“早起开门七件事，柴米油盐酱醋茶”生动形象地表达出日常生活的繁杂和琐碎。看似简单的生活，却常常出现一些棘手的小问题：沾满油污的厨房用具如何清洗？时常堵塞、气味刺鼻的下水道如何才能保持通畅？家具的漆面被无意中划花后如何修补？买回来的食物如何储存才能保鲜？不小心烫伤了该怎么处理？剩余的可乐有何妙用？美容健身该在什么时候进行？三口之家如何制订理财计划？……诸如此类的琐事常常让人手忙脚乱、头疼不已，不知怎样去解决。
舒适惬意的生活是需要用智慧的头脑和勤劳的双手去创造的。掌握一些行之有效、简单易做的生活妙招就能让你轻松愉悦地度过每**。本书针对生活中常见的细节问题，收录了2000多条小妙招，涉及饮食、服饰、美容、家居、交通、休闲、社交礼仪、家庭理财、**等方方面面。你会看到，许多看起来不起眼的物品却有奇妙的作用，会给你的生活带来方便，带来惊喜！

饮食篇
健康饮食窍门
◎巧食健脑
1.多食大蒜：含有维生素B1，它能产生一种叫蒜胺的物质。可增强大脑功能。
2.多食小米：含有较多的蛋白质、钙、脂肪、铁和8族维生素等营养成分，经常吃有益于脑的健康。
3.多食黄花菜：含有蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等，常吃可以使人精神安定。
4.常吃动物肝脏：含有较多的铁质，而铁质是组成红血球的主要成分。经常吃一些动物肝脏，可使人的大脑获得充足的氧气，使大脑思维敏捷，记忆力增强。
◎巧食**
1.多食豆类：黄豆、蚕豆、大豆、谷物等食物含有能阻断赘生物繁殖的化合物，所以能预**症。
2.常吃动物肝脏、蛋黄、牛奶：动物肝脏、蛋黄、牛奶中，或含维生素A较多，或含有胡萝卜素较多，这些均是减少癌症发病的物质。
3.多食**水果和蔬菜：橙子、葡萄、柚子、青蒜、苦瓜、辣椒、韭菜等水果或蔬菜含有丰富的维生素C、E，含有***剂，多食能**多种致癌物。
4.少食烟熏高脂食品，戒烟戒酒：高脂食品与乳腺癌、肠癌的发病有关；烟酒可导致口腔癌、咽喉癌、食道癌和肺癌等。
◎巧食增寿
大量事实证明，少食可维持体内激素的平衡，防止胰岛素、生长激素的上升，减轻脂质过氧化程度，降低各种疾病的发生率。少食的原则主要是减少主食的摄入，增加蔬菜水果在饮食中的比重，以满足人体对营养及水分的需求，同时避免因过多摄人糖类而导致脂肪堆积。
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饮食篇
健康饮食窍门
巧食健脑
巧食**
巧食增寿
巧食消除疲劳
巧食益血管
巧食补充维生素
水果巧择食
少女巧择食
巧食蔬菜
饮水巧择时
促进大脑发育的食物
儿童健脑食物的选择
绝经期妇女食物的选择
巧吃肉食可御寒
巧选下酒菜
巧吃巧克力
苹果和糖果如何吃
喝豆浆有讲究
吃冷食的窍门
错误饮食方式巧纠正
不宜吃豆腐的人
不宜吃茄子的人
儿童不宜吃“爆米花”
高蛋白膳食不宜多吃
荤、素油如何搭配
沏茶的*佳温度
头遍茶不宜饮用
人参不宜与铁放一起
开水要烧沸三分钟
吃东西的技巧
巧吃西瓜
巧吃半熟西瓜
巧吃香蕉
巧吃草莓
巧吃荔枝
巧吃桃子
巧吃���橘子
巧吃桑葚
巧吃芒果
巧吃李子
巧吃山楂
巧吃土豆
巧吃胡萝卜
巧吃胡椒
巧食皮蛋
巧使生水果变熟
巧吃干硬馒头
巧饮啤酒
巧调橙子饮料
食品选购与辨别
肉类
巧选新鲜肉类
巧辨猪肉优劣
巧辨猪肉印章
巧辨猪肝优劣
巧选牛肉各部位
巧辨新鲜牛肉
巧辨老牛肉、黄牛肉和水牛肉
巧选羊肉
巧辨山羊肉和绵羊肉
巧选腌腊肉
巧选酱肉
巧选新鲜家禽肉
巧辨病死畜禽肉
巧辨家禽内脏新鲜度
巧选活鸡
巧辨鸡的老嫩
巧选烧鸡
巧辨注水鸡鸭
巧辨鸭子老嫩
巧选板鸭、填鸭
巧选香肠
巧辨掺淀粉香肠
巧选火腿
巧选熟香肚
巧选灌肠制品
鱼、海鲜类
巧辨有毒水产品
巧选鲜鱼
巧辨毒死鱼
巧选冻鱼
巧辨受污染鱼
巧辨注水鱼
巧辨“染色”小黄鱼
巧辨青鱼和草鱼
巧辨鲢鱼和胖头鱼
巧辨鲤鱼和鲫鱼
巧选带鱼
巧选海蟹
巧选河蟹
巧选鲜虾
巧辨养殖海虾与捕捞海虾
巧辨人工饲养甲鱼和野生甲鱼
巧辨优质鱿鱼
巧选海参
巧选海蜇
巧选鲜贝
巧选冰虾仁
巧选虾米
巧选虾皮
巧选牡蛎
巧选墨鱼干
巧选海带
巧选虾酱
干鲜蔬菜、水果类
巧选竹笋
巧选笋干
巧选蘑菇
巧辨毒蘑菇
巧选银耳
巧选黑木耳
巧识毒粉丝
巧辨腐竹等级
巧选莲子
巧选红枣
巧选板栗
巧选瓜子
巧选紫菜
巧选霉干菜
巧选洋白菜
巧选莴苣
巧选香椿
巧选冬瓜
巧选苦瓜
巧选萝卜
巧选酸白菜
巧选辣椒
巧辨催熟番茄
巧选四季豆
巧选成熟水果
巧辨激素水果
巧选西瓜
巧选龙眼
巧选沙田柚
巧辨猕猴桃
巧辨水果罐头
巧辨糖果优劣
巧选人参
巧辨人参优劣
巧辨假人参
巧辨西洋参真伪
巧辨假高丽参
巧辨真假燕窝
巧辨伪劣鹿茸
巧辨冬虫夏草真伪
巧选蜂蜜
巧辨蜂王浆优劣
米、面、豆、蛋、奶类
巧辨大米优劣
巧辨霉变大米
巧辨“毒大米”
巧辨黑米优劣
巧辨染色小米
巧选面粉
巧辨增白剂面粉
巧辨掺色素玉米面
巧辨掺假糯米粉
巧辨手工拉面和“机制面”
巧选豆腐
巧辨掺假干豆腐
巧选豆浆
巧选鲜蛋
巧辨散养柴鸡蛋
巧选皮蛋
巧辨牛奶优劣
巧辨真假奶粉
巧辨问题奶粉
巧辨变质酸奶
调料类
巧辨植物油种类
巧辨植物油优劣
巧辨掺假豆油
巧辨真假香油
巧辨真假调味品
巧辨劣质食盐
巧辨含碘盐
巧选味精
巧辨掺假味精
巧选酱油
巧选醋
巧选花椒
巧辨假胡椒粉
巧辨问题大料
烟酒饮料类
巧辨真假名酒
巧辨白酒质量
巧辨白酒度数
巧辨真假洋酒
巧辨啤酒质量
巧辨果酒质量
巧选葡萄酒
巧选黄酒
巧辨果汁真伪
巧辨真假矿泉水
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家居篇
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家庭理财篇