这本书，实际上是写给40岁女人的生活解惑书。身体上的困惑、工作中的困惑、家庭中的困惑、孩子教育上的困惑等各个方面都有详尽地阐述和解析，并提出了行之有效的解决方法。
看过本书，无法把你从一个40岁的中年妇女变成一个20多岁的妙龄少女，但是相信它会给你一种全新的心态和生活理念。40岁的你，视野会更加开阔，更加懂得如何去应对生活中的种种困惑。

**章 活出40岁的精彩
岁月带给我们什么？
一个刚刚走过40岁的女人对我发着这样的牢骚：
我现在的生活真的很难说是什么滋味！每天朝九晚五的上班，回到家后还没喘口气又投入到无穷无尽的家务劳动中。要打理丈夫孩子的日常起居，还要监督孩子的学习。好不容易熬到**了，又要去尽做儿女的义务。
我现在一点私人时间都没有，感觉自己就像一个机器人，马不停蹄地奔生活。有的时候空闲下来，想想为丈夫和孩子苦拼苦熬了十几年，到头来丈夫说我是小市民、黄脸婆，宁愿看电视也不愿听我说话。孩子把我说的话当作耳旁风，只在有生活需要的时候才跟我亲近。
想想这十几年真是糟蹋了自己的青春，到头来连丈夫对妻子的理解都没有换来，连孩子对母亲的尊重都没有换来。
想下狠心，说：别人对自己不好，自己对自己要好。于是，潇洒一把，把丈夫和孩子置于脑后，自己去逛逛街、购购物。可是到了时装店、化妆品店，看到那惊人价签，原本想潇洒的心一下子就凉了。如果省下这笔钱给老公孩子买点什么不是更好？
就这样，我一如既往地对自己节省着，对老公和孩子大方着，放弃了自己的潇洒，赢得他们的体面。慢慢地形成了一种习惯。*好的东西一定留给他们，而自己尽量穿得朴素，吃得普通。*大的**是能一个人出去度假。但在一个人的假期中，我仍然无法潇洒，无法踏踏实实地放松。
但我不是家庭中的无私奉献者，我也有自己的想往，我也有自己的需求。
我的心中装满了家人和工作，唯独没有自己。有的时候想想自己挺亏的，这十几年都是在为别人而活，我将仍然这样习惯着，这样忍受着。看一看镜子里的自己，我对镜子中的人说，我还是我吗？……
她深深地叹气，陷入**的痛苦和矛盾之中。
是呀，不知不觉我们已经在人生的征途上走过了漫漫的40年。告别了天真的童年，花样的少年，激情的青年，原本以为非常遥远的40岁，已经真实地站在面前，让你无处躲藏。你必须面对它，并且充实而幸福地走过它。
40岁的疑问
站在镜子前面，你好像已经不再是原来的自己。身体再没有年轻时的轻盈，面容缺少了少女时的伶俐，眼角隐隐出现了鱼尾纹，眼睛里写满了40年的沧桑，脸上的神情再也不见青春的光彩。
你好像是一朵枯萎的花，再多的阿司匹林也无法挽救你的鲜丽。你站在镜子前审视着自己经过岁月磨砺的身体和灵魂，黯然神伤。你会不自觉地，取出往年的相册，阅看自己当年的神采，越觉**自己的黯淡。
从40岁的那**起，你开始对年龄敏感起来。危机其实在接近40时就萌发了，你会假装轻松，用调侃的口吻对他人介绍自己的年龄：“我都奔40的人了。”然后，抱着紧张忐忑的心情观看对方的反应。一句“真不像！”就能让你快乐。但若反应是“人总是要老的”。你的心就像是挨了一记重锤。
你开始不断地问，自己现在的生活为什么这么苍白无奈，这么疲惫暗淡。你好像再也找不到自己的优点，你开始颓唐，开始抱怨，开始沮丧，开始心不在焉。你扪心自问，是什么把当年花样的你变成了如今如枯草一般。
你百思不得其解，*终把矛头指向了你为之奉献了青春的丈夫和孩子。你觉得他们辜负了你的付出，他们对不起你的牺牲，是他们把你娇嫩的容颜日复一日地毁成今天这般模样。你颓然地坐在那里，丧失了面对镜子的勇气，甚至把昔日的相册藏在柜子的底部。你轻轻地叹气，默默地叨念，心中只萦绕着一个挥之不去的问题：这40年的岁月到底给我带来了什么？
无法摆脱的困惑
当你的心态进入这种境地，烦心的问题开始了可怕的连锁反应。问题的核心是衰老，它的下一环是衰老的原因，你把它归结为：是照顾家人让你牺牲了自己。第二环便是你身体衰老的表征日益明显。
岁月让衰老成为你不得不开始面对的问题，因为忙于照顾家人，你忽略了自己，身体素质明显下降，更年期提早来敲你的门。原本不太在意的小疼小痒渐渐成了你生活中的一片阴影。
但是你无法停止对家庭做出牺牲，因为那样的后果意味着你付出的一切心血都付之东流。于是你强忍着，继续照顾丈夫、孩子，继续着你所认为的牺牲，但这种牺牲的继续使你生理的衰老加速度进行着。而衰老的加速，更让你觉得是由于对家庭付出造成的。你在不知不觉间，进入了一个恶性循环：
衰老的原因是对家庭的付出-对家庭的付出不能终止-不能终止的对家庭的付出使衰老进一步加速。
你害怕丈夫孩子没有了你的付出，他们的生活会一塌糊涂。而其实你自己的生活却已经一塌糊涂了。
你的婚姻失去了原本的色彩——曾经的浪漫和激情早已被岁月吞没，你和丈夫不知不觉成为生活在同一屋檐下的陌生人。你们的距离越来越远，你们交流越来越少。他整天为着事业奔忙，而你在自己的事业之外，还要照顾他的饮食起居。
你太忙了，太累了，以至于忘记了什么叫温柔，或者你觉得根本没有理由再对他温柔。
丈夫让你看不顺眼的举动越来越多，丈夫让你听不顺耳的言语越来越多。但你想不到丈夫在你眼中越来越失去风采的同时，你在他眼中也从一个温柔可爱的心上人变成了唠叨不断的黄脸婆。
你们之间*多的语言交流不是相互的嘘寒问暖，不是相互的温柔体贴。而变成了持续不断的争吵，*后你们索性放弃了语言交流，感情的冷战使你们的婚姻进入了霜冻期，你们的婚姻已经名不符实。**维系它的纽带便是你们曾经的爱情结晶——孩子。
你对自己说：婚姻是个双重错误。它给你带来的是不断的争吵和伤心，还有一个让你无时无刻不在牵挂的孩子。
孩子也开始让你烦恼了——孩子长大了，有了强烈的自我意识。不再像小时候那样听话了，他出现了青春期的叛逆。他不再依偎在你身边，你不再是他倾诉心里话的对象。你试图接近他，了解他，可是他的脸上却露出了一副不耐烦的表情。他跟你保持着距离，不想让你深入他的心灵和生活。你觉得他再也不属于你了。虽然他现在每天都生活在你的眼皮底下，可是你强烈地意识到他在离开你。
职场上，年龄带给你危机感——年龄已经不再是你的优势，甚至成为你致命的弱点。你的精力已经分散在生活的各个角落上，无法全力集中在工作上。工作的发展也出现了瓶颈，上升空间变得狭小。你不知道你的下一步会是怎样。不断加入公司的年轻人那朝气蓬勃的状态以及全新的知识和技能，无形地给你增加了压力。
曾经你还笑话过公司老员工的顽固保守，不知不觉间却也成为顽固保守的一员，你开始感慨今不如昔，你开始把革新看成是冒险。你开始变成鲁迅笔下的九斤老太，这一切你心中深深明白，于是你自问：自己是不是真的老了？40岁是不是走向下坡路的拐点？
父母成为你的隐忧——当你不断被衰老这个词语困扰的时候，你和他的父母已经是真真正正的老人。他们的身体时刻受着疾病的折磨，缠绕他们的问题甚至已经不是衰老而是死亡。精疲力竭的你每天都在对自己说，父母把你抚养成人，你一定要报答他们，照顾好他们。
可是你已经力不从心了，当他们躺在病床上时，你甚至已经心力交瘁。你无法阻止父母的衰老，你无法去除父母的病痛，你甚至在他们*需要你的时候还要离开他们回到职场上，回到丈夫和孩子的身边。你眼睁睁地看着父母渐渐离开你，你心疼不已，你不断地提醒自己。要对他们好些，再好些。要为他们做些，再多做些，但你还有力量做到吗？
当所有这些压力困扰着你的时候，你无法面对又无法逃避。压力在你的心中，积成了无数的话语。你觉得若不让它们发泄出来，你简直就要爆炸了。丈夫已不再是倾诉的对象，孩子已没有耐心再听你说上三言两语，你拿起电话拨通一个又一个曾经和你有说不尽话语的朋友，但一个又一个的电话给你一个又一个的失望。
曾经的友情已经被你们忙碌的生活搁置了许久。友谊的船已经无法扬帆远航了。你突然发现自己仿佛生活在无人的荒漠上，你除了叹气，除了哀怨，似乎什么都不能做了……
……

**章 活出40岁的精彩
岁月带给我们什么？
“80岁也是女人”
40岁，是丧失还是获得？
令人满意的生活在哪里？
活出40岁的精彩
第二章 从家庭中找回自己
爱家庭，更要爱自己
永远都要做*好的自己
为自己，做女人
第三章 40岁，也可以在职场上*耀眼
工作的女人*快乐
面对提升的瓶颈
生活与工作之间的平衡
别让情绪毁了事业
用你的优势打败年轻的她
40岁，“跳”还是“不跳”
第四章 守护好中年的婚姻
当婚姻进入疲乏期
不要把自己扮演成受害者
恰当地和老公沟通
不要对老公要求过多
不要逃避婚姻中的问题
中年的婚姻需要经营
第五章 感悟婚姻，会爱的女人幸福到老
温情是婚姻的保温剂
信任是攻不破的堡垒
宽容与谅解扭转婚姻的方向
让“性福”停留在现在时
爱不是让丈夫践踏你
跨过再婚的那道坎
该放手时就放手
第六章 知心朋友比心理医生更有效
女人需要朋友吗？
朋友是你*好的心理医生
把朋友当成姐妹，把姐妹当成朋友
联络你的朋友
第七章 用智慧来爱孩子
好孩子不是要求出来的
溺爱只会让你的孩子无爱
给孩子多一点空间
在恰当的时候，给予恰当的肯定与否定
放开手，孩子自己能走好
第八章 不要忽视这个世界上*爱你的人
用爱去滋养亲情
把给孩子的爱分给父母1/3
按父母需要的方式去爱他
换个角度看婆婆，换个方式爱婆婆
时光不可倒流，能爱时好好去爱
第九章 健康身体，幸福生活
让更年期无声无息地来，无声无息地走
健康检查防患于未然
小习惯打造出大健康
跟心理疾病say goodbye
第十章 40岁，做个漂亮的妻子和母亲
可以随意，但不能邋遢
臃肿的秘密
让**不再是一场空谈
拒绝斑点
放缓皮肤衰老的速度
把化妆当成一种创作
穿出40岁的魅力
第十一章 修炼魅力，做个有活力的中年女人
自信的女人*美
紧跟时尚，做个有活力的中年女人
拥有自己的兴趣和爱好
当读书成为一种习惯
让音乐成为伴你左右的精灵
爱笑的女人是天使’
第十二章 不和别人比幸福
其实你不必十全十美
体味平淡中的小幸福
释放自己，尽情享受生活
40岁，我们拥有无限幸福的可能

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40岁决不是青春的终点，而是新生活的起点。40岁有40岁的美丽，40岁有40岁的精彩。只要你懂得得改变，懂得发现。
精彩不是一个简单的词汇，它代表着一种生活方式，一种渴望精彩生活的愿望，一种追求精彩生活的能力和积极心态。
精彩，也是一种生活选择，它从来不会远离我们，关键是你是否会主动选择它。
40多岁的女人，一提列自己，首先想到的是两位老人的女儿，一个男人的妻子，一个孩子的母亲，却单单忘了什么时候是自己！
很多女人在结婚的那一划，就把一半的自己交给了丈夫；等到生了孩子，又把剩下的一半交给了孩子。等到丈夫事业稳定了，孩子长大了，她有时间抽身出来为自己生活的时候，遗憾的是，她却习贯了这种为家守候的生活方式。
于是，很多40多岁的女人开始抱怨，生活是如此的乏味，人生是如此的单调。其实，女人们只要换一种生活方式，人生之路随时都是精彩的！
看过本书，无法把你从一个40岁的中年妇女变成一个20多岁的妙龄少女，但是相信它会给你一种全新的心态和生活理念。40岁的你，视野会更加开阔，更加懂得如何去应对生活中的种种困惑。
短暂的人生总会有终结，生命的旅行总会到达终点，我们慢慢地都会老去，都会退出生命的舞台。而生命是属于你自己的活着就要活得精彩！