从事《长寿》（现为《华夏长寿》）编辑近20年，对长寿的奥秘探索之兴趣与日俱浓，故常于日常工作之暇，痴恋于这一课题研究，或出没于大学校园，拜会权威教授；或跋涉于深山观寺，采访老道高僧；或谈笑于老干部之家，请教前辈耆宿；或端坐于千人大堂，聆听传统养生；或驻足于街头巷尾，细问银须长者；或醉心于名嶂峻岭，抚赏古柏苍松；或徜徉于书林刊海，寻觅精髓真要；或闭门于寡屋陋舍，冥悟茫茫人生……
为了答谢读者，今将这些零散的晶体，掇拾一起，重加整饰，汇集一起，以供诸位专家、有识者及对此感兴趣者评头论足，不吝指正。如有读者能从中得到有利于身心健康的些微启迪和实用价值，作者将不胜荣幸。希望读者在向百岁登攀的征途上取得可喜的进展。

前言
一、百岁可攀
人人都可活百岁
世界益寿珍闻
观想健身法
豪饮未必真豪杰
笑寻身边乐
幽默 乐观 向上 宽厚
玩物可延寿
“儿女情长”益寿良方
“自作自受”好
“倒行逆施”大有裨益
析“怒”
“好奇服”与“重修能”
淡泊之中滋味长
附：嵇康《养生论》原文及注译
愿人们都走上长寿之路
附：敌对情绪 益寿大害（节录）
莫怨秋风紧 怡然霜叶红
“治身”如“治国”，“爱气”如“爱民”——读抱朴子的《养生论》
附：抱朴子《养生论》原文
三溻法的**好
游赏健身其乐无穷
二、人生如歌
人生如歌
要有点孤芳自赏
美好的青春属于童心未泯的人
大道至朴
采编生活随想录
年过五十断想录
兔年随想录
晚霞随想曲
心系高山
拥抱沧海
水流云在
丹枫黄花
永远的爬山虎
生命的赞歌
……
三、益寿寻踪
四、史海拾贝

献给您新世纪的祝愿：珍惜生活、珍惜生命、拥抱**、笑迎明天。