作为一本教材性读物，《大学生生涯规划与发展》是数位长期从事大学生涯辅导的老师奉献给大学生的一部生涯规划“实用手册”。与以往的教材和读物相比，少了空洞的说教，多了培养能力的实际训练；少了概念的灌输，多了学生自主地探索和感悟的机会。它集作者的理论与实践经验于一体，系统而又深入浅出地介绍了大学生生涯规划的方法、过程和实践，针对具体生涯规划过程中所需的具体方法和出现的问题，给予了全面的讲述和指导。这是一本内容翔实、形式新颖、可读性强的好书。每一章节的开篇都有生动有趣的小故事导入，与内容相关的实例贯穿全书，每一章节都有相关的小测验，切实帮助大学生在生涯规划上做一次奇妙的“体验之旅”。

**章 生涯及生涯规划
一大早，太阳还没有出来，渔夫就到了河边，他觉得有什么东西在他的脚下，后来发现好象是一口袋的石头。他将渔网放在一旁，捡起了袋子，坐在岸边等待日出，以便开始**的工作。他懒洋洋地从袋子里拿出一块石头丢进水里。没有什么事可做，他继续把石头一块块地扔进水里。
太阳渐渐升起来了，大地重现光明，这时还剩下*后一块没有被他扔掉。当他借助**缕晨曦看到他手中的这块石头时，他的心跳几乎都要停止了，那是一颗宝石！在黑暗中，他把整袋的宝石都一块块地丢掉了！他充满懊悔，咒骂自己的愚蠢。在未知的情况下，他损失了多少财富啊！
生命何尝不是一个大的宝库，如果我们不能正确认识它的价值，就会虚度光阴白白地将它浪费掉，等到我们知道了生命的宝贵时，或许它已经消耗殆尽。可见，正确认识和合理规划我们的人生是多么的重要啊。
……

生涯认知编
**章 生涯及生涯规划
**节 认识生涯
第二节 生涯规划
第二章 学业生涯与职业生涯
**节 学业生涯
第二节 职业生涯
第三章 生涯决策与生涯发展
**节 生涯决策
第二节 生涯发展
生涯规划编
第四章 大学生学业生涯规划与管理
**节 大学生学业生涯规划
第二节 大学生学业生涯管理
第五章 大学生职业生涯规划
**节 职业生涯的自我剖析与定位
第二节 职业生涯规划与行动
生涯发展编
第六章 素质拓展与个性优化
**节 素质拓展
第二节 个性优化
第七章 学业发展与创新能力
**节 大学生学习能力的培养
第二节 大学生创新能力培养
第八章 就业与创业
**节 就业与创业准备
第二节 择业技巧
第三节 大学生创业素质培养
参考文献
后记