为了写本书，卡耐基阅读了这方面所有能够找到的资料。卡耐基认为，忧虑是人类面临的*大问题之一。因为在医院里，有半数以上的床位被那些精神和情绪上有问题的人占住了。卡耐基也发现，在成人教育班上，无论是**主管、推销人员、工程师和会计，还是家庭主妇，都有各式各样的问题和苦恼，需要他开一门征服忧虑的课。但他翻遍了纽约公共图书馆，找到的谈忧虑的书也只有二十二本，而且没有一本可以作为他的成人教育班的教材；于是他决定自己来写这样一本书。他阅读了曾面临严重问题的**人物的传记，从中找出这些人物是如何解决问题的，又向几十位人士请教他们克服忧虑的办法，整理出一套停止忧虑的原则，让学员们生活中应用，然后在班上谈 化他们应用的结果，这使他的原则不断地得到充实和完善，完成了包括“如何抗拒忧虑”、“分析忧虑的方法”、“改掉忧虑的习惯”、“常保充沛的活力”四个主要部分的《人性的优点》。和《人性的优点》内容极为相关的，是《快乐的人生》。前者指给人们征服忧虑的原则，后者则教人如何得到快乐。这部书认为，消除错误思想和行为，注入快乐，比割除身上的**和脓疮还重要。这部书的前三部分，阐述了要想得到快乐就必须“培养快乐的心理”、

序言
**章 如何对付忧虑
一 改变人一生的二十四个字
二 消除忧虑的**公式
三 忧虑是长寿的克星
本章小结
第二章 分析忧虑的方法
一 解开忧虑之谜
二 如何减少工作上的忧虑
本章小结
第三章 改掉忧虑的习惯
一 把忧虑从你的思想中赶走
二 不要让小事使你垂头丧气
三 概率可以战胜忧虑
本章小结
第四章 活力充沛的秘方
一 如何多清醒一小时
二 什么使你疲劳
三 家庭主妇永荷青春的秘方
四 四种良好的工作习惯
五 如何防止产生烦闷
六 不再为失眠而忧虑
本章小结
第五章 如何活得精彩
一 如何受到别人的欢迎
二 怎样对待工作和**
三 学会建立自信
四 平静地接受死亡
五 养成良好的习惯
六 找出恐惧的原因
本章小结
第六章 幸福**的生活
一 架起心灵的桥梁
二 怎样创造热情
三 如何留住岁月
四 工作也是生活
五 学会应酬
本章小结

在出版史上，没有任何一本忆皮肤像卡耐基那样持久地深入人心，也惟有卡耐基的书，才能在他去世半个世纪后，还占据着我们的排行榜。
——《纽约时报》
卡耐基先生的成功哲学对现代的年轻人来说，是一个永恒的人生课题。
——罗伯特·舒勒 美国成功学专家
本书的**目的就是帮助你解决你所面临的*大问题：如何击败人类的生存之敌——忧虑，以创造一种幸福美好的人生。当你通过本书解决好这一问题之后，其他问题也就迎刃而解了。