本书荣登金石堂、诚品书店博客畅销书排行榜！72公斤时的我，凸肚、肥臀、很像是“有喜”了！现在我想瘦就瘦，火辣腰线随心所欲，关键在8个字：“吃在白天，动在晚上！”
**的不变法则是：“少吃多动”？
错！这样**不够！
茵茵女王自创8字减重秘诀：
吃在白天，动在晚上！
才是你一定瘦、瘦得快的关键……
61个纤体小魔法，解决**的疑难杂症，照着做、照着瘦，你也能变身为**女王！

1**部分
这个时代，是美女，尤其是气质美女的时代，图书市场也不例外。看看上述畅销图书的作者，一个比一个美丽，一个比一个有气质，一个比一个有内涵，她们本身就是她们撰写的书籍的*佳代言人。再者，这些书中都穿插了大量美女作者本人的靓照，图文并茂，可以说，这些书带给读者的

第1节：20个月激瘦20公斤的**秘笈，想不畅销都难
第2节：跟着**女王，做一辈子窈窕女郎
第3节：喜爱《美容大王》的美眉，千万不要错过《**女王》(1)
第4节：喜爱《美容大王》的美眉，千万不要错过《**女王》(2)

2第二部分 胖子的世界，你永远不会懂！
有一次，和朋友在台视门口旁的星巴克喝咖啡，顺便谈点事情，突然看到一辆黑头车开过来。我的直觉告诉我：会来台视的，大多数都是为了录影，所以应该是认识的朋友。于是，我边听朋友讲话，同时，紧盯驾驶座，一看下车的是顶着“古装头”的张琴姐，欣喜若狂，便趋前寒喧。

第5节：胖到72公斤的笑话
第6节：胖子的悲哀
第7节：我为什么会发胖
第8节：胖子*大的失败——胖子都是乐观的！
第9节：因肥胖造成的恐怖疾病
第10节：我开始立志**了

3第三部分 女王的**教室～**阶段的10公斤
告诉自己再晚几个钟头就可以吃到自己爱吃的，会让你睡觉时产生期待感，就像圣诞夜告诉自己“再晚几个钟头，就会收到圣诞老人的礼物”一样，如此一来，你不但可以带着满意的笑容上床睡，而且也不会半夜起来翻冰箱了，更不会因为肚子里带着一堆食物上床睡，坏了你的**大计！

第11节：**、二周**日记的**
第12节：胖子心情OS第二周：勤奋运动
第13节：吃爱吃的也能瘦！
第14节：**不能光靠“绝食”
第15节：**中，我一定会吃的食物
第16节：**还可以吃零食吗？
第17节：我会偷吃的零食（半夜篇）
第18节：第三、四周的**目标
第19节：正确使用烤箱的**步骤
第20节：一个月瘦10公斤的关键必胜秘技

4第四部分 **女王(**前)

第21节：**女王(图)(1)
第22节：**女王(图)(2)
第23节：**女王(图)(3)
第24节：**女王(图)(4)
第25节：**女王(图)(5)
第26节：**女王(图)(6)
第27节：**女王(图)(7)
第28节：**女王(图)(8)
第29节：**女王(图)(9)
第30节：**女王(图)(10)

5第五部分 **女王(**后)

第31节：**女王(图)(1)
第32节：**女王(图)(2)
第33节：**女王(图)(3)
第34节：**女王(图)(4)
第35节：**女王(图)(5)
第36节：**女王(图)(6)
第37节：**女王(图)(7)
第38节：**女王(图)(8)
第39节：**女王(图)(9)
第40节：**女王(图)(10)
第41节：**女王(图)(11)
第42节：**女王(图)(12)
第43节：**女王(图)(13)
第44节：**女王(图)(14)
第45节：**女王(图)(15)
第46节：**女王(图)(16)
第47节：**女王(图)(17)
第48节：**女王(图)(18)
第49节：**女王(图)(19)
第50节：**女王(图)(20)
第51节：**女王(图)(21)
第52节：**女王(图)(22)
第53节：**女王(图)(23)
第54节：**女王(图)(24)
第55节：**女王(图)(25)

女王的序
PART 1 胖子的世界，你永远不会懂！
胖到72公斤的笑话
胖子的悲哀
我为什么会发胖？
胖子*大的失败——胖子都是乐观的！
因肥胖造成的恐怖疾病
我开始立志**了
PART 2 女王的**教室——**阶段的10公斤
10月份**日记（上）
**、二周**日记的**
**日记VS**周：下午5点后禁食
胖子心情OS第二周：惨不忍睹
**日记VS第二周：瘦了5公斤了！
胖子心情OS第二周：勤奋运动
离电脑、电视远一点
吃爱吃的也能瘦！
**不能光靠“绝食”
**中到底要吃几分饱？
**中，我一定会吃的食物
**中*常见的错误迷思1——谁说冬天**比较辛苦？！
**还可以吃零食吗？
我会偷吃的零食（半夜篇）
**可以偷吃的零食
10月份**日记（下）
第三、四周的**目标
**日记VS第3周：**要记录
随时准备拎着就走的食物
4天瘦3公斤，赞啦！
正确使用桑拿的**步骤
快速消水肿的3大招
下半身无力的人要怎么瘦？
一个月瘦70公斤的关键必胜秘技
**时，要观察便便啦！
PART 3 女王的**教室——第二阶段的10公斤
11月份**日记（上）
两个月的****大不同、
第二阶段的10公斤——心态很重要！
脂肪原来会“骗人”！
消除脂肪的自我检测10大问
消除脂肪的自我检测10大问（解答篇）
局部的脂肪该怎么瘦？
塑身衣到底要穿多久才有效？
不花钱的塑身衣
多喝水很重要！
没饿不一定要吃，但傍晚一定要吃！
11月份**日记（下）
11月下半月的心得分享
胖爱全裸，瘦了更爱裸！
胖是无法随时出门的！
胖子心情OS：55公斤
**中*常见的错误迷思2—谁说吃水果一定会瘦？
**为何尽量不要吃便当？
睡足7小时有利于**？
常刷牙有助于**？
口香糖到底是助力还是阻力？
傍晚一定要运动！
不复胖才是女王
PART 4 **课外篇
3个月瘦17公斤？！
素食者如何**？
**到底需要多少热量？
女王的“美丽体重”
PART 5 女王的美容教室
去疤篇
保养篇
面膜篇
附录：女王**法宝用品图鉴

2个月激瘦20公斤。不吃药、不抽脂！60天魔法**，窈窕大变身超in的曲线脱脂法，让肥肉、脂肪马上out！
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