身高发育的重要因素大体分为两个方面，既先天和后天的。所谓先天因素即是遗传，遗传是指你出生之前从父母那里接受的东西，并非努力能够改变。后面要讲的是其遗传影响与后天的因素相比，非常之小。因此，本书主要就左右身体的后天因素进行讲解。
后天因素可分为三个类型，即运动、营养和环境这三种。所以，本书将具全权说明为了增进身高，需要做哪些体育运动？如何摄取饮食？在什么样的环境中，采取什么样的生活态度更合适等问题。

书摘
4、阻碍身体长高的因素
感冒影响身高
*后讲讲影响身高的日常生活中的种种因素。
影响身体发育的原因虽有许多，首先应引起注意的则是各种疾病。
在各种疾病中既有胃炎、肠炎这样的急性病，又有结核、哮喘等慢性病
。而发病率*高的要算是感冒了。病情严重的时候，除了发烧、头疼、咳嗽
之外，还将食欲减退、腹泻、体力急剧下降等，从而大大损耗了使身体发育
、发达的能量。
患上肠胃炎，会伴有腹泻、腹痛，这时，茶饭不思，精神不振，由此必
将导致身体发育所需的营养不足，自然影响身高发育。
像感冒、肠胃炎这类病，完全可以依靠自身的力量来预防，所以平时就
要加以注意，以免影响身体发育。
假如患上慢性病，问题就更严重了。比如，久病不愈的肠胃病、龋齿、
肝炎、肾炎、支气管炎、糖尿病、心脏病、神经病、结核等等都属于慢性病
一类。
患上这类病，除了身体组织失调，受到破坏以外，还难以获得充分的营
养。另外，也不能做正常的运动，大多数人心情阴郁，闷闷不乐，所以，身
体不可能得到充分的发育。
假如怀疑患上了慢性病，必须接受**的检查，采取正确的疗养，争取
早日痊愈。

妨碍骨头发育有关的疾病
在这里，我**要指出的是妨碍身高发育，致使晚发育的*大原因是与
骨头有关的疾病。其主要的疾病和症状如下：
1．甲状腺功能低下症
不仅严重影响人的身高发育，连智力也要受到影响。
2．慢性副肾皮质功能减退症
这种病是由于副肾皮质功能的衰退而引起的病症，使身体发育迟缓。其
直接的病因除了副肾皮质结核、**以外，还有原因不明的副肾皮质的组织
萎缩。
3．脑下垂体功能低下症
来自于脑下垂体前叶的成长激素对身体发育成长的影响*大，分泌过剩
，就要成为巨人症，反之，分泌太少，就要成为小人症，使发育受到妨碍。

4．西蒙兹氏病
此病也是下垂体功能低下症的一种，其明显症状就是身体偏瘦，皮肤惨
白，新陈代谢功能十分差，全身发育都不正常。
5．慢性营养失调症
由于缺少各种营养素，引起相应程度的特殊的营养失调症。其中与发育
关系*大的就是缺乏蛋白质。国立营养学研究所的长峰晋吉博士指出：世界
上各个民族的身长与他们日常所摄取的蛋白质的分量约成正比。

……

序怎样才能使身体长高(1)
1．情绪和思考方式可左右你的身高(1)
2．决定身高的主要因素在于后天(7)
3．增加身高的组织(10)
要素一 科学钧运动使你长高——川畑式体操(16)
1．使身体**的体育活动(16)
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你知道长高的三大要素吗？不要让自己的无知阻碍了孩子的长高哦。本书不仅介绍了身体长高的三要素，还有有益**食品的食谱供你参考。决定身高的主要因素在于后天。因此，拥有本书，纯自然长高——你也能做到！