本书分序言、十章，讲述了10项有关成功、人生的话题，包括自信、择业、读书、爱情与家庭、生活习惯、面对困境、交往、解难、新观念、张弛有度等，颇适合中青年人阅读，对于影响青年人上进，事业有成，很有教益。该书的写作意图，在于通过一些具体事例给广大读者提供一些生活的技巧，鼓励人们不要被困难击倒，同时提供一些方法，帮助有志者走上成功的道路。
片断：
在美国，每一个晚上要消耗掉6百万粒安眠药！！
作为放松的“晒太阳”，和作为懒散无聊的‘“晒太阳”二者是有本质区别的。如果你坐在太阳底下放松，想想太阳，想想大自然，让自己与大自然和谐、协调，做到****，这样，坐着晒太阳并不是懒惰。相反，它是恢复体力的*佳方法。它是为你增添能量，当然，不是驱使你的能量，而是供你驱使的能量。
放松、休息是一个恢复精力、增强创新能力的过程。这个过程是持续不断的。人的一生也就是一个不断释放能量又不断补充、恢复能量的过程。一个人如果能按一定的节律生活，不断释放能量不断恢复能量，那么，他就能够轻松自如地生活、工作。这就是所谓的文武之道：一张一弛。
“在美国，每一个晚上要消耗掉6百万粒安眠药。”
几年以前，我到一个制药厂做演讲的时

鲍威尔博士的演讲和著作影响和改变了一代又一代人的生活和命运。他���择业、择偶以及如何走出颓靡、走向成功等方面提出了自己深刻的见解，给人良多的启迪。每一个想成就一番事业的人，都应该读读他的书。
——富兰克林·罗斯福
对，读读吧！