古人讲：“食药同源”，“上**未病”。中医中药是我国传统文化的精粹，各种中草药和有食疗食补作用的食物到处可见。本书作者在总结中国传统中医药文化的基础上，根据一些民间名医验方和现代科学知识开拓研究出了新的食疗保健验方，并对常见、常用的原料药材及其做法作了详细介绍。适合于家庭生活以及中老年人读者养生保健防病治病之用。
作者
2010年6月18日

一、冠心病食疗验方20则
二、高血脂食疗验方11则
三、高血压食疗验方30则
四、低血压食疗验方7则
五、贫血症食疗验方22则
六、紫癜症、坏血病、血友病食疗验方6则
七、白血病食疗验方9则
八、感冒食疗验方25则
九、气管炎咳嗽食疗验方43则
十、哮喘食疗验方20则
十一、肺结核食疗验方7则
十二、肺痈、肺瘘、硅肺食疗验方5则
十三、胸膜炎、脑膜炎食疗验方8则
十四、失音症食疗验方7则
十五、腹胀、腹痛、消化不良食疗验方10则
十六、呃逆、反胃、呕吐食疗验方14则
十七、胃痛、胃（肠）炎、胃下垂食疗验方15则
十八、胃及十二指肠溃疡食疗验方8则
十九、消化道出血、吐血、便血食疗验方1O则
二十、红白痢疾食疗验方13则
二十一、便秘食疗验方13则
二十二、急慢性肝炎、肝脾肿大、肝硬化腹水食疗验方16则
二十三、疟疾食疗验方9则
二十四、糖尿病食疗验方15则
二十五、肥胖症食疗验方4则
二十六、甲亢症食疗验方3则
二十七、甲状腺肿大食疗验方7则
二十八、淋巴结核食疗验方3则
二十九、尿路感染、结石、小便不通食疗验方9则
三十、遗尿、尿潴留食疗验方10则
三十一、肾炎、肾虚、水肿食疗验方15则
三十二、淋症、尿血、乳糜尿食疗验方14则
三十三、小肠疝气、疼痛食疗验方5则
三十四、头痛、头晕食疗验方9则
三十五、神经衰弱、失眠食疗验方20则
三十六、中风食疗验方5则
三十七、中暑食疗验方14则
三十八、癫痫食疗验方6则
三十九、痛经、闭经、月经不调食疗验方10则
四十、妊娠呕吐、水肿、胎动食疗验方9则
四十一、产后催乳食疗验方10则
四十二、产后体虚、出血、腹痛食疗验方11则
四十三、妇科其他杂症食疗验方7则
四十四、小儿感冒、咳嗽食疗验方16则
四十五、小儿百日咳食疗验方12则
四十六、小儿肺炎食疗验方4则
四十七、小儿吐乳、疳积、消化不良食疗验方10则
四十八、小儿遗尿食疗验方9则
四十九、小儿腹泻、红白痢疾食疗验方7则
五十、小儿蛔虫食疗验方4则
五十一、小儿蛲虫食疗验方2则
五十二、小儿绦虫食疗验方3则
五十三、小儿钩虫食疗验方2则
五十四、白内障食疗验方3则
五十五、青光眼食疗验方7则
五十六、中老年人视力减退、迎风流泪、视物昏花食疗验方3则
五十七、中老年人耳鸣、耳聋食疗验方2则
五十八、鼻窦炎食疗验方3则
五十九、口臭食疗验方6则
六十、口疮食疗验方2则
六十一、脱发、早秃、斑秃食疗验方4则
六十二、须发早白食疗验方4则
六十三、脱眉食疗验方5则
六十四、雀斑**食疗验方3则
六十五、粉刺食疗验方3则
六十六、润肤美容食疗验方7则
六十七、健美秀发食疗验方3则
六十八、补肾壮阳抗衰粥食疗验方5则
六十九、补虚健胃强身粥食疗验方4则
七十、补肝肾健体抗衰粥食疗验方4则
七十一、补肾壮阳抗衰粥食疗验方3则
七十二、养胃抗衰食疗验方2则
七十三、补肝肾强筋骨食疗验方4则
七十四、补肾壮阳汤食疗验方4则
七十五、补肾健胃抗衰汤食疗验方4则
七十六、补肾益精壮阳酒食疗验方5则
七十七、补肝肾健胃明目茶食疗验方5则
七十八、清热**食疗验方1则