这是埃舍尔的名画《天使与魔鬼》。你从中看到了什么？
采取不同的观察角度，就会得出不同的结论。
我们的生活也像这张画一样，既存在“魔鬼”——不开心的事情，也有“天使”——美好的一面。所以，不要贸然下结论，把事物看成非黑即白。遇到不愉快的事，不妨从积极的角度去想想，相信你一定会从摩魔鬼中寻到天使。
本书在诸如学习类问题、人际关系问题、青春期心理问题，挫折适应问题等方面分成15个小专题，通过真实、亲切的案例故事，针对一些中小学生在现实生活中正面临或即将面临的心理问题，以平等的视角、亲切的语言、生动的事例，讲述心理知识，提供辅导意见，寻求心灵良药，同做心灵游戏。

1 新学校里的“纸老虎”——新生适应
“新生适应综合征”并不是一种心理疾病，而是适应不良的反映。从某种意义上说，出现“新生适应综合征”是新生在向老师和家长发出“拉我一把”的信号。只要得到及时的帮助和疏导，大多数新生都能打败这只名为“适应不良”的纸老虎，意气风发地踏上新的学习旅程。
不敢上学的孩子
“我……不想去学校。”嗫嚅着说出这句话的是一个文静秀气的女孩，她下意识地揉捏着裙角，脑袋垂得低低的，仿佛不敢与心理老师对视。
这个女孩名叫小凡，她从小就是一个乖巧了懂事的孩子，上学之后学习成绩一直很好，从小学到初中阶段都是班里的小干部，几个月前，又以优异的成绩考上了一所**高中。然而开学**天的中午，小凡妈妈就接到了小凡从学校打来的电话。电话中，小凡抽噎着说她很难受，要妈妈立刻接她回家。
拗不过小凡的坚持，妈妈将她接回了家里。第二天恰好是**，小凡在家里休息了两天，情绪也慢慢地平静了下来。小凡妈妈认为事情已经过去，可谁知，周一早上刚走进校门，小凡的小脸一下子就绷紧了，一副就要哭出来的表情。眼看上课时间到了，妈妈硬下心肠把小凡推进了教室。可是，谁也没有料到，仅仅上了一节课，小凡就从学校逃回了家里，之后无论爸爸妈妈怎样劝说，她都不肯再去学校了。一周的时间很快过去了，然而小凡的态度却没有一点松动。
“好像学校里有者虎要吃她一样。”小凡的妈妈这样形容女儿对学校的恐惧。
心理老师听了小凡妈妈的叙述，却没有责备小凡，而是问她：“你不愿意去学校，那你现在*想做的事情是什么呢？”
“回家。”小凡低着头说出了心里话。
心理老师平静地一笑：“那好，就让妈妈带你回去休息几天吧。”
意料之外的回答引得小凡抬起头来，将信将疑地望着老师，当她看出老师不是在嘲讽她，而是认真地提出建议时，顿时松了一口气，同时对这位与众不同的心理老师也有了一份好感。
几天后，小凡和她的妈妈再次来到了心理咨询室。这一次，小凡在心理老师的面前显得自在多了，不再缩在妈妈背后，事事由妈妈代答。当心理老师提议让妈妈暂时回避，要单独与小凡交谈时，她也欣然同意了。
在心理老师的耐心引导下，随着谈话的深入，小凡渐渐敞开心扉，说起了在学校里那令她害怕，留给她不快回忆的“老虎”。
“我害怕班上的同学。”小凡说着，绞紧了双手，“从小我在班上就没有特别知心的朋友，但是我学习好，又是班干部，大家都很听我的。进了高中，挨了一个陌生的环境，我特别担心，不知道能��能跟新同学相处好，思想负担挺重的。开学正赶上军训的日子，训练强度特别大，我体质不大好，**下来觉得很累、很不舒服，想到晚上不能回家，得跟陌生的同学一起住在学校里，心里更觉得闷。所以，那天傍晚我就请同宿舍的女生一起去散步，可是她们没有一个人吭声，把我晾在那里，像傻瓜一样。我从来没有遇到过那种情况，觉得特别委屈，特别孤单，就一个人跑出去坐了很久，回来后也没有心思再去搭理她们。就这样，我独自闷了几天，可是，也就是在这几天里头，班上的同学都熟悉了起来，形成了一个个小圈子，而我似乎被她们排斥在外，就更感孤独了。”
“军训结束的那天，寝室里的同学都有说有笑地围在桌子旁，互相留电话号码，相约开学一起去学校，我躲在上铺，一个人难过地流眼泪。想到以后三年都要这样孤独地度过，我就难过得不得了，不想去学校，不想面对现实。”
新生适应综合征
每年随着**、入学，都有许多孩子进入陌生的学习环境，从刚刚告别幼儿园、背上书包的小学新生，到揣着初中入学通知书的中学生，再到踌躇满志的高中生，他们都面临着一次人生的重大转折，告别往日的朋友，认识新的老师，结交新的朋友，掌握新的学习方法，学习新的知识，总之，他们需要接纳并适应这个全新的世界。
这并不是一件简单的事情。面对陌生的环境，每个人或多或少都会有些紧张，产生一些不适反应，假如这时遭遇了挫折，便有可能像案例中的小凡一样，引发“新生适应综合征”。
所谓“新生适应综合征”，是指新生进入新的学校后，由于不能适应周围的环境，又不知该如何获取帮助，从而在认知、情绪、行为等方面出现的一系列迷惘，痛苦的状态，这些学生常常表现出人际关系淡漠、情绪低落、自我封闭、学习困难等等问题。
需要注意的是，“新生适应综合征”并不是一种心理疾病，而是适应不良的反映。从某种意义上说，出现“新生适应综合征”是新生在向老师和家长发出“拉我一把”的讯号。只要得到及时的帮助和疏导，大多数新生都能打败这只名为“适应不良”的纸老虎，意气风发地踏上新的学习旅程。
慧眼识“小凡们”
一次针对新生的调查显示，有48％的新生觉得学习压力较大，19％的新生感到人际交往不适应，9％的新生感到迷惘，困惑。从中可以看出，进入陌生的学习环境，很多新生都和小凡一样，遇到了困难，只是他们遇到的问题未必像小凡那样严重，表现也不如小凡那样明显。这就需要老师们用一双慧眼找出症结，向他们伸出温暖的援手。
一般来说，存在新生适应问题的学生往往有以下特征
行为表现
新生适应不良时，行为上可能出现两种**：一种学生变得退缩，过分地保护自己，既不愿参与班集体活动，也不愿意主动和其他同学交往；另一种学生在班集体活动中则显得过分积极，他们像陀螺一样整天忙得团团转，生恐遗漏任何一项活动，一旦未能参与哪项活动，便大为失落，甚至表现出不必要的愤怒。这些同学参与的集体活动很多，但往往都不能很好地完成，同时也使自己的学习大受影响。
情绪反应
新生适应不良时，常在人际关系中表现得焦虑、自卑。当他们对学习感到力不从心时，则容易产生厌学的情绪，总认为班上其他同学比自己强，容易嫉妒，生气，并伴有强烈的孤独感。
思维认知
同学们刚进入全新的环境，往往会在心里默默评估：别人喜欢我吗7我是一个受欢迎的人吗？我还有没有过去的优势7假如遇到挫折，有些同学就很容易形成不合理的思维认知。假如与这些同学深入交谈，往往会从他们口中听到以下的话：
“我变笨了。”
“我跟不上班里的进度。”
“学习太苦、太枯燥，没有意思。”
“我觉得还是过去好。”
“周围没有人喜欢我了。”
“班里的新同学都不真诚。”
“我不是班干部了，成绩也不再**了，再像过去一样严格自律也没有意义。”
“我没有别人有冲劲、有后劲。我不再是学习的料。”
“纸老虎”在哪里？
要帮助新生适应学校生活，首先要弄清那些让新生害怕的不适应的“纸老虎”藏在哪里？
生活方式不适应
从幼儿园到小学，从小学到初中，从初中到高中，每一次**都标志着一个新的成长阶段来临，随之生活方式也发生相应变化。这一点，在小学升初中的新生身上表现得尤为明显。小学生一般都是就近入学，在家吃住，生活上许多事情由父母代理，有些小学生甚至直到五年级都由家人接送上下学，由家人代背书包。进入初中后，学校及家庭都对中学生提出独立的要求，新生一般要到离家较远的学校上学，父母也不再接送他们，有些学生进入了寄宿制学校，需要适应集体生活。刚刚入学的新生，由于生活环境的急剧变化，面临着依赖与独立的冲突。
人际关系不适应
走入新学校的新生，首先感到的往往是孤独感。面对一张张陌生的面孔，如何了解他人，并让他人了解自己，如何与大家和谐相处，如何融入新的班集体，如何克服自己的孤独感，是摆在所有人面前的一道难题。案例中的小凡正是在这个问题上遭遇了挫折。
中学生对同龄人的认同特别的看重，他们渴望摆脱对成人的依赖，急于在同侪中确立自我。他们害怕被孤立，害怕被集体、被同学们排斥，这使得他们对人际关系格外的敏感。比如案例中的小凡，当她提出散步的建议时，同宿舍的同学没有响应，她便觉得大家是在存心孤立她、针对她，从而感到万分委屈。但假如小凡与同学聊聊。也许就会发现，当时大家没有反应并不是因为讨厌她，很可能是太累了不想动，也有可能是对小凡还陌生，不好意思响应。但是，小凡作为以前班上的佼佼者，在这个新的集体中一旦被冷落，心理上的落差便使她产生严重的失落感、自卑感，从而与大家渐行渐远。
教学方法不适应
新生进入新的学校，开始新的学习生活，也意味着接受新的老师、接纳新的教学方法。新生们会不自觉地将新老师的教学习惯、态度和以前的老师相比，而在这样对比时，感情因素常常起着主导作用，于是比来比去，往往觉得新的教学方法不如过去的好适应，甚至产生新老师没有预期的那么好的感觉。有些同学甚至会因此挑剔老师的教学方法，甚者干脆抗拒老师，一味地挑老师的毛病而忽视了自身的学习，造成学习成绩退步。
……

1 新学校里的“纸老虎”——新生适应
2 对手啊，我并肩的朋友——竞争与合作
3 解放被麻绳拴住的大象——摆脱自卑
4 架起沟通的彩虹——学校里的人际关系
5 通往考场的荆棘路——考试焦虑
6 学习并快乐着——克服学习障碍
7 迷惘十字路——未来选择
8 妈妈，我依然爱你——正视代沟
9 父母之间，没有我的位置——被卷入家庭矛盾的孩子
10 与伤痛作别——抚慰心理创伤
11 没有送出的玫瑰——青春情感萌动
12 拂去心灵的灰尘——抑郁的**
13 管好心中的火药桶——情绪的掌控
14 难以抗拒的诱惑——成瘾现象
15 对镜流泪的青春——青春期体像烦恼

也许你想成为太阳，可你却只是一颗星星；也许你想成为大树，可你却只是一棵小树草；于是，你有些自卑。其实，你和别人一样也是一片风景。做不了太阳，就做星星。在自己的星座发光发热；做不了大树，就做小草。以自己的绿色装点希望。
——常永宏