**疾病时,要相信医生,更要相信自己,学会去体会和重视自身的感受,学会与疾病切磋的方法。尽量地给身体的自愈力提供帮助,而不是一味强求**的效果,为机体的自身修复制造麻烦。
有时后退一步,换个方法,疾病就在不经意间离你而去。
世界上*了解你的人是你自己!拿起这本《求医不如求己大全集》吧,读一读。试着把它置于枕边案头,照着书中的提示去做,不久之后,你会发现,你是自己*好的医生!

**篇 人体的奥秘与健康的秘密
第1章 你了解你的身体吗?
**节 人休可分为10大系统
人体首先是一个精密的、有机的整体,各部分通力协作、密不可分。无论多微小的地方出现了差错或疾病,都会引起全身的反应,正所谓“牵一发而动全身”。研究者们根据人体内各组成部分生理功能的相对不同,常常把人体分为许多个系统。按照解剖学的学说,人体可以分为以下10个系统。
1.皮肤系统
由皮肤、毛发、指,趾甲、汗腺及皮脂腺所组成,覆盖体表的器官。
2.呼吸系统
由呼吸道和肺两部分组成。
呼吸道包括鼻腔、咽、喉、气管和支气管。临床上将鼻腔、咽、喉叫上呼吸道,气管和支气管叫下呼吸道;呼吸道的壁内有骨或软骨支持以保证气流的畅通。
肺主要由支气管分支及其末端形成的肺泡共同构成,气体进入肺泡内,在此与肺泡周围的毛细血管内的血液进行气体交换。
呼吸道吸入的氧气,透过肺泡进入毛细血管,通过血液循环输送到全身各个器官组织,供给各器官氧化过程所需;各器官组织产生的代谢产物,如CO2,再经过血液循环运送到肺,然后经呼吸道呼出体外。
3.消化系统
消化系统由消化管和消化腺两大部分组成。消化管是一条自口腔延至肛门的��长的肌性管道。包括口腔、咽、食管、胃、小肠(十二指肠、腔肠、回肠)和大肠(盲肠、结肠、直肠)等部分。
消化腺有小消化腺和大消化腺两种。小消化腺散布于消化管各部的管壁内,大消化腺有唾液腺(腮腺、下颌下腺、舌下腺)、肝和胰这三对,它们均借导管将分泌物排入消化管内。 显示全部信息

前言
**篇 人体的奥秘与健康的秘密
第1章 你了解你的身体吗?
**节 人体可分为10大系统
第二节 鲜为人知的人体数据
第三节 人体的比例规律
第四节 人体功能时刻表
第2章 你知道你为什么会生病吗?
**节 内因——由于免疫力太差
第二节 外因——病菌和病毒的侵袭
第3章 你懂得一些简单的病理吗?
**节 疼痛
第二节 咳嗽
第三节 出血
第四节 贫血
第五节 浮肿
第六节 呼吸困难
第七节 缺氧
第八节 消化
第九节 炎症
第二篇 观五官,识身体,掌握健康警讯
第4章 头发——能反映出健康状况
**节 了解你的头发
第二节 头发与五脏的关系
第三节 观头发,判断身体是否健康
第四节 加强营养,让头发更健康美丽
第5章 脸——能反映出健康状况
**节 仔细端详脸的各个角落
第二节 看脸色,查健康
第三节 饮食合理,脸色才会好
第6章 眉、眼——能反映出健康状况
**节 看眉毛,查健康
第二节 看眼睛,查健康
第7章 鼻子——能反映出健康状况
**节 你了解你的鼻子吗?
第二节 看鼻子,查健康
第8章 舌头——能反映出健康状况
**节 了解你的舌头
第二节 看舌头,查健康
第9章 闻口气——能知道是否健康
**节 通过口气辨疾病
第二节 口气形成原因
第三节 对症下药治口气
第四节 如何消除难闻的口气?
第10章 出汗情况——能反映出是否健康
**节 人为什么会出汗
第二节 出汗对健康至关重要
第11章 透过指甲——可以看出是否健康
**节 了解你的指甲
第二节 透过指甲看健康
第三节 自我检查指甲的方法
第四节 捏手指自测病
第五节 美甲不宜提倡
第六节 常见的指甲疾病与指甲保养
第12章 观手相——了解自己的健康状况
**节 了解你的手相
第二节 掌纹与健康
第三节 手丘与健康
第四节 手指与健康
……
第三篇 观代谢,视行为,了解健康状况
第四篇 看天气,选环境,远离不健康因素
第五篇 走出亚健康,活出真健康
第六篇 常见病自我诊断与家庭护理
第七篇 心理有问题,学做自己的心理医生
第八篇 掌握急救常识,处理紧急情况