随着人们生活水平的提高，肥胖症患者的数量越来越多。肥胖症可发生在各个年龄段，使人的体形臃肿，伴有乏力、头晕、气短、腹胀等症状，甚则引发冠心病、高血压、糖尿病、痛风、关节炎等疾病。肥胖症会影响青少年的智力发育、妇女的月经周期。
对肥胖症患者，****有一不良反应，应该提倡加强运动、控制饮食。本书介绍的**体操是**肥胖症的*积极有效的方法。**体操可以全身的血液循环，增强身体的新陈代谢，消耗多余的脂肪。患者经过一段时间的**体操锻炼，都会改善病状，增强体质，减轻体重。
本书介绍了两套**肥胖症的**体操，一套适合青少年，一套适合中老年，读者可根据年龄和身体状况进行选择。每套操详细介绍了每个运作的做法，并配以生动清晰的图片，非常方便读者自学。
本书介绍的体操不是很激烈、很复杂的运动，但也有一些注意事项，希望读者能够重视这部分内容，使**效果更为理想。
书中还介绍了有关肥胖症的基本常识，使读者对该病有一个全面了解。
我们期待本书能够成为您的良师益友。

您知识什么是肥胖症吗
肥胖症是怎么得上的
**不当会产生什么危害
做**体操积极**肥胖症
做**体操**肥胖症应注意的问题
**套操 徒手**操（适合青少年）
第二套操 徒手**操（适合中老年）