饮食烹调禁忌、食物相克禁忌、社交礼仪禁忌，穿着打扮禁忌、居住装饰禁忌、美容保健禁忌。
*容易忽视的生活细节，*简明直白的科学解释。反省你的生活细节，谨防暗藏的健康杀手，剔除习惯中的不良成份，全面提升你的生活品质。

**章 饮食禁忌
1 水果食用禁忌
忌吃水果不削皮
吃柿子的禁忌
吃枇杷的禁忌
吃梨的禁忌
吃荔枝的禁忌
吃芒果的禁忌
吃香蕉的禁忌
吃冰西瓜的禁忌
吃桔子的禁忌
吃菠萝的禁忌
吃桑椹的禁忌
吃杏的禁忌
忌空腹吃的七种水果
忌与海味同吃的水果
2 饮食习惯禁忌
忌吃饭时喝水
忌吃汤泡饭
忌用矮桌或蹲着进餐
忌边看电视边吃饭
忌吃饭时说笑
忌吃过烫的饭菜
忌吃“捞饭”
忌喝火锅汤
忌饮食过度
忌睡前吃甜食
忌进食偏嚼
忌饭盒里羹匙
忌用旧报纸包装食品
忌直接吃从冰箱内拿出的饭菜
忌饱食后立即洗澡
忌饭后马上去排便
忌饭后立即睡觉
忌饭后立即唱卡拉ＯＫ
忌多吃鱼肝油
忌用维生素Ｃ药片代替水果、蔬菜
忌长期吃素食
早晨忌吃干食物
忌用巧克力和奶糖充饥
忌经常吃油条
忌吃长时间浸泡的海带
饮水习惯禁忌四条
乘飞机前饮食四忌
……
第二章 烹调禁忌
第三章 社交礼仪禁忌
第四章 穿着打扮禁忌
第五章 居住的禁忌
第六章 美容保健禁忌