盛世奥运，举国同辉。北京奥运会来临之际，教育部、**体育总局、共青团**联合启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”。这是我国新时期加强青少年体育锻炼、增强青少年体质的战略举措。
为配合阳光体育运动的开展，吉林出版集团组织有关专家和一线体育工作者，共同编著了这套《阳光体育运动丛书》。希望本丛书的出版，能为各级各类学校开展阳光体育运动辅以指导和帮助。
本书介绍了举重的有关知识。

**章 概述
**节 起源与发展
举重运动起源于古希腊。18世纪末竞技举重开始兴起，经过长时间的演变，发展成现在的举重形式。从国际举重联合会成立后，举重进入了不断的发展、提高和创新的时期。
一、起源
在人类历史上早就有通过举重练习来发展力量的活动。古希腊人通过举石头来锻炼和测试人的体力。在古埃及，从举着粗大木棍的大力士塑像上可以看出，当时举重也被当做了一个运动项目。中国举重运动也有着悠久的历史，远在2000多年前，就有关于举重活动的记载。
18世纪末，竞技举重开始兴起，*初盛行于欧洲。19世纪80年代初期，英国和美国开始致力于组织国际性的举重竞赛活动。
中国古代举重运动的发展，是与生产劳动、军事斗争以及武艺的发展密切相关的，它是古代劳动人民壮体强身、提高武艺的有效手段。汉以前有举鼎，晋代以后翘关逐渐代替了举鼎。……

**章 概述
**节 起源与发展
第二节 特点与价值
第二章 运动保护
**节 生理卫生
第二节 运动前准备
第三节 运动后放松
第四节 恢复养护
第三章 场地、器材和装备
**节 场地
第二节 器材
第三节 装备
第四章 基本技术
**节 技术原则
第二节 抓举技术
第三节 挺举技术
第四节 举重辅助练习方法
第五章 比赛规则
**节 程序
第二节 裁判