藏族是西藏的主要居民。语言属汉藏语系藏缅语族藏语支,分为卫藏、康、安多三个方言区。藏族以农牧业为主,城市居民多从事手工业、工业和商业。藏族人信仰藏传佛教,热情开朗,能歌善舞。藏族歌曲悦耳动听,唱时伴有各种舞蹈。藏族的衣着,上身穿绸、布长袖短衫,男子外着宽肥的长袍,女子着无袖长袍,腰间系带;已婚女子多在腰间系一条图案似彩虹的围裙。男女都蓄辫,喜戴首饰;在不同地区,服饰装束上有差异。主食以糌粑(用青稞或豌豆炒熟后磨成面粉)为主,喜喝酥油茶、奶茶和青稞酒,爱吃牛羊肉,但不食奇蹄类兽肉。古代居住在西藏高原的人曾实行土葬,现在的藏族人盛行天葬、火葬和水葬。
门巴族是居住在西藏高原的古老民族,主要分布在西藏自治区南部的门隅地区,有一部分散居在墨脱、林芝、错那等县。门巴族的语言属汉藏语系藏缅语族门语支,方言复杂,无文字。门巴族人 多通晓藏语,通用藏文。门巴族以农业为主,兼营畜牧业、林业、狩猎和手工业。门巴族男女均穿红色氆氇长袍,头戴褐顶桔黄边、前部留有缺口的小帽或黑粗毛毡帽;妇女戴手镯、耳环等装饰品,男子腰间挂砍刀。男女均嗜好喝酒和吸鼻烟。食物以大米、玉米、荞麦、鸡爪谷为主。门巴族人大多信仰藏传佛教,在一些地方也信仰原始巫教。多水葬,也习土葬、天葬和火葬。
珞巴族主要分布在西藏自治区东南部的珞瑜地区,其余散居在米林、墨脱、察隅、隆子、朗县一带。 珞巴语属汉藏语系藏缅语族,没有文字,基本上是使用藏文。珞巴族主要经营农 业,尚竹编。男子一般喜穿羊毛织的长到腹部的坎肩,帽子系用熊皮或藤条制成 的带沿圆盔;女子穿圆领窄袖短衫,下身为略过膝部的紧筒裙,小腿扎整片裹腿。主食以玉米和鸡爪谷为主,也吃大米和荞麦。
现在居住在西藏的回族人口, 多数是清代从甘肃、陕西、青海、四川、云南等地迁来的回族后裔,少数来自中亚一带。主要分布在拉萨、日喀则、昌都等城镇;多数从事商业、手工业及屠宰业。使用藏文,也使用汉文;宗教上使用乌尔都文和阿拉伯文。信仰伊斯兰教,在拉萨等地建有清真寺。