本书以简单问答的形式，站在患者的角度提出问题，比较全面的介绍了种有关痛经与经前期综合征的基本****、**不良反应、用药禁忌、食疗和保健方面的知识。本书涉及中西医多个方面，内容丰富，通俗易懂，具有很强的科普性和实用性，适合受痛经与经前期综合征困扰的女性阅读。

1 月经有多神秘？
月经，又称作月经周期，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的雌性人类与其他人科动物之间，因多数是每月出现1次而称为月经，它是指有规律的、周期性的子官出血。其他的哺乳类动物则是经历动情周期。
月经又称为月事、月水、月信、例假。严格说来，伴随着这种出血，卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜有从增生到分泌的变化。
2 月经期应注意哪些特殊呵护？
不可不知的经期饮食
恰当科学的饮食安排能够使经期变得更加顺畅与舒适，合理的营养补充能够缓解情绪、补充体力。
（1）月经前一周减少充血饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
（2）月经来潮时缓解痛感不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄人足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经并起镇静作用。
（3）补充流失的营养两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素8的食物。摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋；及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。
（4）一些饮食能稳定情绪 可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。避免食用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。避免吃太热、太凉的食物。
（5）失血量大者需要补血有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄干等食物，以利补血。
不可轻视的经期小事
月经不过是我们正常的生理现象，没必要过分紧张和担忧。但下面的两件小事却应该引起重视。
拔牙
如果有病牙需要拔除，千万记住要避开月经期。这是因为有一种叫做干槽症的口腔疾病会在拔牙后的3—4天，从耳颈部开始出现持续性疼痛，从而放射到半侧头面部，造成局部淋巴结肿大、低烧、全身不适、食欲下降、张口困难、牙槽窝凝血块溶解、牙槽骨暴露及坏死等现象。
据口腔科医生统计，罹患干槽症的女病人中，大约60％是在月经期拔牙种下的“祸根”。女性经期唾液中纤维蛋白溶解原的前体激活物增加，达到*大值，当拔牙后的创面与唾液接触时，凝血块会过早破坏，发生代偿性出血而影响愈合，加上细菌乘机入侵，导致干槽症发生。
唱歌
经期性腺激素会分泌发生变化，声带分泌物增多或充血、水肿，致使嗓音发生变化，声音变得闷暗、发干或沙哑，甚至出现破裂声音调可变低、变小，起声困难，说话容易疲劳。如果此时放声高歌，往往会造成声带过度疲劳、黏膜下出血等恶果，重者可失音，说不出话来。因此，女性在经期应避免纵声高歌，发音时间也不宜过长。以保护好自己的发音器官。
3 非常时期在爱自己？
月经是女性生理所特有的征象。在日常生活中��常常有些人在月经期间皮肤发生很大变化。主要表现为皮肤油腻，毛孔粗大，出现散在的粉刺、痤疮及毛囊炎，皮肤毛细血管明显，眼圈出现黑晕等等。每月到了这个特殊时期，应怎样进行经期护肤呢？
由于月经期体内的激素发生了改变，黄体酮波动较大，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导致了皮肤油腻和毛细血管扩张，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，故而出现皮疹、毛囊感染。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳，即可在眼睛周围出现短暂的色素沉着，这些变化通常在经期过后可自然消失。在经期前一两天，由于受体内激素的影响，不论是皮肤还是头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，头油较重，肌肤失去透明感，而且容易长粉刺，所以这时的护肤程序和护肤品要减少一些。洁肤用品*好有去油的作用，在油脂较多的T字部位可多涂一层平衡油脂分泌的精华素，或在经期前一个星期让医生开些小剂量的**，以调整激素的平衡。如果发现*近几天油脂特别旺盛，就应考虑与经期有关，进而要改变自己使用的保养品。
另外，月经来临时情绪也会变得低沉，或容易引起便秘、皮肤粗糙等现象。皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成色素，使黑斑点大量增加。这段时问肌肤容易受紫外线影响，因此防晒、去斑与美白的工作也显得格外重要。在月经期间，要注意休息，保证充足的睡眠。每天用温水清洁皮肤2～3次，适当地用一些清洁霜，以防止皮肤的感染。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品。应适当地按摩皮肤，以改善眼圈周围皮肤的血液循环，消除黑眼圈。
经期身体中会有异味，要加强清洁，行经时*好**洗两次澡。经期不宜浸浴，因为浸浴容易使污水进人阴道而滋生细菌。经期下体*易受细菌感染，所以这期间的清洁护理十分重要。要用酸性沽肤液清洁阴道。平日女性的阴道酸碱值约为3～5，略酸的阴道，有效防止细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，此时应使用酸碱度为3—5的洁肤液。
月经期间应摄入丰富和均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量，同时需保持稳定的情绪和良好的心境，以减轻月经期间皮肤的变化。
在经期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢*快速、吸收养分*好的时候，不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，以增加肌肤的滋润与光滑。成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱，更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养。可以使用低刺激性的按摩品，使肌肤形成自然的保护膜，预防肌肤干燥。油性肌肤的人敷脸的重要性更胜于按摩，这个时期应更慎选保养品，配合自己的肤质做适当的调整。
4 常见的月经病有哪些？
月经，是成熟女性的标志，一般没有什么不适。但也有少数女性除可出现心烦、失眠、水肿、腰痛等一些反应外，还可能发生下列疾病，临床上称为月经病，常见的有：月经疹、经前期牙痛、经期头痛、经期口唇疱疹、经前鼻塞、经期咯血、月经期美尼尔症、月经期心律失常等。
大多数女性都知道怀孕期间应慎用药，而对月经期的用药禁忌则了解很少。在月经期间，甚至月经来潮前，应该注意一些甩药禁忌。
（1）**妇科感染性疾病的局部用药**阴道滴虫或真菌感染的洗液、阴道片剂、丸剂、栓剂、胶囊等应暂停使用。因为月经期子宫黏膜充血，宫口开放，容易导致细菌感染。
（2）激素类**人体激素的合成及代谢平衡与女性的月经厨期有关，因此，不可在经期使用激素类**，以免失去平衡。如雄激素能导致月经紊乱，**排卵；黄体酮能导致乳房胀痛或阴道流血不规则；口服避孕药能导致乳房触痛；肾上腺皮质激素能导致闭 经或腹胀。
（3）甲状腺制剂可能造成月经紊乱，出现怕热、出汗、心律失常、体重减轻等症状。
（4）**药**药中含有**食欲的成分，如在月经期应用，可能导致月经紊乱、性欲改变，多尿或排尿困难，或出现焦虑、心悸、精神紧张等。
（5）泻药泻药中的容积性泻药，如硫酸镁可刺激肠壁引起盆腔充血，故月经期应禁用。其他如肠胃动力药，亦应慎用或忌用。
（6）抗凝血药为防止增加子宫出血量，月经期应避免使用抗凝血药，如香豆素及某些中药溶血栓制剂。
（7）止血药这类药因能降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，可能引起经血不畅。此外，还应慎用具有较强止血作用的中药或中成药。
6 七种非常经期是哪些？
健康的育龄妇女，卵巢发生周期性变化，不断有卵泡发育、成熟、排出，同时伴有性激素分泌的变化。由性激素调控的子宫内膜，也随之发生增生、脱落和修复的周期性改变。当子宫内膜脱落出血，自阴道流出，便称为月经。一般为28～30天行经一次，失血50ml左右，持续3～7天。有规律的月经是生育的必要条件，说明生殖系统功能正常，是女性身体健康的重要标志。
除了正常月经外，还有一些特殊的月经。
（1）绝经女性经历了生育力旺盛的青壮年时期后，卵巢功能开始自然衰退，性激素分泌减少。到一定限度，子宫内膜即不再发生周期性脱落出血，也就没有了月经。*后一次月经称为绝经。我国妇女绝经的平均年龄为49．5岁，80％的人在44～54岁。绝经前，往往有一个过渡时期。此时月经不规则，并伴有一些生理和心理变化，如头痛、低烧、眼睑水肿、乳房胀痛、腰酸背痛、口渴、口腔黏膜溃疡、情绪不稳（表现为烦躁、固执或抑郁），称为“经前期综合征”。除了自己调整心理状态外，可在医生指导下，适当补充雌激素进行**。
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1 月经有多神秘？
2 月经期应注意哪些特殊呵护？
3 非常时期应如何关爱自己？
4 常见的月经病有哪些？
5 经期用药有哪些禁忌？
6 七种非常经期是哪些？
7 你了解月经的运作秘密吗？
8 你了解原发性痛经的相关知识吗？
9 经期腹痛为哪般？
10 痛经是什么回事？
11 痛经能忍吗？
12 你了解痛不欲生的痛经吗？
13 月经的日子怎样舒服过？
14 你了解“初潮”的疼痛吗？
15 结婚了痛经会缓解吗？
15 女性痛经吃药有什么“诀窍”吗？
17 中成药如何妙治痛经？
18 维生素E可**痛经吗？
19 如何巧妙选药，远离痛经？
20 有哪些摆脱痛经的DIY食谱？
21 外治痛经有什么妙法？
22 中西医结合如何**痛经？
23 痛经饮食要注意什么？
24 **痛经的运动**有哪些？
25 子宫位置不正引起痛经的体操**方法有哪些？
26 如何用性激素**痛经？
27 你知道持续痛经不可轻率止痛吗？
28 痛经能吃止痛片吗？
29 如何全身总动员解救痛经？
30 按摩可以**痛经吗？
31 现代医学如何**痛经？
32 你知道痛经的发病率日渐增多吗？
33 你知道痛经有可能会掩盖大毛病吗？
34 “小”鸡蛋如何**“大”痛经？
35 如何老药新用治痛经？
36 如何用中药泡脚水调理痛经？
37 有哪些巧治痛经的药膳？
38 你知道中西结合可帮你缓解痛经吗？
39 痛经女性如何度过炎热的酷暑？
40 双氯芬酸有哪些剂型？
41 使用止痛药要注意哪些方面？
42 **可以彻底**痛经吗？
43 女性痛经饮食有什么“诀窍”？
44 PGSl如何**痛经？
45 前列腺素**剂可分为几类？
46 前列腺素**剂有哪些作用？
47 痛经如何预防与保健？
48 如何**痛经的极点——痛经晕厥？
49 预防生殖道器官病变能减少痛经的发病几率吗？
50 避孕方法和女性痛经有什么关系？
51 你知道痛经的“达芬奇密码”吗？
52 痛经如何调理？
53 中药炒盐熨敷可缓解痛经吗？
54 痛经的饮食调养原则有哪些？
55 如何把痛经“痛快”解决？
56 痛经与子宫内膜异位有关吗？
57 痛经时可以使用舒喘灵吗？
58 舒喘灵的**功效是什么？
59 舒喘灵应该如何使用？
60 舒喘灵有不良反应吗？
61 使用舒喘灵的注意事项有哪些？
62 心痛定也可以**痛经吗？
63 心痛定的不良反应有哪些？
64 钙通道阻滞剂的不良反应是什么？
65 痛经会带来不孕吗？
66 维生素B6也能止痛经吗？
67 维生素对人体的作用有哪些？
68 长期服用维生素B6会中毒吗？
69 维生素B6的生理功能有哪些？
70 哪些食物里含维生素B。多？
71 醋酸棉酚**痛经有什么利弊？
72 “杜冷丁”是止痛的“救命稻草”吗？
73 中医如何缓解痛经？
74 中医教你如何家庭自疗痛经？
75 你知道蔬菜能帮助缓解痛经吗？
76 你知道预防痛经的要点吗？
77 **痛经选中医还是选西医？
78 器质性痛经是怎么回事？
79 由慢性盆腔炎引起的器质性痛经如何**？
80 为什么痛经也要用抗生素？
81 结核病与痛经有关吗？
82 结核病**的“十字原则”是什么？
83 子宫内膜异位症可导致痛经吗？
84 为什么会得子宫内膜异位症？
85 中医如何**子宫内膜异位症？
86 假孕疗法是怎么回事？
87 孕激素能**痛经吗？
88 女性痛经可以用雄激素**吗？
89 雄激素使用要注意哪些方面？
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合理用药至关重要，答疑解惑指点迷津，明明白白用药，轻轻松松**。