人生旅途中，具有一门特长是非常必要的，尤其是青少年具有一门特长更会让人对你刮目相看，从众人之中脱颖而出：在漫长的人生路中也会使你受益终生的。而篮球则是男孩子在选择特长时的不二之选。篮球既能反映出你的阳刚与血性，又能表达出你的睿智与机敏。
打篮球的好处多多：打篮球有益于青少年的骨骼成长发育，可以**，身手灵巧：提高反应、拓新思维、促进大脑运转，对学习有很大帮助：打篮球能放松心情，缓解各种压力，调节紧张的学习、工作、生活：作为一门特长，篮球会在各种**中为你推波助澜，让你如虎添翼：打篮球还会让你结识很多朋友，积淀深厚的友谊，甚至还有意外收获。
网络游戏盛行的今天，“网瘾”一词**让人不寒而栗，谁家的孩子若是沾染上了网瘾几乎就等于跨出了校门，无缘学业了。如今网瘾对青少年的毒害不亚于毒瘾了。面对被网络游戏占据了灵魂的青少年，身为家长的你是否束手无策了呢？把孩子的精力转移到篮球上**是值得一试的方法。80％的网络游戏都让玩家通过团队的协作克服难关，达到胜利的喜悦，而篮球正是能培养孩子团队精神、协作能力的一种运动。不同之处是，打好篮球不仅可以培养团队意识，还能锻炼身体，赢得众人的青睐，这是网

CHAPTER 1 篮球基本规则详解
01 违例
违例即是违反规则，如带球走步、两次运球、脚踢球，还有时间违例、罚球违例等。一般罚则是将球权判给对方队在靠近发生违例的地点掷球入界（正好在篮板后面的地点除外）。
1 出界包括队员出界和球出界
1 当队员身体的任何部分接触界线上、界线上方或界线外的除队员以外的地面或任何物体时，即是队员出界。
2 当球触及了下列物体是球出界：
在界外的队员和任何其他人队员。
界线上、界线上方或界线外的地面或任何物体。
篮板支撑架、篮板背面或比赛场地上方的任何物体。
2 出界的规定
1 在球出界、甚至球触及了除队员以外的其他物体而出界之前，*后触及球或被球触及的队员是使球出界的队员。
2 如果球出界是由于触及了界线上或界线外的队员或被他所触及，是该队员使球出界。
3 在争球期间，如果队员移动到界外或他的后场，一次跳球情况发生。
……

CHAPTER 1 篮球基本规则详解
01 违例
02 犯规
03 一般规定
CHAPTER 2 入门三部曲
01 运球过人
02 巧妙传球
03 精准投篮
CHAPTR 3 自身定位
01 控球后卫（PG）
02 得分后卫（SG）
03 小前锋（SF）
04 大前锋（PF）
05 中锋（C）
CHAPTER 4 素质磨炼
01 弹跳
02 体力
03 爆发力
04 体重
CHAPTER 5 意识培养
CAHPTER 6 魅力招式
CAHPTER 7 比赛经验
CAHPTER 8 学以致用
附录 篮球比赛规则简表

让你迅速从篮球菜鸟晋级为篮球高手。