盛世奥运，举国同辉。吉林体育学院组织专家编写的这套《阳光体育运动丛书》，从青少年学生体育活动的实际出发，行文简明，结构合理，文图并茂，洋洋100册，基本涵盖了青少年适合从事的体育活动的各个方面。相信本书的出版，一定能够为阳光体育运动的广泛深入开展，起到积极的辅助作用，为帮助广大青少年进行体育锻炼，提供有益的帮助。
本书为其中之一的《少年拳》，内中介绍了：运动保护、基本技术等内容。

**章 概述
**节 起源与发展
少年拳是一项青少年*为喜爱的体育运动项目之一，与中华民族的传统文化关系密切。
一、起源
少年拳的起源首先要从武术的起源说起，因为少年拳是长拳的基础套路。武术在我国有着悠久的历史，它的产生，缘起于我国远古祖先的生产劳动。人们在狩猎的生产活动中，逐渐积累了劈、砍、刺的技能，这些技能是武术技术形成的基础。武术萌芽于原始社会时期，成形于奴隶社会时期。
二、发展
众所周知，少年拳的发展是伴随着中国武术的发展壮大而发展演变来的。
中华人民共和国成立后，**对青少年的关心程度日益增加，尤其是对青少年的身体健康状况。在新课标改革中把《体育》改为《体育与健康》，并将少年拳（第二套）作为教材，从而使少年拳的学习在中小学及大学的体育课中得到了普及。
1990年，武术少年拳套路**被列入第11届亚运会比赛项目。
现在，少年拳在中国得到了蓬勃发展，已成为一项全国性的体育运动。
……

**章 概述
**节 起源与发展
第二节 特点与价值
第二章 运动保护
**节 生理卫生
第二节 运动前准备
第三节 运动后放松
第四节 恢复养护
第三章 场地和装备
**节 场地
第二节 装备
第四章 基本技术
**节 手形与手法
第二节 步形与步法
第三节 基本功
第五章 组合动作
**节 **段
第二节 第二段
第三节 第三段
第六章 比赛规则
**节 程序
第二节 裁判