《好肤色,吃出来》为读者带来更为健康,更为持久的时尚养生美容方法。让读者快速了解到怎样吃,吃什么才能达到皮肤的理想状态,解决自己皮肤的小烦恼,从根本上改变自己的肤质、肤色,做个由内而外的健康美人。

1**章 皮肤乃五脏之镜
在我们中国,古往今来,雪白、细腻的肌肤就被认定为“美人”的**要素,这一点从一些古代诗词中不难发现,白居易曾写过“中有一人字太真,雪肤花貌参差是”,此句说的就是杨贵妃。据说杨氏姊妹曾不施粉黛去见天子,所以“素面朝天”就是这么来的,可见杨大美人的皮肤极好。
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2第二章 好气色**步,辨清体质调养气色
中医讲究阴阳平衡,阴是指体内的体液,包括血液、唾液、泪水、精液、内��泌及油脂分泌等;阳则指身体的机能。而无论是阴虚还是阳虚,都是一种非平衡状态,就是说我们的身体出现了问题。
阴虚津亏,容颜枯萎——滋阴补津...阴虚津亏,容颜枯萎——滋阴补津...阴虚津亏,容颜枯萎——滋阴补津...阴虚津亏,容颜枯萎——滋阴补津...阳虚宫寒的女人,就好像把花儿放...阳虚宫寒的女人,就好像把花儿放...阳虚宫寒的女人,就好像把花儿放...脸上斑斑点点,皆因体内血淤气滞...脸上斑斑点点,皆因体内血淤气滞...脸上斑斑点点,皆因体内血淤气滞...体如灌铅+恼人油光肌——生命不能...体如灌铅+恼人油光肌——生命不能...体如灌铅+恼人油光肌——生命不能...体如灌铅+恼人油光肌——生命不能...酸性体质的肌肤遭遇(1)酸性体质的肌肤遭遇(2)酸性体质的肌肤遭遇(3)酸性体质的肌肤遭遇(4)
3第三章 爱自己的女人懂得呵护容颜
虽然**的简·方达说过皱纹是岁月给予每个女人的礼物,我们要坦然接受。但是女人谁不希望自己的皮肤永远细致紧绷,皱纹永远不要找上门。皱纹,到底缘何而来?
不能永远没皱纹,但**可以让它...不能永远没皱纹,但**可以让它...不能永远没皱纹,但**可以让它...不能永远没皱纹,但**可以让它...按摩+“黑五类”——联手出击唤醒...按摩+“黑五类”——联手出击唤醒...按摩+“黑五类”——联手出击唤醒...要吃皮肤*喜欢的粮食(1)要吃皮肤*喜欢的粮食(2)要吃皮肤*喜欢的粮食(3)美白不能只做表面文章(1)美白不能只做表面文章(2)美白不能只做表面文章(3)美白不能只做表面文章(4)美白不能只做表面文章(5)枸杞+酒酿+鹌鹑蛋,养颜更丰胸(...枸杞+酒酿+鹌鹑蛋,养颜更丰胸(...枸杞+酒酿+鹌鹑蛋,养颜更丰胸(...枸杞+酒酿+鹌鹑蛋,养颜更丰胸(...美食打败“痘花脸”,做无瑕小美...美食打败“痘花脸”,做无瑕小美...美食打败“痘花脸”,做无瑕小美...美食打败“痘花脸”,做无瑕小美...

**章 皮肤乃五脏之镜
养于内,美于外——好的肤色是吃出来的
当个面若桃花的粉红女郎——补心养气,方能容光映人
岁时依然可以没有鱼尾纹——抗皱,一切从肝开始
“黄脸婆、黑面女、痘小姐”的靓白计——肺好,脸蛋光亮润白
美唇就要照顾好脾——脾是你肌肤的一面镜子
肾脏负担重,一对“熊猫眼”——女人要养颜,补肾是关键
第二章 好气色**步,辨清体质调养气色
阴虚津亏,容颜枯萎——滋阴补津是女人的绝顶大事
阳虚宫寒的女人,就好像把花儿放在冰箱里
脸上斑斑点点,皆因体内血瘀气滞
体如灌铅+恼人油光肌——生命不能承受痰湿之重
酸性体质的肌肤遭遇
第三章 爱自己的女人懂得呵护容颜
不能永远没皱纹,但**可以让它晚点找上门
按摩+“黑五类”——联手出击唤醒暗哑肌肤
要吃皮肤*喜欢的粮食
美白不能只做表面文章
枸杞+酒酿+鹌鹑蛋,养颜更丰胸
美食打败“痘花脸”,做无瑕小美女
第四章 血气充盈才是真正的红颜美人
女子以血为本——告别血虚,做红润女人
阴血不足,皮肤粗糙
留住雌激素,我们一生做公主
小米*补我们的后天之本
想要樱桃朱唇,*终还要靠气血
第五章 排毒养颜,来一次彻底的肌肤大涅槃
清除毒素,还肌肤一个清白
会吃才会排毒
适当吃点“苦”,**清热去火
膳食粗纤维,把毒素带出体外
假日的清肠大行动
第六章 抗衰老,女人一生的养颜功课
平衡荷尔蒙,不老美人不是传奇
蔬果中的***大王,熟龄肌肤的养颜捷径
一杯绿茶的魔力,抗衰**全办到
松弛是*隐秘的衰老迹象
食品发酵后,就有了抗衰的**量
适当吃点辣,人不易衰老
第七章 那些对肌肤有益的食物们
胶原蛋白对女人太重要了
必须单独说说玉米
吃得“硬”也能给美丽加分
奶香美人都有一张小嫩脸
*“般配”的食物和*“毁容”的搭配
第八章 顺时养颜,一年美足天
“吃春”秘籍——春天的养颜要记
吃得巧不怕晒,越是夏天越是要白
深秋甜蜜蜜的滋养,美颜糖水我*爱
青苹果粥+橘家七姐妹——清润养气,“酸”过冬
第九章 花样女人,鲜花吃出活色生香
女人吃花,芬芳迷人
鲜花粥秀色可餐
一碗汤的时间,心疼自己多一点
美容茶喝出好气质
吃花有讲究,谨防中“花招”

有人说,“一白遮千丑”,金陵十二钗,个个都凝肤赛雪;有人说,巧克力色的女人*性感,否则布拉德•皮特不会爱上安吉丽娜•朱莉。
其实,无论哪一种肤色,只要是健康体质所生,都是美丽的。
爱美的女人一生中*纠结的事,莫过于在口腹之享和美颜常驻之间取舍不定。越来越多的明星都会告诉你,她们的美颜秘诀其实就在于吃。贪恋美食不是罪,只要你懂得如何吃,就能吃出好肤色,吃出美丽健康!
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用贪恋美食的精神,捍卫我们此生仅有一次的美丽肌肤
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草根美容教主肤色调理秘籍

好肤色,吃出来