《图解除病保健按摩手册》一书是20世纪90年代出版的，当时主要介绍以推拿按摩为主的各种**方法，其中推拿方法也主要以治病为主。这本书出版后得到广大读者的厚爱而重印。
进入21世纪后，随着人们生活水平的提高，大家越来越重视平时身体的保健，人们通过研究推拿按摩的机理，发明了利用穴位的其他疗法，如：胶带法、哈慈五行针法、磁疗法等。同时，推拿按摩也从治病的角度，逐渐转移到家庭日常保健中，更多的人钟爱于保健按摩，保健按摩是用自己的双手在身体某些部位或穴位上进行揉搓、提拿、拍打，以促进血液循环，改善消化功能，强壮筋骨，提高抗病能力。这种按摩简单易学，使用方便，适合于家庭保健。因此，作者在《图解除病保健按摩手册》一书的修订版中，调整了推拿按摩和保健按摩的编写结构，加大了保健按摩内容的比例，并增加了大量的图示，使读者读完此书后，能够更加切实地掌握这些保健按摩的技巧。
作者建议有幸读到此书的读者，不管你做什么，都应该得到定时按摩。其中*大的、*明显的原因就是：紧张生活对你会有很大的影响，会给你带来一定的压力，定期去按摩，可以舒缓这些压力给你的精神和肌体带来的困惑。放松按摩，不但会使你的身体放松，它还

**篇 除病推拿按摩
自从人类**次在这个星球行走以来，人类就知道运用触摸的方式来促进身体的健康。早在5 000年前，有关将按摩作为一种康复手段的正式条令就在许多**施行了。在埃及北部村庄塞加拉，一些古老部落的壁画中就形象地展示这一情形，其中一幅公元前2330年绘制的壁画中，就描绘了一些仆人正为法老王按摩脚部。在中国，早在公元前2000多年前的黄帝时代就出现了推拿形式的按摩。随后，它与古老的针灸技术一起继续发展。另据古印度传统医学理论——印度的草医学的记载，早在5000年以前，古印度就已广泛将按摩运用在**中了。
推拿按摩经济、简便，因为它不需要特殊**设备，也不受时间、地点、气候条件的限制，随时随地都可实行；且平稳可靠，易学易用，无任何副作用。由于推拿按摩能够疏通经络，使气血周流，保持机体的阴阳平衡，提高机体免疫能力，所以推拿按摩后可感到肌肉放松，关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。正由于这些优点，推拿按摩深受广大群众喜爱。对正常人来说，能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果；对病人来说，既可使局部症状消退，又可加速恢复患部的功能，从而收到良好的治**果。
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前言
**篇 除病推拿按摩
一、推拿按摩的原理
（一）推拿按摩的独到之处
（二）推拿按摩治病的原理
1．调节神经
2．补虚、泻实、扶正、祛邪
3．调节经络
4．滑利关节，修复组织
（三）推拿按摩的理论基础
1．阴阳学说是推拿按摩原理的**个根基
2．五行学说是推拿按摩原理的补充
3．脏象学说与气血精液学说可认识各脏器的生理表现
4．经络学说是中医的基本理论之一
（四）推拿按摩常用的经络、穴位
1．经络、穴位歌
2．常用腧穴与主治病症
3．常用穴位图示
（五）推拿按摩的适应证和禁忌证
1．**中应掌握的几个问题
2．推拿按摩的适应证
3．推拿按摩的禁忌证、注意事项
二、推拿��摩常用的手法
（一）推拿按摩手法与**
（二）推拿按摩手法及其运用
1．攘法
2．推法
3．拿法
4．按法（点法）
5．摩法
6．揉法
7．捻法
8．搓法
9．摇法
10．拍击法
11．抹法
12．抖法
13．平推法（擦法）
14．被动运动手法（辅助活动）
（三）推拿按摩常用三十法口诀
（四）推拿按摩操作上的要求
1．操作要求
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第二篇 保健按摩