本书的主要内容包括竞技健美操概述、训练的影响因素、训练原则、基本技术训练、难度动作训练、动作创新、成套动作创编过程、集体项目的一致性训练、体能训练、特殊要求训练、成套动作训练、训练的组织安排、训练过程、运动员选材、运动员损伤的预防与护理。这些内容对于完善竞技健美操教练员的专项知识结构,促进竞技健美操运动水平的提高具有重要意义。
本书为普通高等学校体育专业选修课教材,并可作为中小学、高校竞技健美操教练员的参考用书。

**章 竞技健美操概述
**节 竞技健美操的起源与发展
第二节 竞技健美操的项目设置和特点
第三节 竞技健美操训练的目的、任务和特点
第四节 竞技健美操成套动作的内容
第五节 竞赛规则与裁判法简介
第二章 竞技健美操训练的影响因素
**节 运动员因素
第二节 教练员因素
第三节 竞技健美操训练内容与方法的因素
第四节 社会因素和竞赛规则因素
第三章 竞技健美操的训练原则
**节 一般性训练与专项训练相结合的原则
第二节 合理安排运动负荷的原则
第三节 区别对待原则
第四节 系统不间断性原则
第五节 竞技需要原则
第四章 竞技健美操基本训练
**节 竞技健美操的基本动作与技术
第二节 竞技健美操基本动作训练
第五章 竞技健美操难度动作训练
**节 竞技健美操难度动作技术分析
第二节 竞技健美操难度动作技术的诊断与评价
第三节 竞技健美操难度动作技术训练
第六章 竞技健美操动作的创新
**节 竞技健美操动作创新的基础和原则
第二节 竞技健美操动作创新的方法和能力
第三节 竞技健美操动作创新过程和影响因素
第七章 竞技健美操成套动作创编的过程
**节 竞技健美操成套动作创编的构思
第二节 竞技健美操成套动作创编的音乐选择与剪辑制作
第三节 竞技健美操成套动作创编的程序
第八章 竞技健美操集体项目的一致性训练
**节 影响竞技健美操集体项目一致性的技术因素
第二节 影响竞技健美操集体项目一致性的其他因素
第三节 集体项目一致性训练方法
第九章 竞技健美操体能训练
**节 竞技健美操体能训练概述
第二节 竞技健美操体能训练内容
第三节 不同目的的体能训练方法
第十章 竞技健美操特殊要求训练
**节 形体训练
第二节 乐感训练
第三节 表现训练
第四节 过渡与连接动作及托举与配合动作训练
第十一章 竞技健美操成套动作训练
**节 先分解后完整训练以及先分段后成套训练
第二节 间歇训练和念动训练
第三节 检查性比赛训练和模拟训练
第四节 信息反馈训练
第十二章 竞技健美操训练与比赛的组织安排
**节 竞技健美操训练教练员的分工
第二节 竞技健美操比赛的组织
第十三章 竞技健美操训练计划的制订与实施
**节 竞技健美操训练系统的建立
第二节 竞技健美操多年训练过程
第三节 竞技健美操赛前训练与参加比赛
第十四章 竞技健美操运动员选材
**节 运动员科学选材及其在竞技健美操中的地位
第二节 竞技健美操选材的依据与基本原则
第三节 竞技健美操运动员选材指标与科学选材的实施
第十五章 竞技健美操运动员损伤的预防与护理
**节 竞技健美操训练产生疲劳的原因分析及其恢复手段
第二节 竞技健美操运动员常见损伤
第三节 竞技健美操运动员损伤的处理、康复与预防
附录l 竞技健美操术语中英文对照
附录2 常用网址介绍
参考文献