近几年，随着我国高校的规模不断扩大，我国高等教育的发展可谓日新月异，尤其是高等职业教育已成为我国高等教育的“半壁江山”，成为高等教育中一支重要的新生力量。因此，积极构建具有高等职业院校体育教育特色的课程体系、教材体系、课程管理体系和教学运行体系是高等职业院校体育教育改革和创新的主要工作任务。
根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》（教体艺[2002313号）提出的体育教材“一纲多本”指导思想，遵循《以就业为导向，深化高等职业教育改革的若干意见》（教高[200431号）提出的以应用为特征来构建课程和教育内容体系，基础理论教学以应用为目的，知识以够用为度，加强课程教学的应用性、针对性和实用性的教材编写原则，按照《关于全面提高高等职业教育教学质量的若干意见》（教高（2006316号）提出的高等职业院校需建立突出职业能力培养的课程标准，融“教、学、做”为一体，强化学生能力的培养的课程教学要求，在各级领导的支持与关心下，我们组织编写了这本高职实用体育教材。本教材无论在教材体系、教材内容选择和教材版式等方面均具有鲜明的科学性、知识性、新颖性和实用性。
本书内容分上下两个部分，上篇是对体

上篇 体育理论篇
**章 高等学校体育
**节 高校体育概述
高等学校的体育，属于教育学和体育学下的学科层次，应充分体现体育和教育的共同属性。一方面，高校体育是学校教育的重要组成部分，其目的应与学校教育的总目标相一致；另一方面，高校体育又是体育的一个重要方面，它又应该充分体现体育的属性，即要以运动和身体练习为基本手段，提高人的机能，增强体质，促进身心健康，促使大学生全面发展。所以，综合来讲，高校体育的目的就是以运动和身体练习为基本手段，对大学生机体进行科学的培育，在提高人的生物潜能、心理潜能的过程中促进德、智、体、美全面发展，达到身心健康、全面发展的教育总目的。
一、高校体育的地位与作用
（一）高校体育与全面发展教育
全面发展教育，是指为促进受教育者的社会主义现代化建设服务，必须与生产劳动相结合，培养德、智、体全面发展的建设者和接班人。《中国教育改革和发展纲要》的教育方针的贯彻，进一步明确了体育在全面发展中的地位，赋予学校体育新的使命。
随着现代社会主义生产力的高度发展，特别是科学技术突飞猛进和社会生活的新变化，对人们的身心健康、体质和能力提出新的要求，以适应高速度、高强度、高度紧张的工作和劳动。高校体育，通过多种教学形式和手段，不仅能增进健康，增强体质，而且可以启智、育德、培养审美能力，发挥和提高人的工作能力和适应能力，从而促使高校体育在培养全面发展新人中发挥更大作用。
……

上篇 体育理论篇
**章 高等学校体育
**节 高校体育概述
第二节 高校体育的实施途径
第三节 《**学生体质健康标准》测试
第二章 体育锻炼与心理健康
**节 心理健康概述
第二节 体育锻炼对个体心理健康的促进
第三节 如何发挥体育锻炼的心理效应
第三章 体育锻炼对人体各器官系统的作用
**节 科学锻炼对神经系统的作用
第二节 科学锻炼对循环系统的作用
第三节 科学锻炼对呼吸系统的作用
第四节 科学锻炼对运动系统的作用
第四章 科学锻炼与合理营养
**节 体育锻炼原则与计划
第二节 营养和营养素
第三节 膳食平衡
第四节 体育锻炼与营养
第五章 奥林匹克运动
**节 奥林匹克运动的历史与发展
第二节 奥林匹克运动的思想体系
第三节 奥林匹克运动的组织机构
第四节 中国与奥林匹克运动
第六章 人体系统功能健康与运动保健
**节 神经、心血管系统功能健康与运动保健
第二节 呼吸系统功能健康与运动保健
第三节 骨骼系统功能健康与运动保健
第四节 肌肉系统功能健康与运动保健
第五节 消化系统功能健康与运动保健
第六节 体温、泌尿系统功能健康与运动保健
第七章 大学生与**康复体育锻炼
**节 **康复体育概述
第二节 特殊体质大学生的**康复体育**
第三节 大学生常见疾病的体育疗法
第四节 大学生常见运动伤病的**
第五节 大学生健康与**康复体育指南
下篇 体育技能篇
第八章 田径运动
**节 田径运动概述
第二节 田径运动分类
第三节 田径运动的健身方法
第九章 球类运动
**节 篮球运动
第二节 排球运动
第三节 足球运动
第四节 乒乓球
第五节 羽毛球运动
第六节 网球运动
第十章 休闲运动
**节 健美操运动
第二节 体育舞蹈
第三节 健身与健美
第四节 瑜伽
第五节 野外运动
第十一章 武术
**节 武术运动简况
第二节 武术运动的特点及锻炼作用
第三节 武术的内容与分类
第四节 武术的基本功和基本动作练习
第五节 拳术组合练习
第六节 太极拳
第七节 防身术
第十二章 基层体育比赛实用裁判法
**节 篮球比赛主要规则与裁判法
第二节 排球比赛主要规则与裁判法
第三节 足球比赛主要规则与裁判法
第四节 乒乓球主要规则与裁判法
第五节 羽毛球主要规则与裁判法
第六节 网球主要规则与裁判法
参考文献