中国字中“病”字的结构,清楚地昭示了“上火”是人类难以逃脱的宿命一“病”字下的“丙”字,在天干中和“火”、“心”相对应。
选择与火相对的丙,而不是与木相对应的甲或者乙,在文字中图解疾病,可见古人眼中的病大多与上火难脱干系,疾病是各种原因“引火烧身”的结果……这个看起来通俗、感性的认识,在金元时期名医朱丹溪那里被成功地理论化为“阳常有余,阴常不足”,这种“阳”永远大于“阴”的人体生理状态,不仅保证了运转生命的生机,也提供了人类上火的可能。怎么将这个“阳”、“气”,或者叫生机,调节到只温煦生命而不耗竭生命的程度?历代医家从不同角度创立了各种学说,只为了把握“捍卫冲和之谓气,扰乱妄动变常之谓火”之间的微妙关系,这也是本书想表达的主旨。
曾经有研究者对那些长期风餐露宿、粗茶淡饭的高僧做体检,发现那些体现常人健康的化验指标在他们身上并不合格,而他们却比指标合格者更能健康地享受天年……这个结果不能不从清素的饮食、简单的生活方式、安静的心态去解释了。而这三种要素,足以造就一种“不上火”的生活。现在的各种医学方法、保健方式也无非是想通过贴近这种状态来实现生命的延续,本书所述之种种,无非是身处俗世的

1上火是什么--上火就是正气变成了毒气中国字中"病"字的结构,清楚地昭示了"上火"是人类难以逃脱的宿命--"病"字下的"丙"字,在天干中和"火"、"心"相对应。选择与火相对的丙,而不是与木相对应的甲或者乙,在文字中图解疾病,可见古人眼中的病大多与

序 不“上火”=不生病
**章 上火是什么 上火就是正气变成了毒气
“火”是人体的生机
1.没有火力的血是死血
2.人身无火犹如天空失去太阳
3.人身有火,比五脏俱全更重要
4.人体无火就没了生机,人体上火就是消耗生机
5.耳朵枯萎、面色变黑是生命之火将熄
6.只补血不补火,人还会血虚
7.壮汉上实火,情种上虚火
8.口渴、便秘未必都是上火
火是新陈代谢的保证
1.夜尿多提示你老了,拉得快说明你年轻
2.植物的种子能壮阳
3.推腹也能增强人体的火力
4.虚人得感冒,补药照常吃
5.上火是白细胞的“集结号”
没火力的人容易得癌症
1.过敏体质的人不容易得癌症
2.阳光下扩胸可以**
3.家中排行*小,火力可能*弱
4.“火力不足”也是一种长寿方式
过分去火会伤人性欲
1.性欲亢奋多是虚火导致
2.男性去火要慎用黄柏、知母
**药、激素会伤人正常火力
1.青霉素——激素类似去火药
2.小白鼠被激素打成了“老白鼠”
第二章 人为什么会上火
进化出来的火
1.人会上火,蛇不上火
2.男人过四十,“六味”正当时
3.25岁之后,大脑才有成熟的定力
4.“贵人不顶重发”符合不上火的道理
5.流鼻血也是种去火药
吃出来的火
1.吃肉早了
古人到五十岁才吃肉
软、香、酥的食物会上火
2.爱意浓了
一瓶浓牛奶烧坏一个孩子
脱水的食物火力大
3.成熟早了
吃得好了,孩子矮了
穷人的孩子长得高
上火药催得花朵提前开放
想出来的火
1.欲望之火:欲望一实力=上火.
2.郁闷之火:闷人出豹子
3.压抑之火:独身女人易闭经
4.惊恐之火:突然丧子导致“肝肠寸断”
作出来的火
1.雌激素多了
妇科医生为何不用美容院出的化妆品
让男人变性,女人生癌的环境雌激素
2.穿得厚了:“童子不衣裘帛”
3.月经停了:切子宫切切出一身火
第三章 心火
心火上炎
1.一颗安宫牛黄丸就让他醒过来了
2.家中该备的中医“急救三宝”
3.心急如焚时可以借力牛黄清心丸
心火下注
1.孩子被气得尿了血
2.复发的泌尿系感染,不能去火
心神浮越
1.眼神含水的人,多数易失眠
2.性感的唇色是病态
3.从病根治失眠
第四章 肝火
肝阳上亢
1.脾气大的高血压要“泻着降”
降大火吃药,清小火喝茶
动用你自身的降压穴
2.腰腿发酸的高血压要“补着降”
3.腿酸与“肝肾阴虚”
4.地黄丸系列:治虚火,修复体质
5.用去火药**是没得中医真谛
去火药吃出的肾功能衰竭
十个胖子九个虚
6.补肾药是*好的**药
7.龙胆泻肝丸*适合治“缠腰龙”
肝气内郁
1.逍遥丸适于小心眼儿的男人
2.男人需要舒肝壮阳,切莫补肾壮阳
3.“粉面含春”的女孩有肝火
第五章 胃火
胃火消谷——杜甫、司马相如之死:大江不止渴
1.司马相如是被胃火渴死的
2.重病之人可因性交而死
3.人一生吃进的食物是个定数
4.“卓玉女”要命,“玉女煎”救命
清胃养颜——清胃火+调五志:皮肤科大师的养颜经
1.少下饭馆,多喝杂粮粥
2.治痤疮:春饮芹梨汁,夏喝红豆薏米粥
3.中年长痤疮,病根在情绪
清火**与补气**——胃火大肯定要便秘,有便秘未必都是胃火
1.大便秘或恶臭,是胃火大的*常见症状
2.女性便秘警惕盆腔淤血综合症
3.去火药治虚性便秘,越治越秘
4.胃酸、口臭都是胃火惹的祸
第六章 肺火
饱暖生肺火——不与帛绢夹厚温暖之服,恐妨阴气
1.“要想小儿安,三分饥与寒”
2.城里人感冒多属“寒包火”
肺与大肠相表里——泻肚等于清肺火
1.感冒清热冲剂治好了顽固性便秘
2.两天三次大便*健康
3.常用感冒药怎么分寒热
“防火”“防寒”之道
1.“上床萝卜,下床姜,绿豆鸡蛋黄汤”
2.上班族滋肺养胃绝招
3.手指放血能去肺火
第七章 虚性之火
脾肺气虚
1.被红焖羊肉治好了的久咳
2.去火去出了真菌性鼻炎
3.别拿“胃喜为补”的古训为嘴馋辩护
气虚生热
1.周一必发的低热综合征
2.复发性口腔溃疡不是上火
元气虚衰
1.一根红参代替了前列腺切除术
2.阴虚之火是种回光返照
第八章 不吃药的去火妙法
不动心就能不上火
1.70%以上的病由心而生
2.别让大脑管得太多
3.身体、头脑的运动可以换回心的安静
4.别让“欲望一实力”的被减数过大
5.清晨刚醒时*能体会不上火的安静
6.不上火的身是健康的,心是宽容的
入静为什么能治病
1.一入静,人体有病的指标就改变了
入静时,身体的能耗减少
入静时,痉挛的胃肠被舒缓了
入静的效验超出仪器所能感知的
2.入静使人“精满”、“气满”“神足”
3.精神分裂使癌症痊愈了
4.“忘我”是不生病的基础
怎样才能进入安静状态
1.调身:盘坐重现“金字塔”的神奇
2.调息:调整呼吸对失眠很有效
3.调心:可以将“自然”二字作为入静初期的拐杖

遏制5大上火症状“干红肿热痛”的病源,调理五脏六腑,培固元气增强体质。
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