本书共分三篇:美容养颜篇、**美体篇和滋补调养篇。
美容养颜篇以美容、美发、美齿几方面为出发点,精选了百余种菜谱。经常食用此类菜肴,能使头发光泽、柔软、弹性好;能滋阴养颜,使皮肤光滑、细嫩,红润秀丽,容颜长驻;使牙齿健康洁白,牢固耐用。
**美体篇精选了100余种菜谱,这些道菜品的营养均衡、搭配合理,是广大爱美女士科学**、**、调血压、美体态,*终达到**健美的*佳选择。
滋补调养篇精选了100余种菜谱,经常食用可平衡体内营养,特别是调节蛋白质和维生素的摄入,并有调经血、温胃肾、补中益气、滋肝养血等作用。