盛世奥运，举国同辉。北京奥运会来临之际，教育部、**体育总局、共青团**联合启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”。这是我国新时期加强青少年体育锻炼、增强青少年体质的战略举措。
本书介绍了标枪、铁饼、铅球的有关知识。

**章 概述
**节 标枪运动
投掷标枪是一项古老的运动项目。原始的标枪构造简单，石头磨尖装在木杆的一端即为枪头。随着科学技术的发展，原始的投掷技术在不断革新的过程中逐渐发展、完善。
一、起源
标枪是古代劳动人民在与大自然的斗争中，为了生存和获取必需的生活资料而创造的一种原始投掷工具。
据史料记载，古希腊人很早就开始比赛掷标枪。公元前708年，在古希腊*******上，就有掷标枪运动，当时使用的器械是木棍（见图1—1—1）。
二、发展
根据投掷技术的演化，标枪运动的发展过程分为4个阶段：
**阶段，运动员采用“自由式”方法，用一只手持枪，另一只手的手指抵住枪尾，在掷枪前将枪身后引，然后按一定角度将枪掷出。
第二阶段，掷标枪的技术特点是助跑后采用“弧线”引枪，然后以“交叉步”代替了过去的单足跳，加长用力距离。以后又将“后交叉步”改为“前交叉步”，*后用力时发挥髋和躯干的力量，将标枪掷出。
第三阶段，由于科学技术成果在体育领域的广泛应用，掷标枪的技术、训1练理论和教学理论达到较高水平。器材和场地条件的改善也为提高运动成绩创造了有利条件。
第四阶段，掷标枪运动处于稳定发展阶段。人们对掷标枪的技术和训1练理论很多方面有了新的认识，并已达成共识。
……

**章 概述
**节 标枪运动
第二节 铁饼运动
第三节 铅球运动
第二章 运动保护
**节 生理卫生
第二节 运动前准备
第三节 运动后放松
第四节 恢复养护
第三章 场地、器材和装备
**节 场地
第二节 器材
第三节 装备
第四章 基本技术
**节 标枪基本技术
第二节 铁饼基本技术
第三节 铅球基本技术
第五章 比赛规则
**节 程序
第二节 裁判