《普通高校公共体育选项课系列教材•形体训练与健美》认真贯彻学校体育要树立“健康**”的指导思想和《纲要》提出的“以身体练习为主”的课程特点，体现“以人为本”的教育理念，在追求全面发展和面向全体学生的同时，为学生个性发展提供大量的空间，把学生锻炼习惯的养成和健康心理的形成作为首要目标。

**章 形体训练与健美概述
**节 形体训练与健美介绍
第二节 形体训练与健美的起源与发展

第二章 形体训练的锻炼价值
**节 形体训练的健身价值
第二节 形体训练的健心价值

第三章 形体训练与健美效果评价
**节 运动负荷的测定与评价
第二节 形体训练效果的评价

第四章 形体训练与健美运动的观赏
**节 体育观赏
第二节 体育竞赛的观赏
第三节 形体与健美比赛观赏

第五章 形体素质训练及要求
**节 形体基本素质训练
第二节 基本姿态控制训练

第六章 形体训练与健美的理论基础与方法
**节 形体训练与健美的生理解剖学基础
第二节 形体训练的健身方法与要求
第三节 健美训练的方法
第四节 塑造健美形体的健身方法

第七章 形体训练健身游戏与要求
**节 身体姿态训练健身游戏
第二节 步伐组合健身游戏
第三节 培养表现力的健身游戏

第八章 形体训练的保健与康复
**节 运动性疲劳的产生与恢复
第二节 形体训练中运动损伤的处理与预防
第三节 常见畸形的形体训练康复法
参考文献