(四)环境的湿度对人体的影响
空气的湿度是表示空气干湿程度的物理量，有两种表示方式。**种概
念是**湿度，用单位体积的空气中所含水蒸汽的质量(或压强)来表示，表
示的是空气中所含水蒸汽的多少。在某一温度下，一定体积的空气中能够容
纳的水蒸汽的多少有一个*大的限度，达到这个限度，空气中的水蒸汽便处
于饱和状态，这时的气体叫饱和气；第二种概念是相对湿度，用某温度时空
气的**湿度跟同一温度下饱和水蒸汽的密度(或压强)的百分数比来表示，
指空气里水蒸汽离饱和状态的远近程度。
人体*适宜的空气相对湿度是40％一50％，因为在这个湿度范围内空气
中的细菌寿命*短，人体皮肤会感到舒适，呼吸均匀正常，也不容易引起疾
病。当相对湿度达30％时，中暑的气温是38度；当相对湿度达80％，气温在
31度时，体质较弱的人有时也会引起中暑。因为汗液主要依赖蒸发带走热量
。如果外界湿度太大，汗液不易蒸发，则散热困难。这时候，人出汗虽然很
多，但仍觉闷热，所以容易中暑。如果冬天遇到低温高湿天气，人们就会感
到阴湿寒冷。当空气湿度高于80％的时候，人体中的松果激素释放量也较大
，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对

自序
**章对环境的认识
一关于环境的定义
二关于环境的分类
三人与环境的相互关系概述
第二章认识宇宙变化和地球的形成
一用中国传统文化认识宇宙变化
二现代科学中的宇宙变化
第三章透视人类起源中环境的作用
一从《易经》看人类的起源
二现代生物科学对人类起源的认识
第四章阴阳学说中的人与环境
一阴阳学说解释人与环境的辩证关系
二环境与人体阴阳变化的基本规律
三阴阳学说解读人与环境的关系
第五章五行学说中的人与环境
一五行的基本概念
二环境与人类的五行间的相互关系
三五行学说解读人与环境的关系
第六章“气”学说中的人与环境
一人类对气的认识
二环境与人体气的生成
三环境与人体气的功能
四环境与人体气的运动形式
五环境与人体气的分布与分类
六“气”学说解读人与环境的关系
第七章风水学说中的人与环境
一认识风水
二风水与环境的关系
三城市环境的风水
四居住和办公环境的风水
第八章从不同的时间和空间看人与环境
一人类健康与时间和空间的关系
二时空结合的密码和生物节律
第九章用《易经》的智慧论人与环境的关系
一认识《易经》的智慧
二利用《易经》的智慧分析环境
第十章从心理因素论人与环境的关系
一心理学的基础
二人们对环境的心理和行为反应
三环境心理学的运用
四几种特殊环境下的心理和行为反应

本书作者采用一套中国传统理论和现代科学理论相结合的方法，利用中国的哲学和现代自然科学相结合，中国的宏观思维方法与西方的微观思维方法相结合，在阅读了大量的中国和西方书籍的基础上，做了许多的科学实验，提出了自己独特的人与环境的观点和认识。 人与环境的影响是相互的、多方面的和复杂的，本书介绍的只是环境对人体健康和人的心理健康的影响。本书是一本通俗易懂的书，能让更多的人受益。 人类健康密码隐藏在人与环境之间的物质、能量和信息等的神秘交换之中。本书从环境学、生物学、现代医学、中医药学、心理学以及中国的传统文化学说，探索人与环境之间相互影响、相互作用的奥秘，破译健康密码，促进人与环境的和谐，实现人类健康长寿。