随着生活水平的提高，人们的健康意识的增强，对生活质量的要求也越来越高。但另一方面，来自外界环境的污染，自然界生态平衡的破坏，导致危害人类健康的因素增加；生活和工作压力的不断增大，各种社会问题的蓄积，人们的身体健康也就面临着严峻的挑战，对健康的渴求比以往任何时候都要迫切。
本书运用通俗易懂的语言，深入浅出地介绍了保健按摩的作用机理和常见疾病的家庭按摩疗法，并配以大量图片使你更直观更明了地学习和掌握各种按摩技巧。利用本书的指导方法，通过家庭成员间的相互**，可使你足不出户便可驱除病魔，预防和**各种疾病，拥有健康的身体。
任何读罢此书的人，都会发出这样的惊叹：我们的生命不能没有健康，而健康居然能如此轻松地拥有。这就是家庭保健按摩的独特作用！*宝贵的防病**、强身健康的机会，把握在你的手中！

上编 双脚显示身体的健康状况
**章 足部是健康的晴雨表
一、足底按摩，诊病治病，功效非凡
二、足穴可预报全身疾病
三、望脚趾诊疾技法
四、望脚底板能看出什么来
五、望脚背能看出什么来
六、望足部经络能看出什么来
七、有病没病，摸脚即知
第二章 事半功倍的按摩窍门
一、足底按摩的体位
二、足底按摩的所需器械
三、足底按摩以多长时间为宜
四、足底按摩应如何操作
五、足底按摩应注意哪些问题
六、足底按摩的适应证和禁忌证
七、应如何选取足穴来**疾病
八、足底按摩主要有哪几种手法
九、足底按摩所要达到的效果
下编 各种疾病的足部��康疗法
**章 有效的足部和反射区
一、足底按摩的常用穴位有哪些
二、足部反射区的分布规律
第二章 足部疗法的常用技法
一、足部反射区压迫法
二、足部外敷疗法
三、足浴疗法
四、步行健身法
五、足部刺激疗法
六、顿足疗法
第三章 常见病的足部健康疗法
一、按足底治高血压
二、低血压的足底按摩
三、足底按摩也可**心悸吗
四、如何采用足底按摩**心绞痛
五、中风的足底按摩
六、令人痛苦不堪的神经衰弱
七、**失眠方法多
八、头痛的足底按摩法
九、头晕眼花按摩法
十、足底按摩可**感冒
……