重智育、轻体育，重营养、轻锻炼的倾向，将严重阻碍青少年素质的全面发展。开展阳光体育运动的目的，就是号召和组织广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，养成体育锻炼的良好习惯，提高体质健康水平。
本书从青少年学生体育活动的实际出发，行文简明，结构合理，文图并茂，基本涵盖了青少年适合从事的体育活动的各个方面。相信本书的出版，一定能够为阳光体育运动的广泛深入开展，起到积极的辅助作用，为帮助广大青少年进行体育锻炼，提供有益的帮助。

**章 概述
**节 起源与发展
八卦掌是一种以掌法变换和行步走转为主的武术，原名转掌，又称游身八卦掌、八卦连环掌，运动时纵横交错，分为四正四隅八个方位，与《周易》八卦图中的卦象相似，故名八卦掌。
一、起源
据考证，清代河北文安县人董海川在江南游历时得到道家修炼的启示，结合武术加以整理，创立了八卦掌。由于董海川围圆而习练，开始叫转掌，后又被门人称作八卦转掌，*后定名为八卦掌。八卦掌很快在京津冀一带流传，以后又不断传向全国各地，并传播到国外。
二、发展
八卦掌主要有两个流派，一个是以程廷华的龙爪掌为代表的程派，一个是以尹福的牛舌掌为代表的尹派。其他流派基本部与这两个流派有些渊源。
新中国建立后，八卦掌被正式列为全国武术表演和比赛项目。
……

**章 概述
**节 起源与发展
第二节 特点与价值
第二章 运动保护
**节 生理卫生
第二节 运动前准备
第三节 运动后放松
第四节 恢复养护
第三章 场地和装备
**节 场地
第二节 装备
第四章 基本技术
**节 掌法
第二节 步形
第三节 身形与身法
第五章 常用套路
**节 定势八掌
第二节 简化十六掌
第六章 比赛规则
**节 程序
第二节 裁判