
家庭暴力:暴力不是**形成的
婚外恋:不同的杀伤力
斯德哥尔摩综合征:是个特例吗
心理测试:你有什么样的恋爱观
第六章 做好成为上班族的准备——18岁以后懂点办公室心理学
PM理论:你的上司是什么类型
职业之锚:工作的价值取向
A型、B型和C型:不同的工作风格
异性相吸:男女搭配,干活不累
布利斯定律:事前想得清事中不折腾
齐氏效应:打破持续工作的紧张感
为自己工作:不只是为了薪水工作
工作是艺术:培养对工作的兴趣
职业倦怠:工作引起的厌倦情绪
上班恐惧症:为什么星期一不想去上班
心理测试:你是哪种上班族
第七章 现在开始学习如何当领导——18岁以后懂点管理心理学
鸟笼效应:为了鸟笼买只鸟
手表定律:鱼与熊掌不能兼得
破窗理论:千里之堤,溃于蚁穴
权威效应:人微言轻人贵言重
马斯洛效应:满足他人的不同需求
苛希纳定律:龙多不下雨,人多瞎捣乱
米格—25效应:团队是*佳的个体组合
蜂舞法则:管理离不开沟通
彼得原理:每个人都想无限晋升
霍布森选择:小选择等于没选择
心理测试:团队中你有领导能力吗
第八章 树立正确的**观——18岁以后懂点财富心理学
鲶鱼效应:让财富快快增长
王永庆法则:节省一元钱等于赚了一元钱
卡奴:切不可透支将来
马太效应:财富的积累需要基石
毛毛虫效应:培养获得财富的思维
你不理财,财不理你
生活中的清单与账单
穷也要站在富人堆里
心理测试:几年之后你是穷人还是富人
第九章 立志做一个成功者——18岁以后懂点成功心理学
遇到挫折,你能做到及时转化吗
病由心生:消极心态严重损害健康
小折磨,大毁灭:不要太计较琐事
做自己的主宰:我是****的人
何谓宿命:弱者安慰自己的借口
我是强者:成功就是要战胜自己
面对生活:以积极主动的态度
厚积薄发:耐心等待下一个春天
思维惯性:背负已久的沉重包袱
正面暗示术:我一定会成功
自我形象技术:想像+体验=自我形象
勇于挑战:变自卑为自信的方法
面对竞争:从折磨你的人那里获得好运气
心理测试:你是否掌握了成功的秘诀
附录:心理学十大流派及代表著作
内容心理学派
意动心理学派
构造主义心理学派
机能主义心理学派
行为主义心理学派
格式塔心理学派
精神分析心理学派
日内瓦学派
人本主义心理学派
认知心理学派

心理学,好像很神秘,但其实也很简单;看似很枯燥,但也可以很有趣。
《18岁以后懂点心理学》就是一本简单有趣的书,它不只是为年轻人编写的,同样适用于社会上各个年龄、各种行业的人。
这本书没有枯燥艰深的理论知识和心理分析,它的目的在于告诉你一些心理学必知的常识,教你学会用心理学的观点去看待我们生活、职场、爱情等方面的各种问题,去认识一些社会现象背后不易为人察觉的心理。
懂点心理学,你会发现对我们的身心健康、人际交往等各个方面都有助益。