他/她是不是家里的主角，就连你看电视的时候，想换个频道都要先征得他/她的同意？这孩子是不是从来不许别人对他/她说“不”，大家都得听他/她的？
你的孩子是不是脾气暴躁、无所顾忌，他/她是不是一闹就是一整天，而你被累得筋疲力尽？
你是不是总跟在孩子们的屁股后面收拾东西？为了让你的孩子做些家务，你是不是必须软硬兼施？
他是不是经常撒谎、顶嘴？而当他犯错误的时候，他总是推到别人身上？
他是不是整天呆在家里，手里一直握着遥控器？你是不是觉得你的家好像只是孩子们的旅馆？
你的孩子们是不是总想要这要那？张口闭口都是**？而你对他而言，只是一个随身携带的钱包？
怎么一回事呢？你曾经雄心勃勃地想要成为世界上*好的父母，绝不想看到自己的孩子变成自私、无所顾忌、完全被宠坏了。在教育专家米歇尔·博芭*新推出的这本书中，她为你提供了富有成效的、可操作性、可推广性极强的方法，帮你和孩子一起改掉那些令人恼火而又非常普遍的不良态度和行为。
如果你的孩子自负、不懂礼貌、脾气暴躁、或是爱撒谎、没有爱心、盛气凌人像个专横的“小皇帝”，总是要这要那，做事没有耐心、无所顾忌、不负责任、或是固执己见、武断、懒惰，总

书摘
第三步教会孩子迅速平静下来的办法
一旦孩子知道了他独特的发脾气的前兆，他就需要知道怎么处理他愤怒
的脾气。给孩子解释清楚，发脾气是正常的：我们选择什么样的方式去处理
它则可能带来健康结果，也可能是不健康的，可能会惹来麻烦，也可能避免
麻烦。有很多办法可以缓和生气的情绪。计划一下找到对孩子来说*有效的
办法，帮着他练习，很多次的练习，直到这种方法已经变成了他的一种习惯
。以下是可能用到的几种方法：
◆ 发泄怒气。摔黏土，打枕头，投篮，打沙袋。帮助孩子找
到*能让他平静下来的方法，然后鼓励他运用这种方法。
◆ 去一个能让他平静下来的地方。问问孩子在什么地方可以
让他找回自控。找出一些能让他平静下来的东西，比如书
籍、音乐、纸笔，然后鼓励他带着这些东西去他能够找回
自控的地方，去平静下来。
◆ 离开现场。有时，*好的办法就是离开现场。向孩子强调
这一点。不管什么时候，只要他不能控制自己的情绪，觉
得有打人的冲动，或者没有**感，他可以离开那里。这
通常比较**。
◆ 利用自言自语的办法。帮孩子学会给自己传达一个简单、
积极的心理暗示，帮助自己控制情绪——比如说，“停下
来，平静下来”，“控制住自己”，“放松”，“我能处理好这
件事”。帮孩子选择一句听起来*顺耳的，然后每天帮她
练习几遍，直到她能自己运用这种方法。
◆ 教孩子“停下来，深呼吸”的方法。告诉孩子一旦他觉得
就要发火的时候，他应该对自己说： “停下来，平静下
来。”然后他应该马上慢慢地做一个腹式深呼吸(如果必
要的话，做两到三次)。给大脑供应充分的氧气通常是*
快放松的办法之一。
◆ 想像出一个宁静的地方。问问孩子他去过的什么地方让他觉
得很宁静，——比如说沙滩、他的床上、奶奶家的后院、一
个小木屋。就在他的情绪快要爆发之前，他的前兆表现出来
的时候，让他闭上眼想像一下这个宁静的地方，平静地呼吸。
有的孩子说，这样可以帮助他们假装在眼前贴了一个“停下
来!”的标签。这个标签警告他们控制自己的情绪。
P69-70

**部分 我们所面对的危机
全面了解可能出现的症状
态度和行为有什么区别?
我们所面临的一些严重问题
问题的起因在哪儿?
消极态度知多少
……

如果你的孩子自负、不懂礼貌、脾气暴躁，或是爱撒谎，没有爱心、盛气凌人像个专横的“小皇帝”,总是要这要那，做事没有耐心、无所顾忌、不负责任，或是固执己见、武断、懒惰，总是想管住别人，或者是小心眼、爱嫉妒、胆小、悲观失望，好像世界末日到了，自私、不愿与他人合作、没有一颗感恩的心，或者，不愿帮助他人……如果你希望他/她改掉以上的毛病，希望他/她成为一个有礼貌有教养的小孩，那么，请打开这本书！ 书评
你是不是正在为孩子顶嘴、不听话、自私、懒惰、撒谎、霸道和不礼貌的行为而苦恼呢？现在，你可以彻底改变这一切了，国际知名的家庭教育家米歇尔博士*新推出的这本新书为苦恼的家长们提供了详尽的解决各种难题的行动方案,并为您制定一个２１天的行动计划，您只要一步步的实施书中的建议就会看到孩子惊人的变化。
本书向读者介绍了我们所面对的危机、全面了解可能出现的症状、消极态度知多少、骄傲自大、无理取闹、麻木不仁等内容。