本书内容广泛，资料丰富，博采众长，作者们以较大篇幅，叙述了人体十一大系统的48种常见病与多发病的基本知识和养生方法。此外，还介绍了44种临床各科的非**用药，内容有“适应症”、“用量及服法”等，方便病家自病自医。

本书通俗易懂，融科学性、知识性、实用性于一体。一册在手，获益匪浅，的确是一本自我保健的医药保健的医药科普好书。

**篇 健康的保证--营养与养生 **章 营养素的基本知识 第二章 各年龄层次的营养需求 第三章 常用的各类养生法 第二篇 各特定阶段人君的养生保健 **章 应考阶段青少年的养生保健 第二章 现代白领的养生保健 第三章 中年人的养生保健 第四章 女性的养生保健 第五章 老年人的养生保健 第三篇 人体各系统的养生保健方法 **章 呼吸系统的养生保健 第二章 循环系统的养生保健 第三章 消化系统的养生保健 第四章 泌尿系统的养生保健 第五章 造血系统的养生保健 第六章 内分泌及代谢系统 第七章 结缔组织系统的养生保健 第八章 骨关节系统的养生保健 第九章 神经系统的养生保健 第十章 精神系统的养生保健 第四篇 常见疾病的非**用药 **章 内科疾病的非**用药 第二章 外科疾病的非**用药 第三章 皮肤科疾病的非**用药 第四章 五官科疾病的非**用药 第五章 妇科疾病的非**用药 第六章 家庭常用**的配备和管理 第五篇 家庭常用急救方法及突发事件的紧急处理 附录