盛世奥运举国同辉。北京奥运会来临之际，教育部、**体育总局、共青团**联合启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”。这是我国新时期加强青少年体育锻炼、增强青少年体质的战略举措。
为配合阳光体育运动的开展，吉林出版集团组织有关专家和一线体育工作者，共同编著了这套《阳光体育运动丛书》。希望本丛书的出版，能为各级各类学校开展阳光体育运动辅以指导和帮助。
本书为该运动系列丛书之一，主要介绍了柔道运动。

**章 概述
**节 起源与发展
柔道于1964年被列入奥运会正式比赛项目，成为一项世界性的体育项目。在日本，柔道八段者约有150万人，世界上有超过2000万人习练柔道。
一、起源
柔道起源于日本，嘉纳治五郎创建讲道馆以后，柔道在日本很快普及。1949年，由讲道馆倡议组建了全日本柔道联盟。
第二次世界大战以后，欧美**的许多柔道爱好者来到讲道馆学习，掀起了一股柔道热潮。这些人艺成回国后，便极力推广并传授柔道技术，使柔道在世界范围内广泛传播。
二、发展
国际柔道联盟于1952年成立。
1956年5月3日，在柔道的发源地日本东京举行了第1届世界柔道锦标赛，有21个**参加。
1964年，在日本东京举行的第18届奥运会上，柔道运动被列为奥林匹克正式比赛项目。
1992年，第25届巴塞罗那奥运会将女子柔道列为正式比赛项目。
柔道在世界上已有100多年的历史，具有广泛的群众基础。它在近10年发展迅速，已有180多个**或地区成为国际柔联会员国。柔道运动技战术的不断变化和提高，使柔道运动不断向前发展。
……

**章 概述
**节 起源与发展
第二节 特点与价值
第二章 运动保护
**节 生理卫生
第二节 运动前准备
第三节 运动后放松
第四节 恢复养护
第三章 场地和装备
**节 场地
第二节 装备
第四章 基本技术
**节 基本姿势
第二节 基本步法
第三节 手摔法
第四节 腰摔法
第五节 足摔法
第五章 基础战术
**节 场地运用
第二节 取得裁判员认同
第三节 降体重参赛
第六章 比赛规则
**节 程序
第二节 裁判