一、竹荪
1.竹荪有哪些营养价值和**功能?
(1)竹荪的营养价值 竹荪中含蛋白质20.2%,粗脂肪26%,粗纤维8.8%,碳水化合物51.6%,灰分4.21%。其中蛋白质可消化率高达72.73%,纯蛋白质可消化率达63.60%。在营养学上有特殊意义的蛋氨酸含量高于其他菌类的数倍。每100克竹荪干物质中,含异亮氨酸0.427克、亮氨酸0.583克、赖氨酸0.314克、蛋氨酸1.942克、谷氨酸1.078克、苯丙氨酸0.373克、苏氨酸0.488克、缬氨酸0.714克、丙氨酸1.081克、精氨酸0.333克、天门冬氨酸0•806克、甘氨酸0.505克、组氨酸0.129克、丝氨酸0.529克、酪氨酸0.361克。
竹荪还含有大量的维生素,如B族维生素B1、B2、B6以及维生素K、维生素A、维生素D、维生素E等。每100克干物质中含有维生素8246.5微克、维生素C4.01微克(其中还原型1.73微克,氧化型2.28微克)、麦角甾醇0.0365微克。特别是麦角甾醇,被人体吸收后,受阳光照射,能转化为维生素D,可增强人体的抵抗能力,并能帮助儿童的骨骼、牙齿生长。竹荪含有矿质元素也十分丰富。
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