面对快节奏的生活,面对突如其来的灾难,我们脆弱的心灵将归于何方?
你烦躁吗?
你常有受挫的感觉吗?
怎样克服焦虑这难耐而无法启齿的心魔?
这便是本书要告诉读者的。
忧郁是一种普遍存在的皿健康状态,它已经受到当今人类的广泛关注。从本质上说,忧郁只是情绪上的感冒,并非难以启齿的重大问题,亦非无药可治。只需您冲破自我设置的心理防线,勇敢地直面自己、直面人生,前方的路便会一片光明。

Part 1 站在烦恼里仰望幸福
1 为什么快乐总是那么短暂
你接下这份工作,觉得这差事还不错。这是六个月前的事,现在你觉得它跟以前的工作一样单调乏味。
你和情人走进结婚礼堂,以为这就是人间天堂。但现在你不确定自己作何感想,甚至不知道自己是否真的想走入婚姻。
为了取得护理学位,你读了将近八年的夜校,终于以优异的成绩毕业。几年后,护理工作似乎与你之前的想象相去甚远。你接下来该怎么办?
你盖了一栋梦想中的房子,并依梦想将环境布置的符合心意。但一年后的今天,你却在考虑要不要把它卖掉。
你发现自己不仅对枯燥乏味的日常生活感到疲惫万分,连一些似乎应该具有意义的事,也同样提不起干劲。你用各式各样以前没有的经验来为生活调味,还是逃不出挫折与失望的无止尽循环。
……

Part Ⅰ 站在烦恼里仰望幸福
1 为什么快乐总是那么短暂
2 情绪门槛
3 深层的渴望
4 烦躁始于人生早期
5 长期烦躁者*近的出口
6 “东山再起”
Part Ⅱ 解铃还需系铃人
7 “高超”的退缩策略
8 爬满心窗的藤蔓
9 无法让人满意的人际关系
10 被记忆绑架的感觉
Part Ⅲ 五星期还你彩色人生
**周 表达
第二周 快乐丢去了哪里
第三周 勇敢直面痛苦的记忆
第四周 让羞耻感淡些再淡些
第五周 前方的路
附记

对那些苦苦寻觅快乐而不得的人们,本书如久旱逢甘霖! ——美国《网体馆学报》