这本书是运用心理学的方法，通过对人的思维和心理的科学分析，辅以现实生活中的各种实际案例，用可操作性的方法教会你怎样训练自己的思维，从而更好地把握自己的潜能，驾驭生活对你的考验。这样不管是在生活还是工作中，都能让你为自己的快乐多加一点砝码。通过这本书，我们将带领你走进自己的思维空间，让你看清楚自己的思维模式，同时告诉你什么样的思维方式会带给你人生的梦魇，相反什么样的会带给你一个积极的人生。
本书的**章给出了恢复力的定义，告诉你恢复力对于人生是多么的重要。接下来的第二章和第三章，我们会定位恢复力的主要构成变量，使你在分析自身的恢复力时有所参照，从而制定适合自己的训练方式，这时你会发现，其实只要有正确的方法，一切就可以变得简单。
接下来的四章，即第五章到第八章，就全方位地介绍了从修炼内心到借助外力的各阶段方法。事实上你并不需要每天把每个技巧都运用一遍，到*后你会发现，其实只要把其中的一个或是几个技巧用好了，你的恢复力就会有惊人的提高。当然，有了恢复力并不代表着你感受不到任何压力和冲突，但是，你可以更清楚地知道发生问题时该如何应对。
*后还有一点要提醒读者注意，那就是耐心与时间甚至比力

**章 什么是恢复力
**节 恢复力——感性认识
第二节 恢复力的心理学分析：特性和内涵
第三节 对恢复力的诗意表述
第四节 逆境，正不断出现
第二章 恢复力因子解析
**节 恢复力的内在保护因子
第二节 恢复力的外在保护因子
第三节 动态观点：恢复力的机转——流动理论
第四节 恢复力治愈模式
第三章 用程序化战略培养恢复力
**节 “程序化”的力量
第二节 如何给大脑编程
第四章 通向自我恢复之路
**节 改变“非如此不可”的生活脚本
第二节 专注的力量
第三节 让生命的无意义感走开
第四节 在**时间迎战压力
第五节 再坚持一地儿——如何超越你的意志
第六节 让朋友成为你的第三只手
第七节 正确认识自己的失败
第八节 从怀才不遇中恢复
第五章 迁善心态
——如何从正面的心态中寻找韧性
**节 做情绪的主人
第二节 换个背景看烦恼
第三节 向积极的心态迈进
第六章 信念——恢复力的**拯救者
**节 信念开发潜能，也毁灭潜能
第二节 信念的积极之本
第三节 信念来自何方
第四节 改变旧有观念，建立一个强烈的信念
第七章 企业中的挫折恢复力
**节 经理人，玩转组织巨变下的生存游戏
第二节 建立高恢复力团队
第三节 改进企业的恢复力
第四节 逆境存浩气——从事业危机中恢复
第八章 超越恢复力
**节 *后的内在自由
第二节 超越的艺术

虽说失败是成功之母，但我们看见的事实却是百分之九十九的失败孕育的仍然是失败，要让失败是成功之母，真正成为现实，就必须拥有强大的恢复力。
人生谁无挫折，人生谁无失败，只有那些善于从失败中迅速恢复的人才能拥有一个真正成功的人生。