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乌龟的智慧
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乌龟的智慧

  • 作者:(美)多娜·狄诺姆 林敏
  • 出版社:黑龙江科学技术出版社
  • ISBN:9787538862089
  • 出版日期:2009年10月01日
  • 页数:133
  • 定价:¥19.80
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    内容提要
    《乌龟的智慧》是一本奇特的书,它既不是寓言,也不是小说,也很难把它等同于普通意义上的励志书。但可以确定的是,这本书里充满着一种神奇的魔力,凡接触过这本书的人,都会被它深深吸引,忍不住一读再读,甚至像每天需要食物和水那样离不开它,他们还会迫不及待地在**时间将这本书介绍给自己*亲爱的人,父母会立即为孩子购买,年轻人把它当做珍贵的礼物送给恋人,朋友**给朋友。就是靠着这种魔力,这本书以神奇的速度不胫而走,先是在美国受到读者的热爱,连续12周高居亚马逊图书网、美国巴诺连锁书店、《纽约时报》畅销书排行榜前列,然后很快就被译成11种文字,畅销全球,累计**超过1000万册。这就是您手中拿着的《乌龟的智慧》,您的生活将因它而改变。
    文章节选
    **章 你拥有你自己
    无论你的生活经历如何,无论你曾经遇到过什么挑战、什么艰险,总有一样东西是永恒不变的,是你能够始终依靠的,也是你力量的不竭源泉,这就是你拥有你自己!你必须带着自己的资源,如同乌龟扛着自己的外壳。不管发生什么事情,你内心的力量不仅能够让你生存下去,而且能够让你迈向繁荣之路。
    当一位名叫艾伦·拉斯顿,来自美国科罗拉多州阿斯彭市的远足者被夹在两块巨石当中时,他毅然割断胳膊成功逃生。他这么做的原因就是对生命的渴求。他并没有惧怕割断手臂这一可怕的事实,而是展望等待着他的未来快乐生活。27岁的他选择的是生命。
    当婚姻结束时,当爱人逝去时,或者其他重大事件突如其来,完全改变了我们的生活的时候,我们的底线就是:至少还可以求助自我、依靠自我。无论是艰难险阻还是幸福快乐,总会有个人自始至终守候在你身边。即使是在平平淡淡的日子里,这个人也不曾离去,那么此人又是谁呢?就是你自己!如果你能够学会欣赏独特的自我,并不断地改进、完善自我,那么你将获得一份珍宝。总而言之,我们中大多说人都已经认识到:接受自己、欣赏自己大有裨益,而“乌龟的智慧”将帮助我们深化这一认识。
    乌龟将壳扛在背上,它可以选择什么时候躲在壳里,什么时候将脑袋伸出来。每天,我们都面临着各种选择——可以选择生活在恐惧当中,也可以选择生活在信念之中。生活是不确定的,人间世事皆在变化,人们也可能会离你而去,但是有一件事是永恒的:你自己总是留守在那里。假如你以自己、信仰以及对世界的贡献为基础,编织一张错综复杂的**网,那么你永远都是**的。假如你的思想、言论和行为都是诚挚的,那么你一定不会感到失望。假如你把精神源泉作为生活的支柱,那么不管这种源泉以什么方式赐予你力量,你都永远不会感到孤独。
    人们会把自己的信仰和信任置于许多事情之上。他们可以从**、他人的爱、职业或是其他表面上的荣耀来获取**感。然而,所有这些事情都在不断变化。
    没有任何外界的东西会百分百地支持你或是爱护你。而只有一种东西是你能够彻底依赖和相信的,那就是你自己。
    为什么要在别人,而不是自己身上培养**感呢?为什么不去关爱自己呢?不要再在这个“冷漠、残酷的世界”里寻找**感了!快把时间花在建立你这辈子*重要的关系——你与自己的关系上吧!去创造你所需要的柔情、支持和**感吧!
    正��一只乌龟,你将你的智慧扛在背上。古话说得好:“无论你走到哪里,你永远都不离自己左右!”无论发生什么,你都拥有你自己!
    第2章 你是谁
    你必须从你所处的位置开始寻找,值得庆幸的是你并不需要找得很远!至少,你知道自己身在何处。往前走,你就在那!往后退,你还在那!转身、转身、转身,哎呀,还是你!有时,生活就像这样——我们东奔西走,渴望逃离自己,然而每次峰回路转时,我们总在那儿,凝望着自己。
    停下吧!仔细看一看!评估一下你是如何对待生活的。你觉得自己的生活舒适吗?早晨独自醒来之时感到惬意吗?独自一人之时觉得快乐吗?请与自己达成协议,去欣赏你所喜爱的地方,去改进你试图改变的地方。请完善你生命的核心——正是这种本质的东西能够让你真正表达你与众不同的才华天赋。请将这种本质的东西融入你的生活。你是如何影响身边的人?你对世界做出的贡献是什么?你在地球上留下的脚印又是什么?
    生活不仅仅意味着职业与**,生活意味着你作为一个人的发展历程。你是否给自己带来了更多满足感,更多欢乐与关爱?请更加全面和深刻地感受你的生活,理智地选择如何度过此生。请为生活之机遇而心怀感激吧!
    你不妨止步,在此刻停留。将你平常放在宝贵的人或物上的时间和精力转而投到自己身上,真实地去感受自我。你就是一颗天然的钻石。请加深你对本色自我和未来发展的认识吧!请享受这一过程,并为你闪烁的光芒而欢心庆祝……你就是那颗炫目的宝石!
    进行身体评估
    让我们首先从身体开始吧。你多久做一次身体评估呢?我问的并不是你多久照一次镜子,看看自己是否需要光顾美发店,或者是否又添了一道皱纹;也不是你穿衣的时候,照着穿衣镜打量效果如何。
    你是否曾经关注过自己身体的感受?你是否仅能够感受到身体的某些部位,却感受不到其他部位?你是否感到身体有些部位之间的连接十分和谐,但是其他一些部位却产生不适呢?你生命力是否能够完整自如地穿梭于你的身体中呢?
    请花些时间坐在一处安静的地方,仔细地审视自己。将自己从头到脚慢慢地观察一遍。哪里感到紧张、压力或是疼痛?哪里觉得堵塞,或是麻木?只需观察即可,不要妄下定论,那么你就能够学到一些对自己的健康很重要的东西。
    只有首先发现问题,才能解决问题。在熙熙攘攘的都市社会里,有些人患了疾病,却没有寻求**,因为他们并不关注自己的身体,无法接收身体发出的警告。有些时候,仅仅去关注身体某些部位所出现的不适,就能够减轻疼痛症状,因为当我们发现自己身体某个部位麻痹了,我们就能够为之注入生命力。也许你的身体有些部位现在正在呼唤你的注意!
    探索内心世界
    现在,让我们到你的内心深处探索一番!请首先阅读以下内容,然后闭上眼睛,开始冥想。
    请深呼吸!放松!将注意力集中到自己身上,让所有外界影响消失。请将注意力集中到内心……
    想象一条延伸至远方的道路。道路蜿蜒曲折。请观察道路周边是否有什么色彩。这是一条豪华精致、充满生机的道路吗?路边有野花吗?还是一条了无生机、呆板干燥的棕色道路?请观察你脑里所出现的画面。如果你看不到任何画面,那么就去观察你所能感受到的东西,或者观察接下来几分钟内你所能想象到的东西。
    你看到道路远方出现动静。你满怀期待地注视着,因为你知道,正在逼近的物体是至关重要的——你全身上下每个细胞都知道这点。沙沙声越来越近,你也越来越迫不及待。向你靠近的究竟是什么?
    这种有趣的东西越来越近,越来越近……*后,你看到一束微光。这束光似曾相识,却难以记清。似乎这既是你所熟悉的东西,同时又陌生而新鲜。
    这幅图变得更为清晰,你将惊讶地发现,自己所凝视的是世界上*神奇的东西。这就是你自己!你在这条道路上遇见了自己。你来来去去,*后还是遇上了——自己!这就是两个你——你和另一个“你”!
    你看见什么了呢?请认真地观察他,仔细地关注他的每个细节。
    你感觉怎么样?你对这个人有什么感觉?他是快乐的,还是悲伤的?是满足的,还是不安的?是疲惫的,还是振奋的?你喜欢他吗? 你是否觉得自己能够立刻与他产生共鸣,还是需要一些时间来逐渐了解他?
    当你在路上看到这个旅行者的时候,你是否能够和他一起交谈,一起欢笑,结成朋友呢?你能够和他共同坐下来喝杯茶吗?反之,你是否对自己的形象感到厌恶,将之推到别处、关在门外,或是对之漠不关心?请如实地完成这项评估,因为这很重要。
    对自我的了解将影响到你的每次旅途以及你所选择的每条道路。你的自我意识将激活、带动你的每次呼吸,而正是这些呼吸支撑着你的生命。自我意识是你所有行动的根基所在。倘若我们尚未进行自我观察,自我评估,我们又该如何了解内心深处那个真实的自我呢?倘若我们无法了解真实的自我,我们又如何发展与自我的关系呢?我们必须像照顾神圣的花园一样关注自我、滋润自我,这样心中的自我才能不断地发展壮大。进步是生活的本质所在。我们在生活中渴求进一步地拓展和表达自我,去拥有更多,去体验更多……
    那么,请与你在路途中遇到的那个“我”共同坐下,交流一番。请记录下相遇的过程,并在未来的几天内加以冥思。这就是我们旅程的出发点。
    地球学校:你学习的课程有哪些
    我们在地球上的生活就是一个高等的学习历程。同一般意义的学校一样,我们要上一些必修课。我们别无选择,总是会遇到这些情况,不得不学习这些课程。而有些人就把所有精力都投入到这些必修课中去。
    那么对于那些能够改变你的追求方向的机遇,你又是如何对待的呢?你是否积极地把握这些机会呢?你是否主动追寻更多的机遇呢?
    ……
    目录
    第1章 你拥有你自己
    第2章 你是谁
    进行身体评估
    探索内心世界
    地球学校:你学习的课程有哪些
    目标与意愿:你如何对待生活
    值得考虑的几个简短例子
    第3章 除了你,没有人能做到
    泥团
    第4章 你花园里的植物长得怎样
    设计你的风景线
    耕耘土地——准备工作
    种植——有意识的选择
    立起你的稻草人——建立一道**网
    浇灌——丰富你的生活
    拔掉杂草——清除生活垃圾
    杂草和良种
    施肥——“老的粪便”能够变成上等化肥
    成长的空间
    第5章 一个时代的来临:请认识到你所拥有的一切
    外表的美丽
    我潜力无限之宣言
    第6章 当下的力量
    早上好,阳光!
    请花一些时间思考
    闲暇之旅
    随性的时间
    感恩之心
    每日感恩
    一切皆弥足珍贵
    第7章 我和我在一起
    独自站立
    信心
    需要与渴望
    优越与自卑周期
    **主义者之**理想
    明亮的映像
    解开混乱的线团
    拥抱改变
    “不入虎穴,焉得虎子”
    转型——一种强大的自我转变
    第8章 艰难时期
    我仍然觉得“不够好”
    找一个能够倾听你发牢骚的好友
    原谅
    删除掉!删除掉!
    抛弃陈旧的观念和行为
    找回曾经迷失的自我
    请保持你的幽默感
    第9章 困难的磨炼
    意义在哪里
    如何对待痛苦
    真正的痛苦
    磨炼**成功
    绕圈而行
    耐心与坚持
    向前、向上
    第10章 你的身体,你的寺庙
    第11章 暴露你柔软的腹部
    真实的你,请勇敢前行
    心灵之窗——眼睛
    自由
    银盘
    欣赏他人
    菩萨带来的觉悟
    第12章 乌龟的出生,自然的智慧
    你的适应能力到底有多强?
    乌龟之出生
    第13章 接受所有可能
    合十礼
    附言 *后的章节由你来写
    编辑推荐语
    《乌龟的智慧》用一种神奇的方式向我们展示了一些人生的真理和生活的智慧,是一本不可不读的好书。
    ——《纽约时报》
    我们都不需要去推销这本书,因为它有着自我推销的魔力,几乎买过这本书的人都会再买给自己的亲朋好友。
    ——美国巴诺连锁书店
    这本书能够抚慰人的心灵,让人觉得自己似乎得到了一种情感上的按摩,仿佛全身上下沉浸于关爱和**之中。
    ——杰克·坎费尔德《心灵鸡汤》的作者
    《乌龟的智慧》真是一颗宝石。书中充满了激励人心的力量,**你勇敢地面对生活中的挫折和不幸。我要感谢这本书,它帮助我渡过了生活中的很多难关。
    ——妮可·基德曼奥斯卡影后 《美国书讯》年度*佳图书,连续12周进入亚马逊图书网、美国巴诺连锁书店、《纽约时报》畅销书排行榜。

    与描述相符

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