为了避免研究范围过大，不易掌握，且能更明准确的说明毒与现代文明病的关联，本书对于慢性病的论述与临床病例，均以当今人类*大的恐惧——“癌”为主轴，以利突出**，深入探讨，找出防病治病的根本之道。排毒*重要的就是要“通”，打通血管、气管、淋巴管和各脏腑之间的联络管，使各路排毒管道畅通，使毒有出路可排出，身体自然康复。

健康每日七件事
1 晚9－11点熄灯就寝，放下生命中的一切忧伤。
2 晨起赤脚或者著草鞋，在草地或黄土地上走15－30分钟，增进您的能量，释放您的正离子。
3 随时用手按摩胸腺，**200下，时时增强您的免疫力。
4 生饮好水3000毫升，快速排除您身体的毒素。
5 一日三餐，健康排毒餐，有效，**，快速，简便，又省钱的快乐餐。
6 摒除一切悲有极意念，负面话语一句都不说出口。
7 凡事谢恩，经常向人表达感激之情。
若您拥有健康的欲望，又想在短期内奏效，只要持续21开，执行“健康每日七件事”，必可重造您的体质 ，重建您的健康。
生存的五大危机
“稣又对群众说：你们一看见西边有云彩出现，立刻说‘快下雨了’，果然这样。南风一吹，你们说‘天气要躁热了’，果然这样。伪善的人啊！你们很会观察天地的颜色，为什么不会洞察这个时代呢？”（路加福音第12章54～56节）
气候变迁引起的全球效应
700位联合国“气候变迁专家小组”的科学家们，经过5年彻底研究评估后，在2001年2月19日于日内瓦发表了名为“2001年气候变迁：冲突、调适、受害”长逾千页的研究报告说，21世纪气候变迁可能造成地球发生大规模、或许无法回复的变化，而这将造成全球性的灾难。
人为的气候变迁产生的效应会导致更多旋风、旱涝等“怪异”天灾；受灾*烈地区居民将大批流离失所；生命损失十分庞大；蚊蚋会扩大栖息范围，使疟疾为害的风险加大，孟加拉虎等物种将因栖息地遭破坏而灭绝。
该报告指出，全球暖化将使温带北部地区农产增加，但为害热带农业，进一步扩大了工业富国与贫穷的开发中**间的贫富差距。其中非洲、亚洲和拉丁美洲的穷国将受害*深。
当我们每天接触的信息，随处可见空气污染、水源污染、酸雨的讯息爆炸。2002年世界卫生组织在渥太华开会，与会学者发表由*近研究的发现，更加肯定环境污染与乳癌间的关联。与乳癌*相关的污染源，尤其是以杀虫剂*受重视。而乳癌又是世界上较富裕地区妇女癌症罹患率的第1或第2名。
家庭主妇比上班族女性更易致癌
根据世界卫生组织的戴维斯博士(Dr. pevra Lee David)长期观察研究显示，波罗的海附近有许多海域受到污染，吃下这地区的鱼获物的妇女在乳癌患率上比其它地区高。丹麦的流行病学研究则指出，妇女经常接触DDT 和红色3号色素者，得乳癌的机会比较高。“这种污染可能会发生在许多地区，而且潜伏在人体数十年才发病”。
医学博士哈诺得·盖博指出：60%以上的疾病是居家环境所造成。你是否常有疲劳、头痛、喉咙痛、全身酸痛、呼吸浅促的症状，而医师却检查不出问题何在？一般人万万没有想到，如上的症状，很多都是因为住家充斥着可导致疾病的各种有毒化学物质。
致癌的原因35%～60%是饮食习惯，30%是情绪剧变，10%～35%的因素则为不良生活习惯、环境或遗传等。而*近卫生署之调查也证明台北市、高雄市等大都会地区，男性肺癌、女性乳癌的发生率高于其它城镇，推测原因可能是大都市人口密集、空气污染及活动空间减少有关，但并没有学理证实。
美国公共卫生局的一份报告指出 ：不管是直接或间接，各种主要的慢性疾病，无一不与环境因素的介入有关。一份*新研究发现，对心脏病高危险群人士来说，严重空气污染会诱发心脏病，即使只是短时间身处空气污浊的地方, 也可能会增加发生心脏病的危险。
联合国一项长期研究显示，家庭主妇得癌症比率比上班族女性高出55%。这是因为家庭的空气污染比室外还严重。厨房油烟清洁剂、玻璃清洁剂 、杀虫剂、浴厕清洁剂……在喷或在清洗的时候，不知不觉被吸入、渗入体内。
在化学物质泛滥的今天，家中的杀虫剂或清洁剂等早已伤害了我们的孩子，请不要忽视这种环境疾病的严重性，因为他是一切绝症的根源。
人体贺尔蒙受环境荷尔蒙的影响甚巨
1999年，比利时乳制品含戴奥辛案，举世哗然。而英国一份报导更指出，全球各地的母乳样本，发现含有戴奥辛及杀虫剂等多种有毒物质，再度引发各界对于“环境贺尔蒙”的激烈讨论。专家大胆预言，“环境贺尔蒙”将继DDT后为人类带来世纪性的危害，甚至是灭种的危机。
究竟什么是“环境贺尔蒙”？它指的是外来或人造化学物质进入生物体后，产生类似贺尔蒙的影响，破坏、干扰生物原有分泌系统平衡及功能，对生长、发育及生殖等产生不良影响。而环境贺尔蒙物质具有“长期累积”及“难分解”的特性。
环境贺尔蒙逐渐受到重视与地球生物及自然环境不断出现、令人费解的不寻常现象有关，例如美国佛罗里达州的岸湾有80%的秃鹰不孕；英格兰地区水獭消失；*近更发现北极的两只小雌性北极熊，身上竟出现雄性的生殖器，形成雌雄同体。
在人体方面，丹麦的男性从1940到1980年间，罹患睪丸癌的比例跳升了3倍，同时发现了多变性、不正常的精虫；1998年日本更发现日本男子每50个人中，只有2人拥有正常的精子。其中更有相关的报导指出，DDT会使野生动物女性化，它会使男人精虫量下降、提高乳癌的罹患率。特别是英国的医学期刊中一篇**的报告提到，近50年来，全球男人的平均精虫数，已大幅减少50%。
而台湾早在20年前中部地区，发生米糠油多氯联苯中毒事件，则追踪发现不论是男性或女性，罹患甲状腺肿大的数量增加。而其下一代，则有性发育受到干扰及智力发展方面的问题。又台湾环境基金会公布说市售鱼类含有机氯和农药残余物，这些毒物不易分解，随雨水流入大海再经食物链关系，蓄积在鱼体内。
大家都知道，环境的问题**不仅仅只是产业界的问题，即使是个人或社区的生活环境问题，其实均与整体环境品质密切相关，不可不察。常有些看似微不足道，却与环境品质息息相关而影响深远。
日常生活当中与我们息息相关的就是阳光、空气和水。我们为了贪图更先进的生活、舒适的生活环境等等因素，生产了各式各样的科技产品，而制造污染、耗费能源。而大量排放出散热作用很慢的二氧化碳气体到大自然中，加上科技进步人类大量使用氟氯碳化物（产品有保丽龙、冷媒、海龙灭火器、泡棉、喷雾剂、电子回路精密零件的洗洁剂等等）。
其实从台湾头走到台湾尾，垃圾淹脚目、河川污染混浊、核废料威胁、汽机车排放废气，使台湾整体环境已成严重超负荷。1999年环保联盟指出，台湾现有21条主要河川，未受污染或稍微受到污染者占62.3%，轻度污染者占10.5%，中度污染者占13.8%，严重污染者占13.4%。
以上这些令人忧心的环境贺尔蒙物质，会透过食物链进入生物体，并成为大环境的一种循环，贻祸下一代，成为跨世纪灭种的危机。
人类创造癌症环境
什么是癌症形成的原因？其实是我们创造了癌细胞生存发展的环境。所以如果你创造了癌症的环境，不得癌症才奇怪。
而如果你没有创造了癌症的环境，那么你就不用害怕，癌症**跟你无缘。就好象我们回到家，发现地板湿了，我们就擦地板，如果又湿了，我们就再擦。地板为什么湿了，原来天花板漏雨了。我们应该修天花板，而不是不断的擦地板。
所以如果我们癌症的体质没有改变，如果我们中风的体质没有改变，如果我们糖尿病的体质没有改变，我们只靠胰岛素的注射，只是靠降血压药的控制，只是靠放疗、化疗、手术，就算**切除，未来还是会再长，而且会长得更多。因为身体内在的环境还适合癌细胞生存，这才是真正问题的所在。
其实现代人的体质比过去的人差很多，但是有人会说，统计的平均年龄是在延长的。事实上，我们的平均年龄并没有延长，只是婴儿的夭折率降低。旧约圣经创世记第六章就很清楚的告诉我们，我们可以活到120岁的。
中医*重要的经典《内经》也讲到“上寿百二十，中寿百岁，下寿八十”也就是说*差也应该活到80岁，而120岁才是应有的岁数。台湾平均寿命只有76岁而已，所以我们的平均年龄不仅没有延长，还在50岁以后，拖着带病的身体生活。
我们常常发现，许多人在40岁以前，很努力的付出，追求他人生所想要的，可是他是用他的健康来换取他梦想的实现。当他40岁后，发现身体已经不行了，于是他又用他追求来的一切去换取健康，但是怎样也换不回来了。所以如果有可能，应该尽早为我们的身体做些准备工作，我们未来才有健康的身体做想做的事。
底下接着细谈我们生存的**个危机……。

**序一
**序二
作者序
郭序
庄序
**章 大众健康素质分析
在台湾每10分钟有1人得癌症
在美国，两个人中有1人死于心脏病
公务人员平均死亡年龄49.56岁
台湾每36分钟有1人患结核病
台湾每1天约有1.6人感染艾滋病
台湾民众有二成的人长期失眠
大众的健康智商不及格
第二章 问题在无知与疏忽
何谓无知？
乙肝病毒携带者200万人不自知
纯净水*好？
你会忽略的电磁波
喝牛奶能预防骨质疏松症？
维生素服用过量，毛病更多
过度依赖医生
医学界的错误观念
疏忽所引发的不幸
感冒间接导致尿毒症
肝功能指数正常，却罹患肝癌
5月体检正常，8月发现**
感冒误诊为气喘
健康靠自己
第三章 提高免疫，无所畏惧
现代文明的健康陷阱
以癌细胞为例
以红斑性狼疮为例
新陈代谢正常，要发胖也不容易
免疫系统
免疫细胞
第四章 生存的五大危机
气候变迁引起的全球效应
家庭主妇比上班族女性更易致癌
人体荷尔蒙受环境荷尔蒙的影响甚巨
人类创造癌症环境
一、空气
二、水
三、阳光
四、电磁波
五、食物
第五章 健康的八大要件——伊甸园健康屋
第六章 健康排毒的餐饮
第七章 健康选食的原则
排毒餐见证实例
作者简介

★随书附赠饮食健康与排毒讲座VCD。
★史上*畅销之排毒健康书！光宝电子、威盛电子、奥美集团等各大企业主管亲身力行**排毒餐，中国大陆、台湾、香港、新加坡、马来西亚、日本、美国、加拿大、韩国、英国、澳洲、新西兰、南美洲，全世界有华人的地方都在实行林博士的排毒餐！
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无毒一身轻，21天改造体质，完全颠覆传统健康观念及做法，简单、有效、快速、**。
喝牛奶不补钙反减钙；
大吃大喝**法，一个月减重3－5公斤；
一般慢性病四个月内改善
严重便秘者每天轻松，正常排便2－3次；
异位性皮肤炎三周完全痊愈；
高血压不倒三周恢复正常
21天排除你一身的毒。
本书尝试撇开当代医学惯用的“对抗疗法”，而秉承中国传统医学回归自然、尊重个体的“同类疗法”精神，通过饮食、情绪、环境与生活习惯的调整，重视身心灵原有的自愈机能，启动人们自身原有的康复系统，达到中医“阴平阳秘”的和谐理想境界。