阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。作者应用现实生活中的大量案例,和读者分享了有关阳光心态的一些主要思想:事情是中性的;操之在我;重在过程;活在当下;向下比较;砖块理论;谷底原理;创造环境;情感独立;情商树等。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁,谦和而不张扬,自信而又亲和,帮助读者缔造自我内心和谐、家庭和谐以及团队和谐。

缔造阳光心态的工具
**个工具 改变态度
工作是游戏
请你考虑一下,一项娱乐活动是否对所有在场的人都是休闲?不是的。假如你同朋友唱卡拉0K,你五音不全又音量很大,只有你自己高兴而别人却是痛苦。为你提供服务的人是劳动而不是娱乐。打保龄球时,你是娱乐,但是为你提供服务的人却是劳动。因此,一项娱乐活动不是对所有人都是休闲。根据这个原理,我重新定义工作:把工作当游戏,但是要像小孩游戏那样认真。
回想一下我们的童年,那个时候与小朋友游戏的情景,同成人时 我们工作的情景有何异同?小的时候我们做泥球卖给别人,成人时我们做玻璃球卖给别人,美其名日叫出售产品。小的时候我们把纸借给、别人让别人多还几张纸,成人是我们借钱给别人让别人多还些钱,美其名日叫放贷款。虽然形式不同,但是本质是一样的。所以索性把工作理解成游戏,这样自己会变得快乐。
有些娱乐活动���刺激的,但是刺激变成程序就成为单调,还会成为负担。童年的时候贫穷,把饭店叫做馆子,吃饭店叫做“下馆子”,那个时候是天大的**。现在参加宴会反而成了负担,聚会成了应酬,出席饭局成了工作。过去求别人给点吃的,现在是求别人让自己少吃点。
根据我的个人理论,我定义了我个人的宗旨:把教室变成享受的地方而不是受难的地方,把听课变成享受而不是受难,让听到我思想的人获得两个东西——自信和愉悦。
人生有三种:劳动人生,游戏人生,体育人生。
劳动人生只有辛苦没有快乐,游戏人生只有快乐没有痛苦,体育人生是有娱乐有辛苦。
我觉得这些观点对一个人的心态有很大的影响作用。世界上不如意的事情十有八九,如果我们整天为了这些不如意的事情悲观沮丧,找不到活下去的理由,那么整个人生都是一片灰暗。但是一旦我们积极调整心态,看到未来美好的一面,看到眼前我们曾忽略的风景,改变了对事物的看法,我们会活得更加开心,觉得生活更加有意义。
周威刚来到北京的时候,从一名学子成为了一名普通的员工。因为自己的不成熟,心态还没有调整过来,觉得在北京举目无亲,工作也不是特别顺利,所以茫然失措,看不到未来,而且同学朋友还比较少,一个人特别苦闷。
后来他把这些心里话告诉了远在南方的姐姐,她就开导他,说一走出学校大门就能进北京工作,而且还可以解决北京市户口,这和同龄人相比已经算是幸运儿了,你目前应该调整心态,一方面可以享受中国首都国际化大都市的现代生活,另一方面可以在目前与同事关系融洽的前提下,尽可能多学习别人的工作经验,为自己的未来打好基础。
他听完深受启发,努力跳出自己工作生活的小天地,**和同事、同学一起登长城、爬香山、游颐和园,吃北京各种各样的小吃,学北京人说话的京腔京韵,慢慢地再也不觉得北京是一个陌生的城市,反而觉得北京真的很不错,既保持了六朝古都的历史文化,又具有国际.化现代大都市的气息,整个城市显得大气、有沉淀感,但又不失活泼、有朝气。而他所住的城区正好是朝阳区,每天都*先看到太阳的升起,以前看到没有什么特殊的感觉,而现在变换了心态之后,每次清晨骑着自行车上班的时候,看到太阳一点一点地从身边升起,心情就会变得特别好,感觉自己也像这朝阳一样有活力,**都精神抖擞。
工作上他努力地向老员工学习,学习他们的社会经验,学习他们在实践当中总结出来的技能和经验。经过一年的努力,付出终有回报,他的成绩得到了大家的认可,被评为“**员工”,而且还被提升为财务主管。
一个女孩,她的母亲去世了,父亲续弦,她有了后妈。女孩想念母亲,讨厌后妈,她认为后妈也讨厌她,同后妈关系好的人她都认为讨厌自己,她无法接受新的母亲。她拒绝了这个世界,也觉得整个世界都不爱她。她感到家里虽然有空间却没有自己的一席之地。她心情忧郁,无助地在城市里游荡,不知哪里是自己该去的地方;她觉得高 高耸立的密密的楼群将天空割裂成一块破碎的玻璃;她站在堤岸上看海,当蓝色的波涛向海岸涌来时,她想到堤岸想远远退开,却又动弹不得。有一幅画,画的是一个孩子站在广阔的芦苇丛中,没有云,没有风,安逸祥和,她却看到的是没有走出去的方向,只有寂寞来来回回穿行的声音。就在这样的忧郁中她熬过**又**,何时才能够熬出头?
直到有**,后妈带她出去看日出,在晨光中微笑着握住她的手,对她说:“这个世界多美啊,有很多人在爱你:你的父亲,在天堂的母亲,还有我。”她很吃惊,也很受震动,原来大家都不讨厌自己,是自己构思出了一个壳再把自己憋在里面痛苦。这个时候她带着激动、后悔、自责、开心,流下了眼泪,从此她变得开朗乐观了,后来也考上了大学。
……

总序 和谐领导力
**序
第2版 序言
第1版 序言
缔造阳光心态的原因
心态营造今天
心态的力量
心态影响身心与事业健康
环境的变化
生命的本质是趋利避害
缔造阳光心态的工具
**个工具 改变态度
中性理论
是好是坏还不知道呢
向屎壳郎学习
工作是游戏
第二个工具 享受过程
生命是什么
人生所有活动以喜剧开始,以悲剧结束
生命如同旅游
天伦之乐在于过程
常回去给家人看看
小孩就是种子
牵着蜗牛去散步
选择积极
竹篮打水享受过程
第三个工具 活在当下
什么是活在当下
珍惜**
以未来为导向活在当下
对自己的当前满意
情绪传染的混沌效应
不能活在当下失去当下
第四个工具 学会感恩
感恩获得好心情
提升心灵品级
心如聚宝盆
第五个工具 向下比较
高处不胜寒
向下比较
抱怨不好是因为不知道还有更坏
随缘
第六个工具 心造幸福
幸福是一种感觉
为小事高兴
优待身边的人
享受瞬间
增强积极的情绪
对选择投入
第七个工具 逆境商
弯曲
砖块与罗汉理论
别把自己看太重
先生存后发展
不认输
谷底原理
顶梁柱原理
“器”字原理
打桩原理
斜坡生命球
第八个工具 创造环境
缔造一个阳光心态的环境
支撑别人而增加魅力
在不尽如人意的环境中保持阳光心态
岗位轮换时心态的作用
第九个工具 情感独立
依赖别人产生恐惧
不要期望过高
大爱无言
有分担压力的朋友
缔造积极情绪的工具
积极的心理暗示
今天的人是被瓜分的人
第十个工具 致人而不致于人
操之在我
操之在我赢得机会
反应过度失去自我
第十一个工具 提升情商
情商的构成
发火与接火
亡羊补牢
有恃无恐
沟通路径上表现情商
移情与揣摩
换位要到位
换位不要换错位
情感自治
第十二个工具 开悟
开悟者轻松
善于发现生活中的美
放下
利用而不是无奈
服务他人
获得阳光心态
阳光心态的状态
阳光心态的一些概念讨论
阳光心态经验
重复养成习惯
阳光格言
参考文献

我们公司的员工给《阳光心态》打了100分。(洽洽集团董事长 陈先保)
《阳光心态》精彩、理性、实在、实用。(深圳监察局 杨洪)
《阳光心态》使我学会了如何把工作当做游戏。(眉州东坡集团董事长 王刚)
阳光心态是构建和谐社会的思想基础。(北京市委讲师团副团长 隋喜文)
阳光心态像牛黄**片,现在的学问一般都是让我们上火的,阳光心态是让我们降火的。(北京市国税局副局长 胡永进)
我把阳光心态送给妈妈、爸爸、婆婆、公公、奶奶,让他们获得好心情,生活得更开心。(清华大学经管学院 赵燕)
看完这本书你会知道快乐的人为什么快乐,悲观的人为什么悲观!(当当网友)
《阳光心态》的道理都懂,但经常会忘记,需要经常不断的回头看一看!(当当网友)
《阳光心态》告诉我们:不同的事,以不同的心态对待,会有不同的结果。(**网友)