本书为《阳光体育运动丛书》之一《越野滑雪》。越野滑雪起源于北欧，故又称北欧滑雪。据记载，1226年挪威内战时期，两名被称为“桦木腿”的侦察兵，怀藏两岁的国王哈康四世，滑雪翻越高山，摆脱了敌人。现挪威还每年举行越野马拉松滑雪赛，距离35英里，与当年侦察兵所滑路程相同。越野滑雪比赛路线分上坡、下坡、平地，各占全程的三分之一。单项比赛出发时，每次1人，间隔30秒，顺序由抽签决定，以到达终点的时间确定名次。接力项目比赛时，集体出发，道次由抽签决定，以每队队员滑完全程的时间之和计算成绩和名次。1924年被列为首届***比赛项目。

**章 概述
**节 起源与发展
滑雪起源于北欧的挪威，是一项既浪漫又刺激的体育运动。早在几千年前，当人们的生产条件还很落后的时候，人类为了在恶劣的自然环境中生存，发明了可以代替行走的滑雪板，它的应用使得人们可以在浩瀚的森林中任意驰骋、迫寻猎物。
一、起源
越野滑雪是滑雪运动中形成*早的项目，它来源于人类生存和与自然斗争的需要，其起源往往同滑雪运动联系在一起。在人类生活早期，越野滑雪即被作为一种代步和狩猎的工具。到了中世纪，越野滑雪逐渐被运用于军事。
随着时代的发展，越野滑雪的实用价值已逐渐降低，但由于它更贴近自然、贴近生活，因而被人们广泛接受，演变成了现代的竞技运动和旅游项目。
在国外，每当进入冬季，各种雪上运动赛事不断，人们可以经常欣赏到滑雪运动员在高山丛林间穿梭跳跃的英姿，大饱眼福。
在欧洲及北美洲的许多**，越野滑雪已被很多人接受，成为一种休闲运动。
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**章 概述
**节 起源与发展
第二节 特点与价值
第二章 运动保护
**节 生理卫生
第二节 运动前准备
第三节 运动后放松
第四节 恢复养护
第三章 场地、器材和装备
**节 场地
第二节 器材
第三节 装备
第四章 基本技术
**节 基本术语
第二节 滑雪板板型
第三节 预备动作
第四节 移动动作
第五节 基本滑行动作
第六节 登坡滑行技术
第七节 下坡滑行技术
第八节 自由式平地滑行
第五章 比赛规则
**节 程序
第二节 裁判