重智育、轻体育，重营养、轻锻炼的倾向，将严重阻碍青少年素质的全面发展。开展阳光体育运动的目的，就是号召和组织广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，养成体育锻炼的良好习惯，提高体质健康水平。
本书从青少年学生体育活动的实际出发，行文简明，结构合理，文图并茂，基本涵盖了青少年适合从事的体育活动的各个方面。相信本书的出版，一定能够为阳光体育运动的广泛深入开展，起到积极的辅助作用，为帮助广大青少年进行体育锻炼，提供有益的帮助。

**节 起源与发展
门球运动发端于20世纪的日本，由“槌球”运动衍生而来，而“槌球”运动起源于13世纪的法国。所以，门球运动既有悠久的文化底蕴，又散发着时代气息，深受人们喜爱。
一、起源
门球运动的前身“槌球”运动起源于13世纪的法国，随后传人英国。
17世纪以后，“槌球”运动相继传入北美洲和欧洲南部等地，之后逐渐传到世界各地。
20世纪40年代，“槌球”运动传人日本，北海道一位叫铃木和绅的人对这项运动做了改进和精简，把球队队员改为5人，球门改为3个，场地长20～25米、宽15～20米，**点设1个终点柱，现代门球运动由此创立。
门球运动在日本推出后，就受到许多人的喜爱和赞许，后来又以女子高中学生及公务员为推广、奖励的对象，结果同样受到欢迎。由于这项运动占地少，花费不大，又可作为健身运动，所以很受欢迎，据保守估计，迄**本已拥有700万的门球运动爱好者。
二、发展
中国的门球运动是从日本传人的。1983年5月，日本“门球使节团”来北京访问，做了比赛表演，传授门球技艺，并赠送了门球器材。由于这项运动得到体育界人士的重视和支持，很快得以立项，并由**体委群体司负责开展和普及工作。
20世纪80年代后期，门球运动首先在老年人群中开展，由于这项运动设施简单，打球不抢不夺，消耗体力不大，且通俗易懂，文明礼让，**可行，时过不久就被大家所认同，参与者越来越多。
目前，中**球协会以及各地方门球协会每年都要举办各种规模的门球比赛，同时各行业的比赛也常年不断，这些丰富多彩的赛事为门球运动的普及提供了广泛的群众基础，有力地促进了门球运动的发展。
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**章 概述
**节 起源与发展
第二节 特点与价值
第二章 运动保护
**节 生理卫生
第二节 运动前准备
第三节 运动后放松
第四节 恢复养护
第三章 场地和器材
**节 场地
第二节 器材
第四章 基本技术
**节 基本姿势
第二节 击球技术
第三节 撞击技术
第四节 闪击技术
第五节 双杆球
第五章 基础战术
**节 战术原则
第二节 一门战术
第三节 过一门后战术
第四节 过二门后战术
第五节 过三门后战术
第六节 撞击终点柱战术
第六章 比赛规则
**节 程序
第��节 裁判