近年来，随着人们生活水平的提高以及生活节奏的加快，高血压、高血脂和高血糖的发病率亦逐年升高，严重危害了人们的生命健康。据有关部门统计，我国成年高血压患病率为18.8%，成年高血脂患病率为18.6，成年高血糖患病率为4.6%。有关专家指出，在未来20年内，我国将面临“三高”病症较大规模的爆发。
另外，据世界卫生组织调查表明，心血管疾病是影响人类死亡的头号杀手，约占总死亡人数的29.2%，而导致心血管疾病的主要因素就是高血压、高血脂和高血糖。因此，很多人谈起“三高”而色变，不但要随身体的痛苦，而且要承受巨大的心理压力。
其实，“三高”病症虽然难缠，但并不是不可**，只要正砍认识和了解“三高”，采取科学的疗法和正确的调养，“三高”病症一定会得到合理的控制或减缓。
为此，我们编写了这本《“三高”人群生活宜忌》。本书以普及“三高”养生保健知识为目的，采用通俗易懂的语言，分别介绍了“三高”基础知识、“三高”饮食宜忌、“三高”生活宜忌以及“三高”健康食谱等方面的知识。科学、详细、系统地阐述了“三高”人群在日常生活中怎样控制病情、减缓症状、达到养生保健、延年益寿的目的。

高血压生活宜忌
一、 高血压基础知识
什么是血压？
什么是高血压？
高血压的危害性有多大？
高血压“三高”与“三低”的特点是什么？
高血压有什么症状？
高血压易患人群有哪些？
怎样测量血压？
自测血压时应注意什么？
测量血压时为何会发生偏差？
高血压为什么需长期**？
使用降压药应注意哪些问题？
发生高血压危急症怎么办？
二、高血压生活宜忌
高血压患者宜食的蔬菜有哪些？
高血压患者的水果有哪些？
高血压患者宜食的其他食物有哪些？
高血压患者饮食中有哪些禁忌？
高血压食疗原则有哪些？
三、高血压生活宜忌
宜
忌
四、高血压健康食谱
菜谱
粥谱
汤羹
茶饮类
药酒
高血脂生活宜忌
一、高血脂基础知识
二、高血脂饮食宜忌
三、高血脂生活宜忌
四、高血脂健康食谱
糖尿病生活宜忌
一、糖尿病基础知识
二、糖尿病饮食宜忌
三、糖尿病生活宜忌
四、糖尿病健康食谱