孕产期是女性一生中*具独特意义的时期，整个过程中的每个点滴细节都影响着孕产妇自身和宝宝的健康。本书汇集了孕妈妈和新妈妈关注的700多个健康细节，全程呵护特殊时期的女性健康及宝宝成长，让孕妈妈安然度过妊娠期，帮助新妈妈在产后迅速恢复、科学护理宝宝，带给妈妈和宝宝一生的健康！
本书按照孕产期保健、实用胎教、O～3岁育儿三个内容划分篇章，从“孕前准备”、“孕期饮食”、“居家保健”、“运动健身”、“孕期心理”、“分娩方案”、“孕期胎教”和“宝宝饮食”、“宝宝日常护理”、“宝宝早教”、“宝宝疾病**”等方面分门别类地介绍了孕妈妈和新妈妈常见的问题和解决办法。
针对职业女性文化程度较高、接受能力强、生活节奏快、业余时间紧张而需要快速阅读的特点，本书注意知识的准确性和容纳量，且尽量简单明了、适宜快速阅读特别编写“40周身体变化和宝宝发育状况”、“斯瑟蒂克胎教法精要”、“0～3岁宝宝成长细节表”等图表专题，并以特别篇的形式为妈妈们集中分析介绍“职场妈妈的安产方案”、“0～3岁宝宝疫苗接种细节”、“0～3岁宝宝辅食添加细节”、“断奶期必须知道的细节大放送”、“育儿细节新旧观念大PK”等孕产、育儿过程

PART 1 孕产期保健细节
第1章 怀孕准备，孕前细节做到家
*佳生育年龄
在度过了甜蜜温馨的二人世界后，大多家庭下一步要考虑的就是生一个健康、可爱的小宝宝。可是小宝宝在什么时候出生好呢？
女性*佳生育年龄：女性在25～30岁之间，这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，女性并发症少，分娩危险小，胎宝宝生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率*低。
男性*佳生育年龄：男性在30～35岁之间。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。
近年来，优生学家们已经注意到了一些“神童”与其父母的“年龄差”之间微妙的关系，*典型的事例莫过于经典芭蕾舞剧《天鹅湖》的作曲家柴柯夫斯基和诺贝尔奖得主居里夫人。他们的父亲均比母亲大，并且都是在生育的*佳年龄有了他们。
父亲年龄大些，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些：而母亲年轻，生命力旺盛，无疑给胎宝宝提供了一个良好的孕育环境，有利于胎宝宝的生长发育。
*佳怀孕时机不可错过，也不可一拖再拖，未来宝宝的健康状况从一开始就掌握在父母手中。
……

PART 1 孕产期保健细节
孕期档案 孕期40周身体变化和宝宝发育状况
第1章 怀孕准备，孕前细节做到家
*佳生育年龄
受孕*佳时机
*佳受孕环境
特殊女性的受孕计划
孕前应该咨询这些常见遗传病
孕前饮食建议
准爸爸孕前饮食建议
怀孕前要多锻炼身体
孕前要调整体重
了解受孕过程
孕前要体检的项目
准爸爸也要做孕前体检
孕前疫苗注射
慢性疾病与妊娠
排卵期易受孕
计算排卵期
排卵期心态的调整
容易受孕的体位
性高潮与受孕
孕前准备不要过头
自然流产与再次怀孕
停用避孕药后*少3个月才能怀孕
紧急避孕药不可常吃
孕前需要改掉的坏习惯
生男生女准爸爸说了算
父母血型与子女血型的遗传
第2章 好营养，孕期40周包含方案
孕妈妈饮食原则
孕期必需的7大营养素
孕妈妈饮水原则
孕前就开始补充叶酸
孕期要注意补钙
孕妈妈应补铁防贫血
孕期补碘
孕期补锌
有益胎宝宝大脑和视力的DHA
**营养卵磷脂
孕期避免营养过剩
少吃多餐保健康
孕期健康吃肉
孕妈妈多吃鱼，胎宝宝更聪明
孕期蔬菜不可少
孕期水果不过量
豆类及豆制品能健脑
增长智慧的坚果
孕妈妈吃粗粮有讲究
孕期不可盲目服用营养补充剂
孕妇奶粉
低盐清淡更健康
孕期少吃热性香料
孕期少吃火锅
孕妈妈不宜贪吃冷饮
孕期药膳进补要谨慎
孕期嗜酸不过量
饮料要少喝
罐头食品要少吃
孕期咖啡要少喝
……
第3章 重**，孕妈妈居家保健方案
第4章 巧运动，孕全程健身方案
第5章 好心情，孕妈妈的心理调适方案
第6章 更甜蜜，孕期性生活方案
第7章 须谨慎，孕期疾病与用**案
第8章 立自信，孕妈妈分娩前的方案
第9章 快恢复，月子里的保健方案
特别篇 职场孕妈妈的安产方案
PART 2 实用胎教细节
胎教档案 斯瑟蒂克胎教法精要
第1章 胎教知识预先学
第2章 孕1月胎教方案
第3章 孕2月胎教方案
第4章 孕3月胎教方案
第5章 孕4月胎教方案
第6章 孕5月胎教方案
第7章 孕6月胎教方案
第8章 孕7月胎教方案
第9章 孕8月胎教方案
第10章 孕9月胎教方案
第11章 孕10月胎教方案
PART 3 0-3岁育儿细节
育儿档案 0-3岁宝宝成长细节表
第1章 好营养，0-3岁宝宝包含细节
第2章 真周到，0-3岁宝宝日常护理细节
第3章 更聪明，0-3岁宝宝早教细节
第4章 须用心，0-3岁宝宝疾病**细节
第5章 莫大意，0-3岁宝宝**细节
特别篇1 0-3岁宝宝疫苗接种细节
特别篇2 0-3岁岁宝宝辅食添加细节
特别篇3 断奶期必须知道的细节大放送
特别篇4 育儿细节新旧观念大PK
附录

随书产超值拉页，产前体操挂图+孕产期营养食谱。