手疗是近年来深受大众欢迎的家庭保健疗法。它不用打针，不用呼药，以手指的运动、按摩、点穴、手操、敷贴手穴等方式给人体以良性刺激，起着调节五脏六腑、十二经脉，全身365个穴位的重要作用。这旨传统导引按摩、点穴、针炙理论的发扬和创新。它既可以预防各类疾病的产生，又可用以**心脑血管病，关节病，内、外、妇、儿等十几类共计200余种病证，是简便价谦的重要保健手段。值得说明的是，本书所选穴位均根据中医传统经络理论所确定，并经临床实践所证实。

前言
**章 常见的手操训练方法
一 儿童健脑手操
1 1~3岁儿童的数数手操
2 4~8岁儿童的影子玩偶手操
3 5~6岁儿童的锤子、剪刀、布游戏
4 7~8岁儿童的折火柴游戏
5 3~10岁儿童的捉中指游戏
6 9~10岁儿童的平衡感练习手操
7 7~10岁儿童做的“一个”打“四个”游戏
8 7~10岁儿童做橡皮圈手操
9 7~10岁儿童做夹手操
10 7~10岁儿童的抽火柴游戏
11 7~10岁儿童的接抛硬币
二 成人健脑手操
1 呼吸手操
2 老年抗衰手操
3 妇女健身手操
4 缠指手操
5 旋指操
6 对指练手操
7 叉手操
8 对抗手操
9 盘手操
10 运动手操
11 手指屈伸操
12 双手平衡操
13 猜拳手操
14 浴手操
15 手部瑜伽操
16 掰手操
17 呼吸手操
18 导引手操
19 刺激手操
20 武术手操
21 搓手操
……
第二章 常见病的手部按摩法
第三章 自我健手按摩操
第四章 手部自我贴穴疗法
第五章 缠手保健法
第六章 手部自我敷药疗法