**章 吐蕃时期
这里原是一片古海
猴子变人的传说
天神之子聂赤赞誉
止燕赞普比武身亡
王子甲赤复仇记
朗日松赞进兵苏毗
松赞干布杞创制藏文
征服象雄的故事
吐蕃与唐朝之间的战争与和亲
迎取文成公主
日月山的故事
钦陵兄弟
金城公主
兴建桑耶寺
唐蕃会盟碑
朗达玛灭佛
第二章 分裂时期
维松、云丹两王子
争夺赞普金宝座
论恐热、尚婢婢混战甘青
张义朝和温末军起义
席卷作用于藏的平民暴动
冈底斯山麓的古格王朝
角厮罗称王青海湖边
茶马互市的佳话
佛法之火在阿里重燃
卫藏干人安多受戒
各教派竞相涌现
第三章 萨迦巴时期
窝阔台兵临西藏
萨班凉州会阔端
大元帝师八思巴
黑帽活佛噶玛巴世系
元朝帝师和宣政院
清查户口、设置驿站
雪域藏土十三万户
萨迦的政教机构
藏族宰相桑哥
萨迦与止贡之战
商市“榷场”和“萨则”碗
雄译师和邦译师
萨迦家族的分裂
第四章 帕木竹巴时期
帕竹噶举与朗氏家庭
帕竹万户的出现和发展
张曲坚赞建立帕竹政权
乌思藏的黄金时期
唐东杰布的故事
络绎不绝的朝贡路
明朝敕封大宝法王
……
第五章 格鲁巴时期
第六章 近现代时期
附录 西藏历史年表
后记

被称为世界屋脊的西藏高原，是藏民族繁衍生息的地方，这块神奇美丽、受到世界人民关注的土地，原是一片古海……