本书通过365天的冥想和感悟练习,循序渐进地带领读者叩响人生成功的大门。跟随时间的脚步,每过**,你就更接近*终的目标,在这个过程中你不仅能发现身边的美和爱,还可以探索自己内在的精神世界,唤醒心中与生俱来的隐藏着的各种意识和创造力,觉悟生活的意义和真谛,发挥出*大的潜能,同时还能帮助你舒解生活中的压力和烦恼,改善人际关系,从而不断开启新的生活领域,直至彻底地改变自己,改变生活,扭转命运。如果读者切实地依照《改变自已365天获得成功》的指示,按部就班地实施修习步骤,相信成功就在不远的前方等着你。

**部分 专注力
步骤1:运用和持续注意力
专注力练习能够引起意识不断地发生变动。利用改变后的意识观察世界,会获得焕然一新的感觉。根据改变的幅度大小,新的视觉感受可能非常微妙,也可能令人惊叹,或者介于两者之间恰到好处。
本书的第二章讲述的是觉知练习,利用高度专注的心神去审视身体或大脑某个特定的部位。这种专门的审视和深邃的意识一起帮助我们获得感知和体悟。
第三章阐释了幻觉产生的根源;“行动者”和“行动”之间的联系和区别。
整个追求开悟的过程如行云流水,自然流淌,没有固定的起点和终点,也没有真正的练习步骤。但是,你一定要从现在的你开始做起。真真实实的你,而不是你想象中或是计划中将来的自己。练习每过**,意识就会发生一点改变,让你更清楚地看清自己。刚开始的时候,你可能在心中不断地和自己作斗争。如果你想克服心中的矛盾,不付出努力是不可能的。重新翻到前面的“如何使用本书”,仔细阅读使用说明,按照指示进行修习。
自始至终要保持一个初学者的姿态,即使你认为自己已经很熟练了,还是要维持同样的态度。每一节冥想修习都应视做新的开始,全力以赴,争取做到*好。修习中尽量不要带着个人判断和意见。
比如说,刚开始修习的时候,你会认为相应的步骤太过简单,下定决心把修习做到**无缺。随着冥想的深入,这种想法会影响修习的进度,让你越来越感到力不从心。每天书中的指导都是经过精心设计,在潜移默化中慢慢推进修习。这样,你作为修习者来说可以比较容易地紧跟着修习进度,同时改进和提高生活的方方面面。因此,不要私自对书中的内容加以评判。
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**部分 专注力
步骤1:运用和持续注意力
第1天 千里之行,始于足下
第2天 体悟寂静
第3天 练习呼吸,让生命平和
第4天 心平如镜,明鉴世事
第5天 放下经验与知识,让生命重回纯真
第6天 在大自然中感悟无限与永恒
第7天 以爱融化恐惧
第8天 体验空旷与虚无
第9天 直面虚无,不再逃避
第10天 了无牵挂,心中空明
第11天 简化生活,给心灵腾出空间
第12天 走出浑噩,寻找生命的意义
第13天 身心合一,内外兼修
第14天 叩问死亡
第15天 在外在规则与内在本性之间寻找平衡
第16天 找到开启心灵之门的钥匙
第17天 以旁观的姿态审察内心意念
第18天 选择善良——一切美德之首
第19天 与善良同行
第20天 清理情绪,培养善念
第21天 摆脱贪婪,博爱无私
第22天 思考生活,掌控自我
第23天 放下忧虑,活在当下
第24天 命运可以改变吗?
第25天 从梦幻般的生活中清醒
第26天 乐于助人,不求回报
第27天 放开约束,自由发展
第28天 顺应生命本有的节奏
第29天 保持愉悦、平静的心境
第30天 爱融化、沟通一切
第31天 与他人和睦相处
第32天 面对并接受本真
第33天 释放心灵,重获自由
第34天 以慈悲心对待世间万物
第35天 脚踏实地,改造自我
运用注意力
第36天 生命是一场永不停息的探索
第37天 在痛苦中成长
第38天 明心见性
第39天 纵身一跃,完成跨越
第40天 在未知的黑暗中探索
第41天 以超然的心态对待苦难
第42天 精神与物质,两难选择
第43天 放下一切,轻松前进
第44天 停止恐惧与彷徨
第45天 升华私欲,博爱万物
第46天 在平凡的生活里不懈探索
第47天 正视真实自我,不再逃避
第48天 放飞心中纷乱的思绪
第49天 以严谨的态度生活
第50天 在喧嚣的世界中保持内心的宁静
第51天 孤独地寻找生命的真谛
第52天 学会倾听自己的心声
第53天 淘尽黄沙始见金
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第二部分 觉知
第三部分 开悟

神奇的潜能开发系统,用365天帮助人们彻底重塑自我,创造辉煌人生,迈向健康、财富和成功的**。
本书系统介绍了美国**潜能开发大师雷蒙德•洛克经过几十年研习而成的一套神奇的潜能开发系统,帮助读者在365天内循序渐进,由内及外重塑个人习惯、态度和行为,从而实现自己的人生目标——健康、财富和成功。
这本神奇的书能*大程度地激发人的潜能,极大地提升人们生活的品质,包括倍增收入、增进健康、改变习惯与行为、改善人际关系、理清自己的价值观并解决内心的冲突与矛盾、更有效地掌控自己的情绪等。
——克里斯汀那•费尔德曼 (著有(《同情》和《佛法之路》)
雷蒙德•洛克是世界上***的人生导师,他对世界、人类和人性理解的透彻程度令人惊叹,启发了千千万万人去改变自己的一生!
——德宝法师 (著有《正念之旅》和《平静的**堂课——观呼吸》)
雷蒙德•洛克通过自己的成功经验告诉你,只要按要求完成365天的个人潜能开发步骤,你就可以达成你人生中的所有成就,你会拥有一股强劲的驱动力,让你相信成功是可以预期的。
——斯蒂芬•T.阿斯马 (著有《佛也平凡》)